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Come controlliamo marchi e prodotti
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Il nostro team ricerca e valuta a fondo le raccomandazioni che formuliamo sul nostro sito. Per stabilire che i fabbricanti del prodotto rispettano gli standard di sicurezza ed efficacia, noi:
- Valuta ingredienti e composizione: Hanno il potenziale per causare danni?
- Verificare tutte le indicazioni sulla salute: Sono in linea con l’attuale corpus di prove scientifiche?
- Valuta il marchio: Opera con integrità e aderisce alle migliori pratiche del settore?
Facciamo la ricerca in modo che tu possa trovare prodotti affidabili per la tua salute e il tuo benessere.
Non sei sicuro di aver bevuto troppo alcol? Un grafico del livello di alcol nel sangue mostra quanta menomazione inizia non appena si beve.
L’alcol colpisce tutti in modo diverso. Alcune persone sembrano impassibili dopo una notte di bevute, mentre per altri un bicchiere può essere sufficiente per togliere giudizio e abilità motorie.
Ma solo perché non vedi gli effetti visibili dell’alcol, non significa che non sei compromesso. Con l’aumentare della concentrazione di alcol nel sangue (BAC), aumenta anche la perdita di capacità.
I grafici del livello di alcol nel sangue possono aiutarti a capire gli effetti del bere in base al tuo peso e al tuo sesso. I grafici possono anche aiutarti a pianificare in anticipo se l’alcol è nel menu.
Intossicazione e grafico del livello di alcol nel sangue
La National Highway Safety Administration (NHTSA) usa
- Birra da 12 once
- Vino da tavola da 5 once
- Liquore da 1,5 once a prova di 80
I livelli di intossicazione dipendono dalla velocità con cui bevi. Per questo motivo, è possibile sottrarre circa lo 0,01% per ogni ora che passa tra una bevanda e l’altra.
I seguenti grafici mostrano come cambiano i livelli di alcol nel sangue quando si consuma alcol.
Poiché la scienza attuale è stata condotta solo su maschi e femmine cisgender, gli individui transgender o intersessuali possono essere più sicuri seguendo le raccomandazioni più prudenti per la loro fascia di peso.
Vuoi un grafico che ti segua mentre procedi? Prendi in considerazione il download di un’app BAC come DrinkControl o AlcoDroid per il tuo telefono.
Chi chiamerai?
Quando si tratta di guidare, la maggior parte degli stati degli Stati Uniti pone il limite legale a 0,08% BAC (0,08 grammi di alcol per decilitro di sangue), ma l’alcol non aspetta lo 0,08% prima di influire sul tuo funzionamento.
Se tu o un tuo amico avete consumato troppo alcol per guidare in sicurezza un veicolo, potete organizzare un autista designato tramite servizi nazionali come:
- Guida più sicura
- Super
- Lift
- Dryver
Se sei in un bar, molte strutture tengono a portata di mano elenchi locali per aiutarti a organizzare il trasporto se non puoi farlo da solo. Non aver paura di chiedere assistenza al tuo cameriere o al barista per organizzare un autista commerciale: anche loro vogliono assicurarsi che tu torni a casa sano e salvo.
Grafico dei sintomi dei livelli di alcol nel sangue
I sintomi di compromissione possono iniziare non appena si beve e possono peggiorare quanto più velocemente si beve.
| Livello BAC | Effetti standard |
|---|---|
| 0.02 | • rilassamento muscolare • umore alterato • aumento del calore corporeo • declino della funzione visiva • ridotta capacità di multitasking • perdita di giudizio |
| 0,05 | • perdita del controllo motorio fine • comportamento esagerato • ridotta coordinazione • tempo di reazione ridotto • giudizio alterato • bassa vigilanza • umore elevato • mancanza di inibizione |
| 0.08 | • declino della funzione motoria piccola e grande • problemi di udito, vista, parola e coordinazione • perdita di memoria a breve termine • incapacità di concentrazione • percezione alterata • ridotta velocità di elaborazione cognitiva |
| 0.10 | • notevole mancanza di tempo di reazione • biascicamento • pensiero rallentato • scarso coordinamento |
| 0,15+ | • grave perdita del controllo motorio • equilibrio scarso o assente • gravi deficit di attenzione e reazione • incapacità di elaborare cognitivamente suoni o immagini • nausea o vomito |
Domande frequenti
La sicurezza è la priorità numero uno quando si tratta di bere alcolici e la guida è solo una nota area di rischio. Anche quando sei a casa, bere troppo può compromettere la tua salute fisica, provocando avvelenamento da alcol o morte.
Capire di più sul consumo di alcol può aiutarti a fare le scelte migliori quando bevi.
Quale livello di alcol è troppo alto?
Determinare quando il tuo livello di alcol è troppo alto dipende da cosa lo stai valutando.
Troppo alto per guidare, ad esempio, è un numero regolato dal tuo stato. Questo è di solito
IL
- incinta
- sotto l’età legale per bere
- pianificando di guidare
- ad un aumentato rischio di tumori correlati all’alcol
- vivere con determinate condizioni mediche croniche
- assunzione di farmaci
Se ti stai chiedendo quando l’alcol diventa tossico per il tuo sistema, un tasso alcolemico superiore a
0,08 significa 8% di alcol?
Uno 0,08 BAC equivale allo 0,08%, non all’8%, volume alcolico.
Il BAC è misurato in grammi di alcol per decilitro di sangue o per 100 millilitri (ml) di sangue. Ciò significa che per ogni 100 ml di sangue, ci sono 0,08 grammi di alcol.
Quante bevande è 0,08?
Il punto in cui raggiungi lo 0,08% di BAC dipende dal tuo sesso, peso, quanto bevi e quanto velocemente.
In media, per un maschio di 140 libbre, si tratta di circa 3 drink standard. Per una donna di 140 libbre, sono tra le 2 e le 3 bevande standard.
Qual è il livello alcolemico giusto per te?
Il verdetto è: nessuna quantità di alcol fa bene alla salute.
Secondo il
Cambiare il tuo rapporto con l’alcol
Sia che tu voglia trovare modi per rifiutare educatamente gli inviti a bere o che tu stia cercando una guida per liberarti dalla dipendenza da alcol, l’aiuto è disponibile.
Puoi trovare risorse per smettere visitando:
Navigatore per il trattamento dell’alcol NIAAA - alcolisti Anonimi
- Al-Anon
- Donne per la sobrietà
Un grafico del livello di alcol nel sangue può essere uno strumento utile quando i tuoi piani includono il bere. Anche se non ti senti compromesso, il grafico può mostrarti quali effetti sottili potrebbero verificarsi.
Per la maggior parte delle persone, consumare da 2 a 3 drink in 1 ora può farti superare il limite legale per la guida. Tuttavia, è importante notare che qualsiasi alcol nel tuo sistema comprometterà le tue funzioni cognitive e fisiche.
In definitiva, il consumo di alcol può rappresentare un rischio per la tua salute e quella degli altri. Pianificare in anticipo per i conducenti designati, tenere traccia del consumo di alcol e trovare modi per bere di meno può aiutarti a rendere le tue serate più sicure.
