- I ricercatori riferiscono che le persone con diabete di tipo 2 possono ottenere maggiori benefici esercitandosi nel pomeriggio.
- In un nuovo studio, i ricercatori hanno riferito che i partecipanti che si sono esercitati nel corso della giornata hanno ottenuto risultati migliori in termini di livelli di glucosio nel sangue.
- Hanno detto che non sono ancora sicuri del perché l’esercizio pomeridiano possa essere più vantaggioso, ma potrebbe essere dovuto a migliori schemi di sonno e abitudini alimentari più sane.
I medici hanno a lungo esaltato i benefici dell’esercizio fisico per aiutare le persone con diabete di tipo 2 a gestire la malattia cronica e ridurre il rischio di complicazioni di salute
Ora, un nuovo studio pubblicato sulla rivista Cura del diabete suggerisce che a che ora del giorno quelli con diabete di tipo 2 si esercitano aiuta a determinare quanto ne beneficia.
Nello studio, i ricercatori hanno riferito che l’esercizio nel pomeriggio ha fornito i risultati più drammatici nel controllo dei livelli di glucosio nel sangue.
“Queste sono scoperte molto interessanti perché sappiamo che l’attività fisica è benefica, ma ciò che il nostro studio aggiunge è una nuova comprensione del fatto che anche i tempi dell’attività possono essere importanti”, ha affermato Jingyi Qian, PhD, coautore dello studio e professore di medicina presso il Brigham and Women’s Hospital della Harvard Medical School di Massachusetts a Boston.
Dettagli dello studio sull’esercizio del diabete di tipo 2
Un team di ricercatori, tra cui alcuni del Joslin Diabetes Center di Brigham e Harvard, ha analizzato i dati sull’attività fisica a un anno e quattro anni tra 2.400 persone classificate come sovrappeso ea cui era stato diagnosticato il diabete di tipo 2.
Ciascuno dei partecipanti indossava un dispositivo che misurava l’attività fisica.
I partecipanti hanno fatto parte del
I ricercatori hanno determinato che coloro che si sono impegnati in un’attività fisica “da moderata a vigorosa” nel pomeriggio hanno avuto la maggiore riduzione dei livelli di glucosio nel sangue dopo un anno. Gli atleti pomeridiani avevano anche le maggiori probabilità di interrompere i farmaci per il diabete che monitorano il glucosio.
Tre anni dopo, hanno affermato i ricercatori, coloro che hanno mantenuto un regolare regime di allenamento pomeridiano hanno mantenuto una riduzione del livello di glucosio nel sangue.
Perché l’esercizio pomeridiano potrebbe funzionare meglio
Non era chiaro esattamente perché l’esercizio pomeridiano portasse le maggiori riduzioni della glicemia.
Tuttavia, il team di ricerca ha suggerito che i modelli di sonno, la dieta e il metabolismo possono fornire indizi.
Qian ha detto Notizie mediche oggi spera che ulteriori ricerche misurino tali fattori per determinare un collegamento più diretto.
Ciò, ha affermato, potrebbe fornire a coloro che soffrono di diabete di tipo 2 e ai medici ulteriori prove per prescrivere esercizi in orari specifici della giornata per ridurre i livelli di glucosio nel sangue.
Il diabete di tipo 2 è il tipo più comune di diabete. Si verifica quando il corpo diventa resistente all’insulina o non produce abbastanza insulina.
Alcune cautele sulle conclusioni
Il dottor Mitchell Lazar, un medico presso l’Università di Penn Health System in Pennsylvania, ha avvertito che il nuovo studio non è riuscito a dimostrare una concreta relazione causa-effetto tra l’ora del giorno in cui una persona con diabete di tipo 2 si esercita e riduzioni di glucosio o sangue zucchero, livelli.
“È prematuro che i medici lo portino in banca e prescrivano esercizi pomeridiani perché mentre lo studio mostra una certa correlazione, non dimostra causa ed effetto né tiene conto di altri fattori confondenti”, ha detto Notizie mediche oggi.
Altri studi hanno stabilito legami tra quando le persone con diabete di tipo 2 esercitano e rischi per la salute.
Uno studio del 2021, ad esempio, ha concluso che gli allenamenti mattutini possono aumentare il rischio di infarto negli uomini con diabete di tipo 2.
Cosa sapere sul diabete di tipo 2
Il diabete di tipo 2 si verifica quando i livelli di zucchero nel sangue aumentano a causa di problemi con il modo in cui il corpo utilizza o produce insulina. I sintomi possono includere minzione frequente, aumento della sete e visione offuscata.
Può manifestarsi a qualsiasi età, ma è più probabile che si verifichi dopo i 45 anni. Si stima che più di 37 milioni di persone negli Stati Uniti abbiano il diabete, principalmente di tipo 2.
L’insulina è un ormone che regola il movimento del glucosio nel sangue, o zucchero, nelle cellule, che lo usano come energia.
Quando lo zucchero non può entrare nelle cellule, troppo glucosio si accumula nel sangue e il corpo non può usarlo per produrre energia. Ciò può portare a stanchezza simil-influenzale, infezioni del tratto urinario, intorpidimento e formicolio a mani, braccia, gambe e piedi a causa della circolazione e danni ai nervi.
Se la glicemia aumenta o diminuisce eccessivamente, può portare rapidamente a emergenze mediche, tra cui convulsioni e perdita di coscienza.
Mantenere la glicemia entro i livelli target può prevenire gravi complicazioni a lungo termine, tra cui malattie cardiovascolari, ipertensione, danni ai nervi, danni agli occhi e perdita della vista e malattie renali.
