Soffri di stitichezza? Il gonfiore e il fastidio sono solo semplici effetti collaterali della stitichezza. La stitichezza a lungo termine è molto dannosa per il corpo e può causare danni al tratto digestivo e al fegato. Devi aver provato molti farmaci da banco e rimedi casalinghi per ottenere un po’ di sollievo, ma siamo sicuri che non hai provato l’ingrediente di cui parleremo.
Bene, per quanto improbabile possa sembrare, il succo d’arancia può effettivamente darti sollievo dalla stitichezza. Ti stai chiedendo come questo comune succo per la colazione possa aiutare a prevenire la stitichezza? Allora, devi leggere questo post.
Il succo d’arancia fa bene alla stitichezza?
In che modo il succo d’arancia aiuta ad alleviare la stitichezza? Questo succo delizioso e benefico è ricco di fibre, che, come sapete, svolge un ruolo importante nel facilitare il movimento intestinale (1). Quando non assumi abbastanza fibre nella tua dieta, provoca il caos con il tuo sistema digestivo. Bere succo d’arancia con la polpa ti dà la fibra di cui hai bisogno e stimola il tuo intestino, aiutandoti ad andare in bagno senza problemi.
Il succo d’arancia stimola anche i movimenti intestinali potenziando l’attività peristaltica, che spinge il cibo attraverso il colon e ne provoca l’eliminazione dall’organismo (2). Ecco come abbinare il succo d’arancia ai vari ingredienti della tua dispensa e moltiplicarne gli effetti benefici.
Come usare il succo d’arancia per la stitichezza?
- Olio Di Oliva E Succo Di Arancia
- Succo Di Prugna E Succo Di Arancia
- Succo Di Arancia E Aloe Vera
Rimedi con succo d’arancia per la stitichezza
1. Olio d’oliva e succo d’arancia per la stitichezza
Avrai bisogno
- 1 bicchiere di succo d’arancia (con polpa)
- 1 cucchiaio di olio d’oliva
Cosa devi fare
- Mescolare l’olio d’oliva con il succo d’arancia.
- Bevi questo.
Al posto dell’olio d’oliva si può usare anche olio di ricino, olio di semi di lino o olio minerale per ottenere lo stesso risultato.
Quanto spesso dovresti farlo?
Utilizzare questo rimedio come e quando richiesto.
Perché funziona?
L’olio d’oliva è un altro ottimo rimedio casalingo per la stitichezza. La sua consistenza e consistenza lo rendono molto efficace nel trattamento di questo problema. Aiuta anche a stimolare il sistema digestivo, che a sua volta aiuta a spostare le cose attraverso il colon. Quando lo prendi regolarmente, può impedire che la stitichezza ti colpisca anche in futuro (3).
2. Succo di prugna e succo d’arancia per la stitichezza
Avrai bisogno
- ½ tazza di succo di prugna
- ½ tazza di succo d’arancia (con polpa)
Cosa devi fare
Unisci i due succhi e bevilo.
Quanto spesso dovresti farlo?
Se necessario, bevi di nuovo questa combinazione di succo dopo alcune ore.
Perché funziona?
Le prugne e il loro succo sono comunemente usati per trattare la stitichezza. Sono ricchi di fibre e sorbitolo che ammorbidiscono le feci e le aiutano a uscire facilmente dal corpo (4).
3. Succo d’arancia e aloe vera per la stitichezza
Avrai bisogno
- 2 cucchiai di gel di aloe vera
- 1 tazza di succo d’arancia
Cosa devi fare
- Estrarre il gel di aloe fresco dalla foglia della pianta.
- Mescolalo con il succo d’arancia e bevilo.
Quanto spesso dovresti farlo?
Ripeti questo dopo 4-5 ore se non c’è ancora sollievo.
Perché funziona?
È stato dimostrato che l’aloe vera migliora la capacità di ritenzione idrica delle feci (5). Man mano che questo aumenta, il passaggio e l’eliminazione delle feci diventano facili per il corpo. Il gel di aloe riveste anche l’intestino e leviga il processo di eliminazione.
Quando guardi i rimedi naturali per la stitichezza, è probabile che troverai le arance nella lista. Secondo gli esperti, mangiare una o due arance ogni sera prima di andare a letto e al mattino può anche aiutare a prevenire la stitichezza. Rendi le arance e/o il succo d’arancia una parte della tua dieta quotidiana per mantenere il tuo sistema digestivo funzionante in modo ottimale.
Speriamo che questo post ti abbia aiutato. Fatecelo sapere commentando nel box qui sotto. Ci piacerebbe avere tue notizie!
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