Una rapida occhiata alla migliore lista di impacchi di ghiaccio
- Ideale per l’uso quotidiano: Pacchetto CryoMAX per la terapia del freddo di 8 ore
- Il migliore per le spalle: Pacchetto ghiaccio spalla REVIX
- Ideale per polsi e mani: Pacchetto ghiaccio da polso Arctic Flex
- Ideale per la schiena e le grandi aree: FlexiKold Oversize Gel Cold Pack
- Il migliore per la parte bassa della schiena: Pacchetto antidolorifico MagicGel
- Il migliore per le ginocchia: HurtSkurt Stretch-to-Fit Pack caldo/freddo
- Il meglio per i bambini: Up & Up Hot+Cold Gel Bead per bambini Compresse
I sintomi dell’artrite possono essere dolorosi. Anche se non esiste una cura per l’artrite, ci sono modi per ridurre i sintomi. Un trattamento comune per l’artrite è la crioterapia, che è un termine per la terapia del freddo. Questo di solito assume la forma di ghiaccio. Anche la termoterapia, il termine per la terapia del calore, è comunemente usata.
Questa carrellata si concentra sugli impacchi di ghiaccio, ma considera anche opzioni versatili che è possibile utilizzare per la terapia del freddo o del calore.
Come abbiamo scelto gli impacchi di ghiaccio
- Esperienza di prima mano. Dal momento che ho una malattia cronica che causa dolori articolari, la mia esperienza personale con la gestione del dolore articolare con la terapia del freddo ha informato alcune delle mie scelte di prodotti.
- Cure accettate dal punto di vista medico. Ho preso in considerazione la ricerca clinica e le raccomandazioni di professionisti medici e autorità come la Fondazione per l’artrite.
- Design e funzionalità. Cercavo prodotti facili da usare, soprattutto per chi ha una mobilità limitata a causa dell’artrite. Ciò significa caratteristiche come cinghie regolabili e fodere lavabili e prodotti progettati per l’uso e adattati a una varietà di articolazioni.
- Costo. I prodotti coprono una gamma di fasce di prezzo per fornire opzioni per diversi budget personali.
- Recensioni in linea. Utilizzando Chrome Extension Fakespot, ho filtrato le recensioni falsificate e sospette. Ho incluso solo prodotti con una recensione media di almeno 4 stelle su 5.
- Materiali. Cercavo prodotti facili da pulire e realizzati con materiali morbidi e confortevoli. Sebbene questo articolo si concentri sugli impacchi di ghiaccio, ho incluso diversi prodotti che possono essere utilizzati anche per la terapia del calore.
Le scelte per impacchi di ghiaccio di Healthline
Ideale per l’uso quotidiano
Pacchetto CryoMAX per la terapia del freddo di 8 ore
- Prezzo: $
- Professionisti: flessibile, rimane freddo fino a 8 ore
- Contro: solo freddo; nessuna opzione di riscaldamento
A 12″ per 6″, questo impacco freddo CryoMAX di medie dimensioni è consigliato per i gomiti, il viso, i piedi o le mani (ma puoi usarlo ovunque si adatti). Il freddo fino a 8 ore rende questo pacchetto ideale per alleviare il dolore in movimento. Fissalo al tuo corpo con la cinghia regolabile quando hai bisogno di un sollievo duraturo.
Ricorda di applicare il ghiaccio solo pochi minuti alla volta (non più di 15 minuti) alcune volte al giorno o come indicato da un operatore sanitario che conosce la tua condizione.
Il meglio per le spalle
Pacchetto ghiaccio spalla REVIX
- Prezzo: $$$
- Professionisti: copre l’intera spalla e la parte superiore del braccio
- Contro: si adatta solo a una parte del corpo
Quando ti fa male la spalla, può essere difficile ottenere un impacco di ghiaccio nel punto esatto in cui fa male. Questo impacco di ghiaccio unico risolve questo problema adattandosi a tutta la tua spalla. Una volta fissato con il braccio e le cinghie laterali, può dare sollievo a tutta la spalla e alla parte superiore del braccio.
La morbida fodera è progettata per essere delicata sulla pelle ed eliminare la necessità di un asciugamano barriera. Questa può essere una buona scelta se ti stai riprendendo da un intervento chirurgico alla spalla o da altre lesioni dolorose alla spalla.
Ideale per polsi o mani
Pacchetto ghiaccio da polso Arctic Flex
- Prezzo: $
- Professionisti: lascia le dita libere mentre glassa il polso; compressione regolabile
- Contro: non può essere utilizzato ovunque tranne che sui polsi
L’Arctic Flex Wrist Ice Pack svolge un doppio compito: è sia un tutore di compressione che un impacco di ghiaccio. Sebbene sembri un normale tutore per il polso, contiene un pacchetto di gel che avvolge l’intero polso. Regola la tenuta del tutore per diversi livelli di compressione.
La confezione di gel può essere riscaldata nel microonde o congelata e lascia libere mani e dita. La fascia da polso senza lattice si adatta a polsi fino a 9 pollici di circonferenza, è lavabile in lavatrice ed è reversibile (quindi puoi usarla su entrambe le mani).
Ideale per la schiena e le grandi aree
FlexiKold Oversize Gel Cold Pack
- Prezzo: $$$
- Professionisti: materiale flessibile; dimensioni extra-large 13 “x 21,5”
- Contro: solo freddo; nessuna opzione di riscaldamento
La maggior parte degli impacchi di ghiaccio sono progettati per articolazioni più piccole, quindi tendono ad essere piccole. Questo impacco freddo FlexiKold oversize è progettato per coprire tutta la schiena. Puoi anche drappeggiarlo su gambe, ginocchia o fianchi per aiutare con un sollievo diffuso. Congelare per 1 o 2 ore prima dell’uso per un maggiore comfort di raffreddamento.
Il migliore per la parte bassa della schiena
Pacchetto antidolorifico MagicGel
- Prezzo: $$
- Professionisti: vestibilità aderente e regolabile intorno alla parte bassa della schiena
- Contro: non progettato per braccia o gambe
Questo pacchetto di gel si allaccia intorno ai fianchi e abbraccia la parte bassa della schiena. Questa potrebbe essere un’opzione se stai guarendo da un intervento chirurgico o da lesioni al coccige o alla parte bassa della schiena. Puoi anche usarlo sull’addome o sui fianchi.
Funzionerà anche come pacchetto riscaldante, anche se dura solo circa 18 minuti. Il gel è flessibile, anche a freddo, quindi è progettato per adattarsi perfettamente al tuo corpo.
Il migliore per il dolore al ginocchio
HurtSkurt Stretch-to-Fit Pack caldo/freddo
- Prezzo: $$$
- Professionisti: vestibilità aderente senza spalline; modelli divertenti; non limita il movimento
- Contro: le confezioni di gel inizialmente sono molto solide dopo il congelamento, il che può essere un po’ scomodo
Divulgazione completa: l’HurtSkurt mi è stato inviato per la revisione da parte dell’azienda. È un bel pacco freddo. Disponibile in nero o in sei design colorati, ha dodici confezioni di gel da 2″ x 4″ cucite in una manica elastica. Ho trovato la manica abbastanza comoda e flessibile che attualmente sto scrivendo questo con l’HurtSkurt di medie dimensioni sul mio gomito destro.
Il congelamento rende le confezioni di gel solide, il che all’inizio è un po’ scomodo, ma si ammorbidiscono abbastanza rapidamente. Metti in frigo per un freddo meno intenso e confezioni di gel più flessibili, o metti nel microonde per 20-45 secondi per il calore. Il piccolo HurtSkurt è ideale per polsi e caviglie, mentre il medio e il grande sono pensati per ginocchia e gomiti.
Il miglior impacco di ghiaccio per bambini
Up & Up Hot+Cold Gel Bead Compresse
- Prezzo: $
- Professionisti: simpatico disegno pinguino; senza latex
- Contro: piccolo
Questo adorabile impacco è fatto apposta per i più piccoli e i loro “owi”. Può essere usato come impacco caldo o freddo e la temperatura dura fino a 20 minuti. Questo impacco può aiutare la pelle e i nervi dei bambini e previene il ghiaccio o le ustioni dovute a un uso eccessivo accidentale.
Congelare per 2 ore per il freddo, o mettere nel microonde per 10-13 secondi per il caldo. Questo impacco ha la forma di un pinguino, rendendolo divertente e non minaccioso per i bambini piccoli che non si sentono bene.
Domande frequenti
Puoi lasciare un impacco di ghiaccio troppo a lungo?
Sì! Non lasciare mai un impacco di ghiaccio sulla pelle per più di 15-20 minuti alla volta. Il congelamento per troppo tempo può portare al congelamento, un’ustione da ghiaccio incredibilmente dolorosa. Non addormentarti mai con il ghiaccio sulla pelle. Imposta sempre un timer da 15 a 20 minuti in modo da non lasciare accidentalmente il ghiaccio acceso troppo a lungo.
Con quale frequenza dovrei usare il ghiaccio per l’artrite?
Puoi usare il ghiaccio da una a tre volte al giorno, per non più di 15-20 minuti ogni volta. Aspettare almeno 10 minuti prima di riapplicare un impacco di ghiaccio.
Come devo conservare un impacco di ghiaccio mentre non lo sto usando?
Conserva il tuo impacco di ghiaccio nel congelatore in modo che rimanga freddo per quando ne avrai bisogno.
Quale è meglio per il dolore da artrite: caldo o freddo?
Non esiste una risposta definitiva sul fatto che sia meglio il caldo o il freddo, poiché entrambi hanno il loro posto nel trattamento dei sintomi dell’artrite e del dolore articolare in generale.
La Fondazione per l’artrite consiglia di utilizzare il calore sotto forma di impacco caldo o bagno per le articolazioni rigide e i muscoli doloranti. Il calore apre i vasi sanguigni, consentendo a più flusso sanguigno, sostanze nutritive e ossigeno di raggiungere il tessuto articolare danneggiato. Raccomandano la terapia del freddo per gonfiore e arrossamento, poiché il freddo riduce il flusso sanguigno e l’infiammazione.
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Quindi dovresti usare il caldo o il freddo? Dipende dai sintomi che stai riscontrando. Sperimenta entrambi quando i tuoi sintomi si infiammano e trova ciò che funziona meglio per te. Puoi sempre passare dal caldo al freddo. Non devi scegliere solo l’uno o l’altro.
Ash Fisher è uno scrittore e comico che vive con la sindrome ipermobile di Ehlers-Danlos. Quando non ha una giornata traballante, fa un’escursione con il suo corgi, Vincent. Scopri di più su di lei su di lei sito web.
