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Come (davvero) conoscere qualcuno

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amici che camminano e ridono

Alcune persone non hanno problemi a conoscerne altre. Potresti anche avere un amico così.

Dieci minuti con qualcuno nuovo e chiacchierano come se si conoscessero da anni. Ma non tutti si divertono così tanto a connettersi con nuove persone.

Quando cerchi di scoprire di più su una nuova conoscenza, potresti essere tentato di passare attraverso un lungo elenco di domande. Mentre porre domande è certamente un buon punto di partenza, è solo una parte dell'equazione.

Ecco uno sguardo a come conoscere qualcuno a un livello più profondo senza un sacco di chiacchiere.

Poni domande autentiche

Ancora una volta, domande fare servire a uno scopo quando conosci qualcuno. In effetti, probabilmente avresti difficoltà a comunicare senza fare domande.

Ma è importante assicurarti di porre domande a cui sei veramente interessato. Non sei un grande personaggio cinematografico? Non ti senti come se dovessi scuotere il secolare "Hai visto dei bei film ultimamente?"

Concentrati sulle domande che favoriscono una conversazione

Considera come ti sentiresti se qualcuno ti facesse molte domande che non sembrano avere molto scopo:

  • "Qual è il tuo secondo nome?"
  • "Hai animali domestici?"
  • "Qual è il tuo cibo preferito?"

Probabilmente ti sentiresti sopraffatto, o addirittura come se fossi incappato in un'intervista per la quale non eri preparato.

Invece di fare domande casuali, lascia che la conversazione ti guidi e cerca spunti dall'altra persona. Ad esempio, se noti che un collega ha uno sfondo desktop di cani, potresti dire: “Oh, che carino! Quelli sono i tuoi cani? "

Ricorda, non devi chiedere qualunque cosa mi viene in mente. Le persone rivelano naturalmente informazioni su se stesse nel tempo.

Se continui a parlare con loro, probabilmente finirai per ottenere risposte anche a quelle domande che non hai posto.

Evita domande a fuoco rapido

Supponiamo che tu abbia appena incontrato qualcuno che sembra davvero grandioso. Puoi sicuramente vederti diventare amici, forse anche qualcosa di più. Una volta che senti quella prima scintilla di interesse, vuoi saperne di più su di loro al più presto.

Ma scuotere molte domande potrebbe non essere la mossa migliore. Certo, scoprirai fatti chiave sulla persona, come dove sono cresciuti e quanti fratelli hanno. Ma una domanda ponderata potrebbe darti ancora più informazioni.

Ad esempio, se vuoi chiedere informazioni sulla famiglia, potresti dire: "Trascorri molto tempo con la tua famiglia?" Questo probabilmente ti darà una risposta migliore del semplice chiedere se hanno fratelli.

Accetta l'imbarazzo

Le persone spesso mancano di domande rapide e superficiali quando avvertono una pausa nella conversazione. Ma questo imbarazzo iniziale è del tutto normale.

Uno studio del 2018 ha rilevato che di solito ci vuole circa un mese perché i modelli di conversazione si adattino a un ritmo confortevole.

Nel frattempo, cerca di non essere troppo scoraggiato da eventuali momenti di silenzio o imbarazzo che potrebbero sorgere.

Se hai difficoltà a superare quei momenti imbarazzanti iniziali, Katherine Parker, LMFT, suggerisce di allenarti con un amico fidato. Inizia con un apriscatole, come “Ehi, adoro quella toppa sulla tua borsa. L'hai progettato? ”E fai pratica per continuare la conversazione.

Ascolta attivamente le loro risposte

Se sei veramente interessato a conoscere qualcuno, non puoi semplicemente porre loro delle domande. Devi anche prestare attenzione alle loro risposte. Puoi usare le capacità di ascolto attivo per mostrare a qualcuno che hai un sincero interesse per quello che hanno da dire.

L'ascolto attivo significa che partecipi alla conversazione anche quando non stai parlando.

Come farlo

Prova l'ascolto attivo provando:

  • contatto visivo
  • girandosi o inclinandosi verso la persona che parla
  • annuendo o facendo rumori affermativi durante l'ascolto
  • in attesa di parlare fino al termine
  • riaffermando o empatizzando con quello che hanno detto ("Ti sei rotto il braccio due volte in un anno? Deve essere stato orribile, non riesco a immaginare.")

Presta attenzione a come rispondono

Puoi imparare molto da come qualcuno risponde fisicamente a una domanda. Si sporgono per rispondere? Gesti o sembrano altrimenti animati mentre rispondono?

Se sembrano eccitati, probabilmente sei arrivato a un buon argomento. Se girano il corpo o si allontanano, scrollano le spalle alla domanda o danno una risposta breve, potrebbero non avere molto interesse.

Imparare a riconoscere il livello di interesse di qualcuno può aiutarti ad avere più successo con la comunicazione. Qualcuno potrebbe avere meno interesse a parlare con te se pensano che continuerai a fare domande su cose a cui non tengono davvero.

Resta presente

Ci sentiamo tutti distratti e sfocati a volte. Questo può accadere anche quando stai facendo qualcosa di divertente, come parlare con qualcuno che ti interessa conoscere.

Ma la suddivisione in zone può sembrare disinteressata, specialmente per qualcuno che non ti conosce bene.

Se senti che la tua attenzione sta vagando, resisti alla tentazione di raggiungere il tuo telefono o controlla la conversazione. Invece, prenditi un momento consapevole e ricorda a te stesso cosa stai facendo e perché.

Se davvero non riesci a prestare attenzione alla conversazione, sii onesto. Dì qualcosa del tipo: "Ho avuto una giornata difficile e voglio dare a questa conversazione un'attenzione migliore di quella che sono in grado di fare in questo momento." Probabilmente rispetteranno anche la tua onestà.

Essere onesti

Potrebbe sembrare innocuo confondere un po 'la verità per relazionarsi con qualcuno.

Hai letto "The Hunger Games", quindi sei entusiasta di quanto ami i romanzi per giovani adulti distopici. Oppure, forse vuoi unirti al gruppo di corsa del tuo simpatico collega, quindi menzionate casualmente 5 miglia a giorni alterni quando le scarpe sono state sedute nel retro dell'armadio per mesi.

Per quanto lievi possano sembrare queste esagerazioni, lo sviluppo della fiducia è un passo importante per conoscere una persona. Quando la verità viene fuori (e di solito lo fa), potrebbero chiedersi cos'altro hai esagerato o se tutta la tua amicizia si basa su una bugia.

Non devi sempre amare le stesse cose per stabilire una connessione. Lascia che le aree di somiglianza arrivino naturalmente. In caso contrario, puoi sempre presentarti l'un l'altro a quelle cose di cui sei appassionato.

Parla di te

Le tue relazioni non dovrebbero essere unilaterali. Non avrai molta amicizia se anche l'altra persona non ti conosce. Oltre a porre domande, prova a condividere cose su di te.

Puoi offrire dettagli personali naturalmente nel corso di una conversazione, spesso rispondendo a ciò che qualcuno dice. Ad esempio: “Ti piace cucinare? È stupefacente. Non ho molta pazienza in cucina, ma adoro preparare i cocktail ".

Alcune persone possono sentirsi a disagio se sanno molto poco con chi stanno parlando, quindi condividere cose su di te può aiutarle a sentirsi più a proprio agio.

È quindi possibile riportare la conversazione all'altra persona con una domanda correlata, ad esempio "Ti sei insegnato a cucinare?"

Secondo Parker, le persone che hanno difficoltà a connettersi con gli altri hanno spesso problemi a connettersi con se stesse. Ti consiglia di sviluppare i tuoi hobby e interessi in modo da poter espandere le tue esperienze.

Mantieni i complimenti minimi e autentici

Lodare qualcuno potrebbe sembrare un buon modo per far sì che piaccia a te, ma non vuoi esagerare. Questo può essere scoraggiante, dal momento che sembra spesso non sincero. Inoltre, spesso può mettere a disagio le persone.

Una buona regola empirica è rendere i complimenti significativi e sinceri. Un sincero complimento può aiutare a iniziare una conversazione che offre l'opportunità di conoscere meglio qualcuno.

Fai attenzione quando complimenti per l'aspetto. Sebbene di solito non ci sia nulla di male nell'ammirare un capo unico di abbigliamento o gioielli, evita di commentare l'aspetto o le dimensioni di qualcuno, anche se pensi di dire qualcosa di positivo.

Tieni inoltre presente che i commenti sull'aspetto non sono sempre appropriati sul posto di lavoro.

Evita di dare consigli

Se qualcuno che hai incontrato di recente inizia a parlarti di un problema che sta affrontando, la tua reazione istintiva potrebbe essere quella di offrire consigli. Ma è meglio ascoltare semplicemente con empatia, a meno che non chiedano specificamente cosa pensi o cosa faresti nella stessa situazione.

Se vuoi davvero aiutare, di '“Sembra davvero difficile. Se ti serve qualcosa fammi sapere. Sono felice di dare una mano se posso. "

In genere è meglio evitare di chiedere troppo anche a te stesso.

Forse vuoi mostrare all'altra persona che apprezzi i loro pensieri e input. Ma chiedere costantemente "Cosa ne pensi?" O "Cosa dovrei fare?" O anche "Pensi che ho fatto la cosa giusta?" Può mettere qualcuno sul posto per una risposta che potrebbe non sentirsi a suo agio nel dare.

Evita di mandare SMS o messaggi troppo

Gli sms potrebbero sembrare un buon modo per evitare l'imbarazzo iniziale che a volte arriva con la conoscenza di qualcuno. Ma cerca di non fare troppo affidamento su questo tipo di comunicazione, soprattutto nelle prime fasi. Se la distanza è un problema, considera la chat video.

Quando possibile, salva gli SMS per fare piani o una rapida "Ehi, ti stavo pensando." Puoi lasciare che l'altra persona ti guidi qui. Se entrambi ti piacciono gli sms, provaci.

Abbi solo cura di mantenere l'equilibrio. Ricorda, stai avendo una conversazione, quindi cerca di evitare le bacheche di testo e dai la possibilità all'altra persona di rispondere. Salva conversazioni più intense per la comunicazione di persona per aiutarti a evitare comunicazioni errate.

Evita di inviare molti messaggi prima di ricevere una risposta. Le persone si danno da fare e tornare a 12 messaggi dopo 1 giorno può sembrare travolgente.

Se qualcuno sta già prendendo spazio dai tuoi messaggi, l'invio di più non aiuterà la situazione.

Sforzati di fare piani

Quando fai progetti con qualcuno di nuovo, può essere d'aiuto usare cose della tua conversazione o suggerimenti nel loro ambiente.

Il caffè è di solito un'opzione facile, ma elaborare un piano più personalizzato dimostra che stai prestando attenzione. Ciò può aiutare qualcuno a sentirsi più a suo agio con te. Ad esempio, se entrambi avete cani, potreste suggerire di andare in un parco per cani.

L'uso dei segnali di conversazione può anche aiutarti a sapere cosa evitare di suggerire. Non vorrai suggerire di incontrarti in un bar a qualcuno che ha menzionato di rimanere sobrio, per esempio.

Potrebbe arrivare un momento in cui arrivi in ​​ritardo o devi annullare i tuoi piani, ma cerca di non lasciare che ciò accada spesso. Arrivare puntuali e mantenere gli impegni dimostra che apprezzi il tempo dell'altra persona.

Non premere troppo forte su argomenti delicati

Ad alcune persone piace parlare di politica, religione, relazioni passate, relazioni attuali o qualsiasi altro argomento potenzialmente delicato. Altri no. Molte persone non si sentono a proprio agio nel parlare di questi problemi fino a quando non conoscono bene qualcuno.

Anche se ti piace approfondire argomenti profondi e significativi, è generalmente saggio prestare attenzione quando stai solo conoscendo qualcuno.

"Allora, cosa pensi che succeda quando moriremo?" Potrebbe non essere l'argomento migliore la prima volta che ti incontri per un caffè. Salvalo per la chat a tarda notte più accogliente che potresti avere un paio di settimane o mesi lungo la strada.

È perfettamente corretto introdurre argomenti più delicati in modo generale, soprattutto se si preferisce sapere come si sente qualcuno su determinati argomenti sin dall'inizio.

Ma attenzione a come rispondono. Se danno risposte brevi, passa a un altro argomento. Se dicono semplicemente che preferiscono non parlare di qualcosa, rispettalo e cambia argomento.

Esercitati nella vulnerabilità

Se vuoi conoscere qualcuno più intimamente, il tuo approccio non dovrebbe essere unilaterale. In altre parole, non puoi aspettarti che qualcuno condivida informazioni personali se non sei disposto a fare lo stesso.

Di solito devi offrire un certo livello di vulnerabilità prima che qualcuno inizi a sentirsi a tuo agio con te.

Questo non significa che devi aprirti subito su argomenti pesanti o seri. Ma col passare del tempo, potresti naturalmente iniziare a condividere più informazioni sulle cose che contano nella tua vita.

Va bene mantenere le cose casual e spensierate, se questo è il tipo di amicizia che stai cercando. Ma se vuoi che la tua nuova conoscenza si sviluppi in una stretta amicizia o addirittura in una storia d'amore, potresti non essere in grado di arrivarci senza diventare vulnerabile.

D'altra parte, assicurati di rispettare i loro confini. Se ti dicono che non vogliono parlare di qualcosa o sembrano voltare le spalle quando sollevi un determinato argomento, non spingerlo.

Dagli tempo

Possono essere necessarie più di 100 ore per un periodo di 3 mesi per sviluppare un'amicizia.

Ovviamente, semplicemente passare del tempo con qualcuno non significa che formerai un'amicizia duratura, ma le tue possibilità di amicizia tendono ad aumentare quando passi più tempo con qualcuno.

È comprensibile voler avvicinarsi immediatamente a qualcuno, ma lasciare che le cose si sviluppino naturalmente può avere risultati migliori che forzare un'amicizia.

Concentrati solo sul passare del tempo con la persona che vuoi conoscere e usa i suggerimenti sopra per aiutare a far contare quel tempo.

Inoltre, tieni presente che le amicizie potrebbero non funzionare sempre. Proprio come alcune persone non sono compatibili come partner romantici, anche alcune persone non sono compatibili come amici, e va bene.

Se hai fatto uno sforzo ma non sembra che voi due clicciate, è perfettamente accettabile smettere di estendere gli inviti e fare semplicemente una conversazione educata quando li vedete a scuola, al lavoro o altrove. Lascia che ti raggiungano dopo, se vogliono ancora perseguire un'amicizia.

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