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Gli oli essenziali sono oli concentrati derivati dalle piante. Diversi tipi di olii sono prodotti da specie di agrumi, tra cui arance, limone e pompelmo.
L'olio essenziale di arancia viene estratto dalla scorza dell'arancia dolce, Citrus sinensis. Questo viene fatto con un metodo chiamato spremitura a freddo, che utilizza la pressione per spremere gli oli dalla scorza. A volte, possono anche essere utilizzate le foglie e i fiori della pianta d'arancia.
La ricerca ha dimostrato che alcuni oli essenziali possono avere specifici benefici per la salute.
Quindi, sapendo ciò, quali sono esattamente i benefici associati all'olio essenziale di arancia? E come puoi usarlo? In questo articolo, risponderemo a queste domande e ti aiuteremo a capire come utilizzare in modo sicuro l'olio essenziale di arancia.
A cosa serve più comunemente?
L'olio essenziale di arancio ha una varietà di usi. Questi possono includere applicazioni per:
- sollevare l'umore o ridurre lo stress
- trattare le condizioni della pelle come l'acne
- ridurre il dolore o l'infiammazione
- alleviare il mal di stomaco
- utilizzare come detergente domestico naturale
- aggiungi un piacevole profumo a una stanza oa prodotti come profumi e detergenti
- dare sapore a una varietà di cibi e bevande
Sebbene l'olio essenziale di arancio abbia molti usi, è importante ricordare che molti di loro sono supportati da prove aneddotiche. Ciò significa che i benefici sono legati all'esperienza personale anziché essere supportati dalla ricerca scientifica.
Quali sono i vantaggi dell'olio essenziale di arancia?
Ora conosci alcuni dei modi in cui è possibile utilizzare l'olio essenziale di arancia, ma cosa dice la scienza dei suoi potenziali usi e benefici? Abbastanza, in realtà.
Di seguito, approfondiamo alcune delle ricerche condotte finora sull'olio essenziale di arancia.
Attività antimicrobica
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L'olio essenziale di arancia può anche prevenire la crescita di funghi che possono rovinare il cibo.
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L'olio essenziale di arancia può essere efficace per fermare la crescita di alcuni tipi di batteri e funghi.
Ansia e depressione
L'aromaterapia con olio essenziale di arancia sembra ridurre i sintomi di ansia e depressione.
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L'olio essenziale di arancia sembra essere efficace nel ridurre i livelli di stress e ansia. Può anche essere utile per la depressione, anche se sono necessarie ulteriori ricerche.
Sollievo dal dolore
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Alcuni piccoli studi hanno indicato che l'uso di olio essenziale di arancia per via topica o per l'aromaterapia può aiutare con dolore a breve termine.
Attività anticancro e antiossidante
Il limonene, un componente dell'olio essenziale di arancia, è stato studiato come potenziale trattamento per il cancro. UN
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Gli studi hanno indicato che l'olio essenziale di arancia oi suoi componenti possono inibire la crescita e portare alla morte cellulare in alcune linee cellulari tumorali coltivate.
Poiché questi studi sono stati condotti in una provetta e non nel corpo umano, sono necessarie ulteriori ricerche per saperne di più su queste proprietà.
Esercizio fisico
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A causa delle dimensioni ridotte dello studio, sono necessarie ulteriori ricerche per supportare questo vantaggio.
Perdita di peso
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Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare se l'olio essenziale di arancia può avere lo stesso effetto sull'uomo.
Attività insetticida
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Come usare l'olio
Diffusione
Forse ti piacerebbe sollevare un po 'il tuo umore? O forse vorresti aggiungere il profumo rinfrescante dell'arancia in una stanza? La diffusione può aiutarti a farlo.
Un diffusore consente l'evaporazione di un olio essenziale, in genere utilizzando il calore. Man mano che si verifica l'evaporazione, il profumo dell'olio essenziale si diffonde nella stanza.
Esistono molti tipi di diffusori che puoi acquistare, sia online che nei negozi specializzati che vendono prodotti per aromaterapia. Ogni tipo di diffusore avrà il suo set specifico di istruzioni. Assicurarsi di seguire attentamente tutte le istruzioni del prodotto quando si utilizza il diffusore.
Spray
Vuoi un altro modo per aggiungere un profumo all'arancia in uno spazio? O forse ti piacerebbe usare l'olio essenziale di arancia come detergente naturale? Puoi fare uno spray all'olio d'arancia seguendo questi passaggi:
- Aggiungi olio essenziale di arancia all'acqua, preferibilmente in una bottiglia di vetro. La National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA) raccomanda di utilizzare da 10 a 15 gocce per oncia d'acqua.
- Sebbene non sia necessario, l'aggiunta di un agente disperdente come il solubolo alla soluzione può aiutare l'olio a disperdersi meglio nell'acqua.
- Agitare bene la bottiglia per mescolare il contenuto.
- Spruzzare come desiderato.
Olio per massaggi
Stai cercando di alleviare il dolore o l'infiammazione? Valuta di preparare il tuo olio da massaggio infuso con olio essenziale di arancia.
Per fare ciò, dovrai diluire l'olio essenziale di arancia in un olio vettore, come l'olio di cocco o l'olio di jojoba. Il NAHA suggerisce di utilizzare 20 gocce di olio essenziale per oncia di olio vettore per produrre un olio da massaggio con una soluzione al 3 percento.
Sicurezza ed effetti collaterali
Qualsiasi olio essenziale ha il potenziale di provocare una reazione cutanea se applicato localmente. Se sei preoccupato per una possibile reazione, prova un po 'di olio essenziale di arancio diluito all'interno del gomito prima di usarlo su aree più grandi.
Evitare l'uso di olio essenziale di arancio vecchio o ossidato, che può causare sensibilizzazione cutanea. Questo è un tipo di reazione allergica che potrebbe non essere evidente dopo un uso, ma può causare reazioni gravi dopo averlo usato alcune volte.
Alcuni olii essenziali di agrumi sono fototossici. Ciò significa che possono causare una dolorosa reazione cutanea se li usi sulla pelle e poi esci al sole.
L'olio essenziale di arancio ha a
Come con altri oli essenziali, seguire queste precauzioni di sicurezza quando si usa olio di arancia:
- Non applicare olio essenziale non diluito sulla pelle.
- Tieni l'olio lontano dai tuoi occhi.
- Conservare l'olio fuori dalla portata di bambini e animali domestici.
- Se usi l'olio per l'aromaterapia, assicurati che lo spazio in cui ti trovi sia ben ventilato.
- In caso di gravidanza, allattamento o assunzione di farmaci da prescrizione, si rivolga al medico prima di utilizzare l'olio essenziale di arancia.
Cosa cercare
L'olio essenziale di arancia può essere acquistato online o in un negozio che vende prodotti naturali. Segui i suggerimenti di seguito per assicurarti di acquistare olio essenziale di arancia di buona qualità.
- Controlla l'etichetta per il nome scientifico: Citrus sinensis. L'olio essenziale di arancia amara è un altro olio con un nome molto simile: Citrus aurantium. Non confondere i due.
- Verifica la purezza del prodotto. Dovresti comprare olio essenziale di arancia al 100%. In caso contrario, dovrebbe essere indicato sull'etichetta.
- Scegli bottiglie scure. L'olio essenziale può essere danneggiato dalla luce solare e le bottiglie scure aiutano a prevenire questo.
- Annusa l'odore dell'olio prima di acquistarlo, se possibile. Se non ha l'odore dell'arancia, non comprarlo.
- Stare lontano da qualsiasi prodotto che afferma sulla sua etichetta o attraverso la pubblicità che può trattare una specifica condizione di salute. La Food and Drug Administration (FDA) non regola l'olio essenziale come i farmaci.
La linea di fondo
L'olio essenziale di arancio può essere utilizzato per una varietà di applicazioni che vanno dal sollevamento dell'umore e dalla riduzione dello stress all'aggiunta di un aroma fresco e agrumato in una stanza.
La ricerca ha dimostrato che l'olio essenziale di arancia può avere diversi benefici. Alcuni esempi includono attività antimicrobica, sollievo dal dolore e proprietà antitumorali.
Assicurati sempre di usare oli essenziali in modo sicuro. Se desideri utilizzare l'olio essenziale di arancia ma hai domande o dubbi relativi alla salute, parla con il tuo medico prima di usare l'olio.