Yerba mate, a volte indicato come compagno, è una tisana originaria del Sud America. La bevanda, servita calda o fredda, è promossa dalla comunità di salute naturale con numerosi benefici per la salute.
Ma nonostante i suoi numerosi vantaggi dichiarati,
Continua a leggere per vedere cosa dice la ricerca sui benefici e sui rischi di yerba mate.
Che cos'è Yerba Mate?
Yerba mate è una tisana che si ottiene macerando i ramoscelli e le foglie essiccate di Ilex paraguariensis pianta in acqua calda. Il tè viene tradizionalmente servito in una zucca e sorseggiato attraverso una cannuccia di metallo filtrata per filtrare i frammenti rimanenti.
Yerba mate è un bene per te?
Il tè Mate viene spesso consumato per i suoi presunti benefici per la salute. Contiene sostanze nutritive note per i loro effetti antinfiammatori e stimolanti.
Alcuni dei principali antiossidanti e nutrienti presenti nello yerba mate includono:
- xantine
- saponine
- polifenoli
- derivati del caffeoile
La caffeina presente nello yerba mate ha dimostrato di aumentare la concentrazione mentale e i livelli di energia. Mentre migliora la vigilanza, i sostenitori del compagno suggeriscono che non ha gli stessi effetti nervosi che possono accompagnare bevendo una tazza di caffè.
Yerba mate è inoltre accusato di:
- migliorare le prestazioni sportive
- proteggere dalle infezioni comuni
- rafforzare il sistema immunitario
- ridurre il rischio di malattie cardiache
Lo yerba mate provoca il cancro?
Sebbene potenzialmente benefico per il corpo, la ricerca mostra che un uso eccessivo di yerba mate per un periodo di tempo prolungato è collegato a una serie di tumori. Alcuni citati comunemente includono:
- polmone
- bocca
- stomaco
- esofageo
- laringeo
- vescica
L'idrocarburo policiclico aromatico (PAH) è un noto cancerogeno
Il tè Yerba mate contiene PAH, un noto cancerogeno presente anche nel fumo di carne alla griglia e tabacco.
Gli studi dimostrano che una maggiore esposizione agli IPA può influenzare i sistemi immunitario, riproduttivo e neurologico. Possono anche causare effetti sullo sviluppo e
Bere tè compagno molto caldo comporta rischi maggiori
Secondo
Bere liquidi a temperature più elevate potrebbe danneggiare il rivestimento respiratorio e digestivo. Potrebbe anche causare danni alla mucosa. Se si consumano anche tabacco e alcool, questo potrebbe a sua volta innescare reazioni metaboliche e aumentare ulteriormente il rischio di sviluppo del cancro.
Effetti collaterali di Yerba mate
Mentre yerba mate è stato suggerito di offrire una serie di benefici per la salute, in eccesso può causare una serie di effetti collaterali.
Simile al caffè e ad altri prodotti contenenti caffeina, il tè yerba mate può causare:
- mal di testa
- ansia
- nervosismo
- mal di stomaco
- nausea e vomito
- ronzio nelle orecchie
- battito cardiaco irregolare
È inoltre necessario prendere le dovute precauzioni se si beve il tè yerba mate e si rientra in una delle seguenti categorie:
- Sei incinta e stai allattando. Poiché la yerba mate ha un'alta concentrazione di caffeina, bere il tè compagno durante la gravidanza può aumentare il rischio di trasferire la caffeina nel feto. Alte dosi di caffeina nelle donne in gravidanza sono state associate ad aborto spontaneo, basso peso alla nascita e parto prematuro.
- Fumi tabacco. Yerba mate insieme al tabacco può aumentare il rischio di sviluppare il cancro.
- Bevi alcolici. L'erba mate consumata da coloro che bevono alcolici è legata a un rischio maggiore di sviluppare il cancro.
- Hai un disturbo d'ansia. L'ansia e il nervosismo sono un effetto collaterale del consumo eccessivo di tè di yerba mate. Il ricco contenuto di caffeina di Mate può peggiorare i disturbi d'ansia precedentemente diagnosticati.
- Hai la sindrome dell'intestino irritabile (IBS). La caffeina del tè yerba mate può scatenare la diarrea e può potenzialmente peggiorare i sintomi dell'IBS.
L'asporto
Yerba mate è un tè promosso per le sue proprietà anti-infiammatorie, i boost di energia e il ricco contenuto di antiossidanti.
Il consumo di grandi quantità di tè compagno è stato collegato al cancro, ma sono necessarie ulteriori ricerche per confermare tutti gli effetti collaterali noti.
Prima di incorporare yerba mate o qualsiasi altro prodotto a base di erbe nella tua dieta, assicurati di consultare un medico per assicurarti che non vi siano interazioni negative con i tuoi farmaci attuali o lo stato di salute.