Diari del giorno di malattia: le mie avventure di raffreddore e influenza all’asilo e 7 consigli per far fronte

I raffreddori, l’influenza e altre malattie dell’asilo nido possono sovrapporsi e inesorabili per mesi e possono portare fuori tutta la tua famiglia. Molti amici e colleghi di lavoro sono comprensivi, ma non capisci veramente quanto lavoro extra e quanto stress sia fino a quando non sei nel bel mezzo.

Quando il mio primo figlio ha iniziato l’asilo nido, la gastroenterite ha colpito in pochi giorni. Ha vomitato ovunque ed è dovuto restare a casa. Per i successivi 2 giorni, io e il mio compagno abbiamo svolto i nostri affari come al solito con mal di stomaco e diarrea.

La mia mamma-amica ha avuto di recente un incontro simile con la gastronomia dell’asilo. Il suo bambino di 1 anno ha vomitato nel letto così tante volte che hanno finito le coperte e hanno avuto quella che lei ha definito “una notte orribile”.

Questo è tipico per molti genitori, ma questo non lo rende divertente.

C’è qualcosa nelle malattie dell’asilo nido che sembra assurdamente ingiusto. Dopotutto, hai iniziato l’asilo pensando di poterti prendere una pausa. Perché avevi un disperato bisogno di scaricare un po ‘di stress, non perché avevi fame di più.

Una serie di infezioni respiratorie colpisce la mia famiglia ogni pochi mesi. Tutti e quattro ne becchiamo diversi di fila e passiamo settimane a tagliarci i polmoni. Lo scorso autunno è stato particolarmente brutto: entrambi i miei figli avevano appena iniziato un nuovo asilo nido.

Iniziare l’asilo nido può essere il momento più scoraggiante, ma dovresti sapere che migliora velocemente per molte persone.

Un recente studio pubblicato sul British Medical Journal ha rilevato che, prevedibilmente, le infezioni respiratorie sono aumentate vertiginosamente tra le famiglie che hanno appena iniziato l’asilo nido. Ma anche il tasso di infezioni è diminuito rapidamente per quelle famiglie nel tempo.

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Disinfettare regolarmente gli oggetti che tuo figlio porta a casa dall’asilo o dalla scuola può aiutare a prevenire la trasmissione di germi in casa.

Le salviette disinfettanti Clorox® sono prive di candeggina e registrate EPA per uccidere SARS-CoV-2, il virus che causa COVID-19.* È possibile utilizzare le salviette per disinfettare più superfici, tra cui granito sigillato, legno finito e acciaio inossidabile.

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È stato utile?

La tradizione del raffreddore dell’asilo nido si diffonde rapidamente quanto le infezioni stesse. Quindi, se non conosci già le malattie comuni, lo farai presto.

La malattia delle mani, dei piedi e della bocca sembra seria, ma non lo è per la maggior parte dei bambini. È super comune, molto contagioso e si presenta come piccole piaghe scomode intorno alle mani, ai piedi e in bocca.

Gli ossiuri sono un forte concorrente per la più grave malattia comune dell’asilo nido. Questi parassiti microscopici vivono nel tuo colon di giorno, quindi causano prurito di notte quando emergono per accoppiarsi e deporre le uova sulla pelle attorno all’ano. Non divertente, ma facile da curare con i farmaci.

L’occhio rosa è un altro favorito. Contrariamente alla credenza popolare, non è solo causato da qualcuno che scoreggia sul tuo cuscino (anche se succede con i bambini). Anche i comuni virus del raffreddore possono causarlo se il virus entra in contatto con l’occhio.

Ma per la maggior parte delle persone, il trascinamento di mesi di influenza e infezioni come l’RSV è il fardello più pesante.

Queste infezioni respiratorie sono dilaganti all’asilo. Oltre al naso che cola, alla tosse, al mal di gola e al malessere generale che causano, le infezioni respiratorie può condurre alle infezioni dell’orecchio nei bambini.

Può davvero aiutare avere le scorte, le routine e la mentalità pronte ad affrontare il raffreddore e l’influenza dell’asilo nido ogni volta che alzano le loro brutte teste.

1. Sviluppa il tuo albero decisionale

Quando tuo figlio presenta un sintomo, è difficile sapere cosa fare al momento.

Se sei orientato al processo come me, potrebbe essere utile annotare alcune decisioni banali e incollarle sul frigorifero.

Il nostro albero decisionale è qualcosa del genere:

1. Misura la temperatura. Se hai la febbre, resta a casa per almeno 24 ore. Se la febbre dura più di 3 giorni interi, consultare un medico.
2. Se vomiti, resta a casa per almeno 24 ore.
3. Se non c’è febbre o vomito ma hanno altri sintomi, fai un test per COVID-19. Se positivo, resta a casa e isolati.
4. Se sono presenti altri sintomi preoccupanti, ricercali e cerca aiuto di conseguenza.

Questa routine deriva dalla consultazione del mio asilo nido, degli operatori sanitari e di Google e dalla sensazione di ciò che è sembrato giusto nel tempo.

2. Deprioritizzare e delegare a ridurre lo stress

Essere genitori è un esercizio continuo per lasciar andare le tue aspettative, ma i giorni di malattia sono il test definitivo.

Se hai deciso che dovrai restare a casa con tuo figlio, hai già superato l’ostacolo più grande. Perché per fare questo, devi lasciare andare tutto ciò che ti aspettavi di fare oggi.

Prenditi qualche minuto la mattina di un giorno di malattia per scaricare quanto più stress possibile in modo da poter essere presente con il tuo piccolo.

• Annulla o posticipa appuntamenti, chiamate e altri piani.
• Delega il lavoro a qualcun altro o proroga le tue scadenze.
• Chiedi aiuto al lavoro e in casa, se puoi.

Le circostanze di ognuno sono diverse, quindi potresti non essere in grado di abbandonare tutto, ma metti in attesa ciò che puoi.

È stressante per te e il tuo bambino malato se sei preoccupato per il lavoro mentre sei a casa con loro.

3. Non temere la febbre

È allettante farsi prendere dal panico quando il tuo piccolo ha la febbre alta.

Ma è molto improbabile che la stessa temperatura elevata li danneggi. La febbre sta effettivamente aiutando il sistema immunitario di tuo figlio a combattere l’infezione.

Inoltre, il numero sul termometro non indica quanto sia grave la loro malattia. Per valutarlo, guarda gli altri sintomi e le condizioni generali di tuo figlio.

Se sembrano in cattive condizioni, contatta un operatore sanitario, anche se non hanno la febbre.

4. Tieni pronto un kit per la malattia

Ecco gli strumenti che ho imparato a tenere rifornito in caso di giorni di malattia:

• un paio di cambi completi di lenzuola pulite, incluso un coprimaterasso impermeabile extra, così puoi togliere le lenzuola durante la notte dopo un vomito o una sudorazione notturna e tornare a dormire comodamente.
• farmaci per alleviare il disagio, come l’ibuprofene e il paracetamolo per i bambini
• farmaci per il raffreddore e l’influenza per tutti gli adulti della famiglia
• un cuscino extra per i bambini per sostenere la testa in caso di congestione
• un termometro e coperchi per termometro usa e getta in plastica
• vaselina da mettere sul termometro se stai controllando la temperatura rettale
• un aspiratore nasale, noto anche come “succhiatore di moccio”
• kit di test: usali per escludere il COVID-19

5. L’umore e il comfort sono importanti

Durante una delle mie numerose chiamate alla nostra linea di assistenza medica locale, un’infermiera mi ha detto che uno dei modi più importanti per curare un bambino malato è aiutarlo a sentirsi a proprio agio. Questo è tutto.

Mi ha sbalordito perché avevo sempre pensato che il “trattamento” riguardasse la riduzione dell’infezione. Ma quello che mi ha detto l’infermiera ha sottolineato che il comfort e il benessere sono aspetti importanti della salute.

Quindi, se non sai come fornire più assistenza, considera cos’altro puoi fare per far sentire tuo figlio a suo agio e curato.

Cerco di trattare i miei figli in modo più lento e gentile quando sono malati.

Accarezzagli i capelli. Avvolgili in una coperta. Porta loro un peluche per aiutarli a stare meglio. Porta loro una birra allo zenzero o un ghiacciolo per calmarli. Guarda il loro programma preferito accanto a loro.

6. Prova l’effetto placebo

L’effetto placebo può essere più forte nei bambini che negli adulti, e può avere un incredibile effetto antidolorifico. Allora perché non provarlo? Assicurati solo di usarlo insieme (non al posto di) qualsiasi trattamento raccomandato da un professionista sanitario.

Mi piace dare ai miei figli finte “pillole” (ehm, uvetta) per aiutarli a sentirsi meglio. Oppure potresti dare loro salsa di mele, succo o una bevanda elettrolitica come finta “medicina” liquida.

Cerco di rafforzare l’effetto placebo dicendo ai miei figli con una voce super calmante e professionale: “Il dottore mi ha detto di darti tre di queste pillole per aiutarti a sentirti meglio”.

Li calma all’istante e adorano il gioco di finzione.

7. Anche il tuo benessere è importante

Quando sei rilassato, a tuo agio e ti prendi cura dei tuoi bisogni di base, sei molto più bravo ad aiutare i tuoi figli.

Quindi, se ti senti male o esausto, assicurati di dare la priorità anche alla tua cura di te stesso e considera di chiedere aiuto mentre ti riprendi.

Avere un bambino malato è una parte inevitabile dell’asilo nido. È difficile, soprattutto quando inizi per la prima volta. Ma sappi che, in molti casi, le infezioni da raffreddore e influenza non sono dannose per tuo figlio a lungo termine.

Più mi affido all’assistenza all’infanzia nei giorni di malattia, abbandonando il lavoro non essenziale e mettendomi a mio agio sul divano con mio figlio, più posso essere presente e dare loro il livello di assistenza che meritano.

E magari ritagliati una pausa e ordina. Una pizza e un film con tuo figlio potrebbero essere proprio ciò di cui hai bisogno.