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Quiz: quanto è efficace la tua routine di auto-cura per il cancro al seno?

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Ivan Gener/Stocksy United

Praticare la cura di sé è essenziale quando si vive con il cancro al seno. La diagnosi stessa può essere schiacciante. Il cancro al seno può anche portare a sentirsi impotenti e frustrati poiché le esigenze del trattamento e vari effetti collaterali hanno un impatto sulla vita quotidiana.

Anche se non puoi modificare una diagnosi di cancro, puoi prendere il controllo di come ti prendi cura di te stesso. La cura di sé può includere cose come:

  • riposo
  • lettura
  • tecniche di rilassamento
  • raggiungere amici e familiari
  • esercizio delicato

Detto questo, le routine di cura di sé sono profondamente personali e spesso sembrano diverse da un individuo all’altro. Questa è la bellezza della cura di sé: sei tu a decidere cosa significa per la tua vita. La chiave è scoprire quali strategie di cura di sé funzionano meglio per te.

Vuoi sapere se il tuo piano di cura personale è efficace quanto potrebbe essere? Fai questa rapida autovalutazione per scoprire e conoscere altri modi per sostenere te stesso mentre vivi con il cancro al seno.