Gli stessi cambiamenti nello stile di vita raccomandati dai medici per aiutare a gestire i livelli di zucchero nel sangue possono aiutare molte donne con diabete gestazionale a prevenire un significativo aumento di peso.

Ogni anno negli Stati Uniti, da qualche parte nel mezzo 2–10% delle gravidanze sono affette da diabete gestazionale. Sebbene questa condizione sia abbastanza comune, se non trattata, possono svilupparsi gravi complicazioni di salute per la madre e il bambino.

Avere il diabete può aumentare la probabilità di ingrassare.

L’esercizio fisico frequente e gli aggiustamenti dietetici consigliati dai medici per gestire i livelli di zucchero nel sangue possono aiutarti a mantenere un peso sano durante la gravidanza.

Questo articolo offrirà maggiori informazioni sul diabete gestazionale, su come influisce sul peso durante la gravidanza e su cosa potresti discutere con il tuo team sanitario per affrontare questo problema di salute.

Si può aumentare di peso con il diabete durante la gravidanza?

Una gravidanza sana in genere comporta un aumento di circa 25 chili. Ma l’importo esatto dipende dal tuo indice di massa corporea (BMI) e da quanti bambini stai portando in grembo.

Le donne con qualsiasi tipo di diabete lo sono più probabilmente avere un maggiore aumento di peso perché un eccesso di zucchero nel sangue e di insulina nel sangue può indurre l’organismo a immagazzinare lo zucchero sotto forma di grasso.

Un eccessivo aumento di peso dopo una diagnosi di diabete gestazionale può essere pericoloso per la salute e forse per la gravidanza portando a scarsi esiti della gravidanza.

La lingua conta

In questo articolo, Healthline utilizza termini come “genere” e “donne” per riferirsi a coloro che nascono femmine alla nascita.

È stato utile?

Si può avere il diabete gestazionale ed essere comunque magri?

Poiché le donne con diabete gestazionale spesso evitano i cibi zuccherati e fanno attività fisica frequentemente nel tentativo di gestire i livelli di zucchero nel sangue, possono mantenere il loro peso attuale o addirittura perdere peso.

Poiché durante la gravidanza è normale un certo aumento di peso, è importante parlare con il medico se stai perdendo peso o non guadagni la quantità di peso prevista durante la gravidanza.

È più difficile perdere peso dopo aver avuto il diabete gestazionale?

Uno studio ha scoperto che le donne con diabete gestazionale conservavano quantità simili di peso dopo il parto rispetto a quelle che non avevano il diabete gestazionale.

IL le ragioni per cui le donne possono avere difficoltà a perdere peso durante il periodo postpartum dopo aver avuto il diabete gestazionale sono complesse e non sono sempre correlate al diabete gestazionale. Possono includere:

  • un requisito per comportamenti più sedentari (p. es., cullare un bambino o allattare al seno o al seno)
  • minori opportunità di attività fisica durante il recupero dal travaglio e dal parto
  • mancanza del tempo e delle finanze necessarie per uno stile di vita sano

La ricerca mostra che le donne tra i 18 e i 40 anni sono a rischio più elevato per l’aumento di peso rispetto alle donne anziane, il che può rendere più difficile anche perdere peso.

L’aumento di peso dovuto al diabete gestazionale scomparirà dopo la gravidanza?

Nella maggior parte dei casi, il diabete gestazionale si risolve da solo poco dopo il parto. Tuttavia, se desideri perdere più peso o mantenere il peso raccomandato, dovrai mantenere abitudini di vita sane anche dopo che ciò si è verificato.

Anche piccole perdite di peso dopo il parto possono avere una grande importanza. Per ogni kg perso, la possibilità di sviluppare il diabete può diminuire del 16%. Questo è importante da circa 50% delle donne che soffrono di diabete gestazionale sviluppano il diabete di tipo 2.

Le donne con una storia di diabete gestazionale hanno anche maggiori probabilità di soffrire di ipertensione e cardiopatia ischemica.

Secondo a Studio del 2019perdere più di 2 kg può causare miglioramenti nella resistenza all’insulina e nei livelli di colesterolo, il che riduce le possibilità che ciò accada.

Modi per aiutare a perdere peso legati al diabete gestazionale

L’esercizio fisico regolare e una dieta modificata possono aiutarti perdere peso correlato al diabete gestazionale.

È anche importante seguire i consigli del medico per regolare i livelli di glucosio nel sangue. Ciò può includere il monitoraggio frequente della glicemia e l’uso di insulina.

Ricorda, durante la gravidanza è tipico un certo aumento di peso, quindi è importante parlare con il medico prima di apportare modifiche allo stile di vita specifiche per perdere peso.

È anche importante sottoporsi al test per il diabete 6–12 settimane dopo il parto (e successivamente ogni 1-3 anni). Se i livelli di zucchero nel sangue rimangono elevati, si parla di diabete di tipo 2. Puoi collaborare con il tuo medico per gestire qualsiasi diabete persistente per prevenire l’aumento di peso e altre gravi complicazioni di salute.

Il corpo immagazzinerà lo zucchero extra sotto forma di grasso quando nel sangue sono presenti alti livelli di glucosio e insulina, quindi le donne con diabete gestazionale possono aumentare di peso.

Molte donne con diabete gestazionale ritengono che i cambiamenti nella dieta e l’esercizio fisico frequente per aiutare a gestire i livelli di zucchero nel sangue siano utili anche per gestire l’aumento di peso. È importante parlare con il medico prima di provare a perdere peso durante la gravidanza.