I giorni di malattia dei bambini sono uno spettro. A volte, i piccoli malati dormono tutto il giorno. Altri giorni, rimbalzano sui muri non appena hai chiamato in loro assenza – e ti chiedi se forse sarebbero dovuti andare a scuola, dopotutto.

Nel corso degli anni, come mamma che lavora da casa, ho imparato ad avere un arsenale di attività pronte per tenere occupati i miei figli quando sono a casa malati.

Se devo essere al telefono, svuotare la mia casella di posta o inviare una fattura, ci sono semplicemente momenti durante una giornata lavorativa in cui non posso essere disponibile per coccole e zuppa di pollo, per quanto mi piacerebbe.

Sono anche arrivato a credere che sia un bene per tutta la famiglia quando i bambini possono divertirsi – almeno una volta – quando sono sotto il tempo. Non solo offre loro autosufficienza, ma supporta anche la mia salute mentale come genitore impegnato.

Ecco otto attività semplici e di basso profilo che offro ai miei figli quando la malattia li costringe a restare a casa.

1. Pagine da colorare

C’è un motivo per cui anche agli adulti piacciono le pagine da colorare. La colorazione può essere un’esperienza meditativa che ci distrae dai fattori di stress, inclusa la malattia, e può persino aiuta a ridurre le emozioni negative.

Quando i miei figli sono a casa malati, tiro fuori la scatola dei pastelli e stampo un nuovo foglio da colorare da Internet. Poi li ho lasciati andare in città creando un capolavoro multicolore.

Per prolungare la durata della loro sessione di colorazione (così posso tendere a un po’ più di lavoro), chiedo loro di creare più pagine e poi mostrarmele in modo che io possa scegliere una preferita.

Se tuo figlio ha superato le pagine da colorare, considera di offrire loro uno sforzo artistico simile, come la pittura ad acquerello. E per anticipare l’inevitabile domanda “Cosa dovrei disegnare?” chiedi loro un’immagine molto specifica. (Andrei con un riccio con un cappello da festa, ma sono solo io.)

2. Libri di attività

Ogni volta che sono al negozio del dollaro, non posso perdere l’occasione di dare un’occhiata al corridoio dei libri di attività.

Non so mai quando i miei figli potrebbero avere una giornata di malattia e l’intrattenimento tanto necessario potrebbe essere utile. Libri di attività come cruciverba, ricerche di parole e pagine di adesivi sono una miniera d’oro di svago pacifico ma operoso.

3. Lettura

La nostra famiglia è una famiglia di lettori e non credo che tu possa sbagliare incoraggiando i bambini a prendere un libro in qualsiasi momento, specialmente quando un giorno di malattia li fa perdere il conto.

Una giornata a letto è il momento perfetto per tuffarsi in una serie di avventure o in una graphic novel preferita. Se tuo figlio non è ancora un lettore, prova a fornirgli alcuni libri illustrati colorati.

4. Puzzle

Quando i miei figli erano piccoli, li intrattenevamo con giganteschi puzzle sul pavimento di gommapiuma. Ora che sono più grandi, un puzzle da 1.000 pezzi può tenerli occupati per ore.

I puzzle sono una classica attività tranquilla per persone di tutte le età. Uno studio del 2018 ha persino dimostrato che lo sconcertante attinge a molteplici capacità cognitive: vedi, è quasi come la scuola!

5. Mestieri di basso profilo

In un giorno di malattia, non mi aspetto che i miei figli ricreino il Taj Mahal con i bastoncini dei ghiaccioli, ma i mestieri a basso sforzo offrono una forma di gioco mirato che mi permette di stare abbastanza tranquillo per un po’.

Prova una di queste semplici idee artigianali:

  • animali fatti di carta, feltro, bottoni o adesivi
  • un calendario per il conto alla rovescia per la tua prossima vacanza o una vacanza
  • un piatto di carta faccia buffa
  • binocolo con rotolo di carta igienica
  • un barattolo di caffè riproposto come portamatite o portautensili
  • mostri di sacchetti di carta

6. Costruzione di forti

I cuscini forti non sono solo per i giorni di pioggia. Possono anche essere un’ottima attività per il giorno di malattia.

Se i miei figli si sentono abbastanza bene da partecipare alla costruzione del forte, li farò partecipare allo sforzo. In caso contrario, preparo la mia migliore struttura di cuscino e sedia del divano nel soggiorno. (Punti bonus per un baldacchino in cima.)

La parte migliore: quando il forte è completo, diventa un bel nascondiglio dove i bambini possono rilassarsi e riposarsi.

Suggerimento per il partner

Evita che i germi si attacchino pulendo mentre vai nei giorni di malattia.

Clorox® Disinfecting Mist può essere utilizzato per igienizzare e deodorare le superfici morbide. Uccide anche il 99,9%* di batteri e virus su superfici dure e non porose. Non c’è bisogno di pulire, basta spruzzare e andarsene.

*La superficie deve rimanere bagnata per 30 secondi. Utilizzare come indicato.
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7. Gioco sensoriale

Cos’hanno in comune la pasta madre, la schiuma da barba e un secchiello di ghiaccio? Funzionano tutti bene per il gioco sensoriale, un tipo di gioco che coinvolge l’olfatto, il tatto, la vista e altro ancora di tuo figlio.

Individua uno spazio in casa o in giardino in cui non ti dispiace sporcarti (la vasca da bagno o il cortile sono l’ideale), quindi lascia che ci scavino.

Piuttosto non fare casino? Quando i miei figli erano piccoli, creavo una borsa sensoriale o un cestino pieno di oggetti divertenti da toccare.

Oppure li preparavo con un gioco che ci piaceva chiamare “Smelling Adventure”, in cui mettevo in fila tazze di erbe, spezie, oli essenziali o persino dentifricio, li bendavo e facevo indovinare gli odori. (Se tuo figlio è malato di naso chiuso o nausea, potresti voler salvare questo per un’altra volta.)

8. Scrivere a una persona cara

La scrittura di lettere potrebbe essere passata di moda come forma di corrispondenza, ma è ancora un’abilità significativa.

Quando i miei figli sono a casa malati, li incoraggio a scrivere una nota giornalistica ai loro nonni fuori dallo stato o recuperare i biglietti di ringraziamento dei compleanni.

Se il tuo bambino è abbastanza grande per scrivere, mettilo a sedere con della cancelleria e chiedigli di scrivere lettere ad amici, nonni o persino a un genitore o fratello che non è a casa con loro quel giorno. È vantaggioso per tutti: tuo figlio rimarrà occupato e una persona cara riceverà una lettera che può amare.

Sarah Garone è una nutrizionista, scrittrice freelance e food blogger. Trovala mentre condivide informazioni nutrizionali concrete su A Love Letter to Food o seguila su Cinguettio.