Il caffè ha qualche impatto sulle vene varicose?

Bere caffè può causare vene varicose?

UN Studio 2021 ha esaminato i potenziali collegamenti tra nutrizione e vene varicose e non ha trovato alcuna associazione tra il consumo di caffè e il loro sviluppo.

I ricercatori hanno scoperto che un consumo di caffè previsto più elevato è associato a un minor rischio di vene varicose in un sottogruppo di persone nel Regno Unito. Ma i risultati non sono stati replicati in un campione di finlandesi, che ha il più alto consumo di caffè pro capite.

Gli autori hanno ipotizzato che un maggiore consumo di caffè potrebbe anche essere correlato a un maggiore consumo di tè nel gruppo del Regno Unito. Il tè contiene migliaia di composti con effetti antiossidanti e ipocolesterolemizzanti, che potrebbero spiegare la differenza tra i gruppi britannici e finlandesi.

Sebbene sia ancora possibile che bere caffè possa offrire qualche tipo di beneficio per prevenire le vene varicose, sono necessarie ulteriori ricerche per raggiungere una conclusione definitiva.

I fondi di caffè rimuovono le vene varicose?

La giuria non sa se bere caffè prevenga le vene varicose, ma alcuni affermano anche che l’uso dei fondi di caffè come scrub può eliminare le vene varicose.

Non ci sono prove a sostegno di questa affermazione. È possibile che l’applicazione topica dei fondi di caffè possa temporaneamente rimpolpare la pelle e aumentare la circolazione, il che potrebbe rendere meno visibili le vene varicose a breve termine. Ma è improbabile che abbia un effetto a lungo termine.

Tieni presente che i fondi di caffè possono causare irritazione alla pelle in alcuni individui, quindi provalo sempre su una piccola zona di pelle prima di applicarlo generosamente.

Qualsiasi cibo o bevanda può ridurre le vene varicose?

Mangiare una dieta equilibrata può aiutarti a mantenere un peso moderato, che può ridurre il rischio di sviluppare vene varicose o aiutare con il dolore e il disagio causati da quelli esistenti. Ma non ci sono prove che il consumo di cibi o bevande particolari riduca le vene varicose.

Nello studio del 2021 sopra menzionato, gli autori hanno suggerito che evitare un eccesso di ferro può aiutare a prevenire le vene varicose. Ma non c’erano prove sufficienti per supportare qualsiasi legame tra le vene varicose e altri nutrienti che hanno valutato, tra cui magnesio, calcio e vitamina B12.

Sebbene non ci siano cambiamenti nella dieta che causeranno la scomparsa delle vene varicose, alcuni alimenti possono offrire alcuni benefici generali per la salute generale delle vene, che possono ridurre il rischio di sviluppare nuove vene varicose:

• Alimenti ricchi di fibre: La fibra alimentare è essenziale per un intestino sano. Se soffri regolarmente di stitichezza, può causare una pressione addominale che danneggia le valvole venose circostanti. Gli alimenti ricchi di fibre includono:
  • piselli
  • fagioli
  • carote
  • avocado
  • pomodori
  • fichi
  • patate dolci
  • semi di lino
  • noccioline
  • avena
  • cereali integrali

• Alimenti con potassio: Non assumere abbastanza potassio può indurre il corpo a trattenere l’acqua. Questo aumenta il volume del sangue nel tuo corpo, che può esercitare pressione sulle pareti delle vene. Gli alimenti ad alto contenuto di potassio includono:
  • verdure a foglia verde
  • zucca invernale
  • mandorle
  • salmone
  • avocado
  • banane
  • barbabietole
  • broccoli
  • patate
  • Lenticchie

• Alimenti con flavonoidi: I flavonoidi sono composti noti per aiutare a migliorare la salute cardiovascolare aumentando il flusso sanguigno, riducendo la pressione sanguigna e facilitando i vasi sanguigni. Gli alimenti ricchi di flavonoidi includono:
  • aglio
  • cipolle
  • peperoni
  • broccoli
  • verdure a foglia verde
  • uva
  • agrumi
  • frutti di bosco
  • mele

Secondo a Recensione 2016alcuni rimedi erboristici possono anche migliorare la salute delle vene, tra cui:

• Rutosidi: La rutina bioflavonoide si trova in molte piante come mele, agrumi, grano saraceno, erba di San Giovanni e Ginkgo biloba. Ha qualità antinfiammatorie, antiossidanti e antidiabetiche. Può aiutare a rafforzare i vasi sanguigni, impedendo loro di trasformarsi in vene varicose. A volte viene assunto come integratore alimentare per aiutare a gestire i ragni e le vene varicose.
• Centella asiatica: Conosciuta anche come Gotu kola, questa pianta asiatica nativa può aiutare a rafforzare le valvole venose indebolite che possono portare a insufficienza venosa o vene varicose. Può essere applicato localmente o assunto per via orale sotto forma di pillola.
• Estratto di semi d’uva: L’estratto di semi d’uva è ottenuto dai semi dell’uva da vino ed è spesso usato come integratore alimentare per l’insufficienza venosa. Potrebbe giovare alla salute delle vene grazie alle sue elevate quantità di vitamina E, flavonoidi e altri composti benefici.

Opzioni di trattamento

Mentre il caffè non ti aiuterà a sbarazzarti delle vene varicose, ci sono diverse opzioni di trattamento efficaci da considerare:

• Scleroterapia: Questo è attualmente il trattamento più popolare per rimuovere i ragni e le vene varicose. Si tratta di iniettare una soluzione chimica nelle vene che le sigilla. Poi si rompono e si disintegrano.
• Laserterapia: La tecnologia laser riscalda le vene, sigillandole in modo che continuino a rompersi nel corso di diverse settimane.
• Ablazione endovenosa: Questo è un metodo più invasivo usato per trattare le vene varicose nelle gambe. Si tratta di tagliare la pelle e utilizzare la tecnologia laser o a radiofrequenza per sciogliere le vene.
• Chirurgia: Questa può essere un’opzione per le vene varicose più grandi che non rispondono ad altri trattamenti.

Riduzione del rischio

Diversi modi per ridurre il rischio di vene varicose che si sviluppano in primo luogo includono:

• esercitarsi regolarmente
• mantenendo un peso moderato
• sollevando le gambe quando si è seduti o sdraiati
• evitare attività sedentarie prolungate
• evitando di fumare
• indossare calze a compressione

La linea di fondo

Al momento non esistono prove che suggeriscano che bere caffè causi o peggiori le vene varicose. Inoltre, non ci sono prove che l’applicazione di uno scrub al caffè macinato sulle vene possa aiutarle a sbiadire. Mentre alcuni nutrienti possono aiutare a sostenere la salute generale delle vene, nessun singolo cibo o bevanda rimuoverà le vene varicose.