- I ricercatori riferiscono che una buona forma fisica cardiovascolare può aiutare a ridurre il rischio di nove tipi di cancro, tra cui il cancro del polmone, del fegato e del retto.
- Dicono che la riduzione del rischio è compresa tra il 5% e il 42% per questi vari tipi di cancro.
- Gli esperti affermano che l’esercizio fisico regolare ha proprietà antinfiammatorie che possono aiutare a ridurre il rischio di cancro.
L’idoneità cardiovascolare può ridurre il rischio di nove tipi di cancro.
Questa è la conclusione di una nuova ricerca pubblicata oggi sul Giornale britannico di medicina dello sport.
Nel loro studio a lungo termine, i ricercatori riferiscono che avere una buona salute vascolare da giovani può ridurre il rischio di sviluppare un cancro del 40% più avanti nella vita, almeno per gli uomini.
Il collegamento a un rischio ridotto è stato trovato nei tumori della testa e del collo, dello stomaco, del condotto alimentare (esofago), dei polmoni, del fegato, del pancreas, dei reni e dell’intestino.
I ricercatori hanno definito l’idoneità cardiorespiratoria come la capacità di una persona di fare esercizio aerobico, come correre, andare in bicicletta e nuotare per periodi prolungati, o anche salire le scale.
In ricerche precedenti, l’esercizio fisico è stato collegato a minori rischi di cancro, ma sono stati condotti pochi studi ampi ea lungo termine su tumori multipli.
Dettagli dallo studio sul cancro e sull’esercizio fisico
I ricercatori hanno utilizzato i dati del registro svedese collegati fino alla fine del 2019 che includevano informazioni di base, diagnosi mediche e decessi per oltre 1 milione di coscritti che hanno iniziato il servizio militare tra il 1968 e il 2005.
I sudditi hanno iniziato il loro servizio tra i 16 ei 25 anni. Sono stati sottoposti a una batteria standard di valutazioni, tra cui altezza, peso, pressione sanguigna, forza muscolare e fitness cardiorespiratorio.
I ricercatori hanno esaminato 365.874 coscritti con un basso livello di fitness cardiorespiratorio, 519.652 con un livello moderato e 340.952 con un livello alto.
I coscritti considerati con una forma fisica cardiorespiratoria inferiore avevano una probabilità leggermente maggiore di essere obesi, più propensi a gestire l’abuso di alcol e sostanze e ad avere genitori con un livello di istruzione inferiore rispetto ai coscritti con un livello di forma fisica più elevato, hanno riferito i ricercatori.
I ricercatori collegano l’idoneità cardiorespiratoria al rischio di cancro
Nell’analisi finale di 1.078.000 uomini, i ricercatori hanno riferito che 84.117 (7%) hanno successivamente sviluppato il cancro in almeno una parte del corpo durante il periodo medio di monitoraggio di 33 anni.
Rispetto agli uomini con un livello di forma fisica inferiore alla coscrizione, quelli con una maggiore forma fisica cardiorespiratoria erano linearmente associati a un minor rischio di sviluppare specifici tipi di cancro.
Una migliore forma fisica cardiorespiratoria è stata associata a:
- 5% in meno di rischio di cancro del retto
- 12% in meno di rischio di cancro al pancreas
- 18% in meno di rischio di cancro intestinale
- 19% in meno di rischio di cancro alla testa e al collo
- 20% in meno di rischio di cancro ai reni
- 21% in meno di rischio di cancro allo stomaco
- 39% in meno di rischio di cancro alla pipa alimentare
- 40% in meno di rischio di cancro al fegato
- 42% in meno di rischio di cancro ai polmoni
I ricercatori hanno anche scoperto che una maggiore forma fisica cardiorespiratoria era anche associata a un rischio aumentato del 7% di cancro alla prostata e a un rischio aumentato del 31% di cancro della pelle.
Gli autori hanno affermato che lo screening del cancro alla prostata e l’esposizione alla luce solare potrebbero spiegare questi risultati.
Il team di ricerca ha affermato che si tratta di uno studio osservazionale, quindi non è possibile trarre conclusioni definitive su causa ed effetto. Hanno anche riconosciuto di non disporre di dati completi su altri fattori di rischio dello stile di vita potenzialmente influenti, come la dieta, l’assunzione di alcol e il fumo. Né sono stati in grado di tenere traccia di eventuali cambiamenti nella forma cardiorespiratoria nel tempo o di raccogliere informazioni genetiche sui partecipanti.
Come l’esercizio fisico può ridurre il rischio di cancro
I ricercatori hanno affermato che le loro scoperte si riflettono nelle linee guida dell’American Society of Clinical Oncology sull’esercizio durante il trattamento del cancro.
Il Dr. Anton Bilchik è un oncologo chirurgico, primario di medicina e direttore del programma gastrointestinale ed epatobiliare presso il Saint John’s Cancer Institute presso il Providence Saint John’s Health Center in California.
Bilchik ha detto Notizie mediche oggi i risultati dello studio potrebbero mostrare che tenere a bada il cancro potrebbe significare sia avere un corpo più sano sia, in particolare, come l’esercizio cardiovascolare può aiutare a combattere il cancro
“L’esercizio cardiovascolare induce una risposta antinfiammatoria che ha dimostrato di stimolare il sistema immunitario, riducendo così la possibilità di contrarre sia malattie cardiovascolari che cancro”, ha affermato Bilchik. “Ci sono molti fattori associati alla riduzione del cancro oltre all’esercizio fisico, tra cui dieta, stile di vita, uso di alcol, fumo e storia familiare. Il consumo regolare di alimenti trasformati e carne rossa è più spesso associato a neoplasie del colon-retto, mentre il fumo è più spesso associato al cancro ai polmoni.
La dottoressa Melinda Irwin, co-leader del programma di ricerca per la prevenzione e il controllo del cancro presso lo Yale Cancer Center nel Connecticut, ha dichiarato Notizie mediche oggi i benefici dell’esercizio non riguardano il peso corporeo.
“CRF (idoneità cardiorespiratoria) ha benefici diretti per la prevenzione del cancro, ad esempio, una migliore funzione metabolica, infiammatoria e immunitaria che probabilmente media l’associazione tra CRF e rischio di cancro”, ha detto Irwin. “Questo studio ha rilevato che un CRF più elevato, pur controllando statisticamente il BMI, era associato a un minor rischio di cancro”.
“Per aumentare il CRF è necessario un esercizio di intensità moderata e vigorosa”, ha aggiunto. “Studi randomizzati hanno riportato che 2,5 ore alla settimana di camminata veloce (cioè un’attività fisica di intensità moderata) possono portare a un aumento del 5-10% del CRF, con un esercizio di intensità vigorosa (ad esempio, jogging) che aumenta ancora di più il CRF. “
“Questa potrebbe essere una domanda ‘cosa è venuto prima, la gallina o l’uovo'”, ha detto Costello Notizie mediche oggi. “Quelli con condizioni polmonari sottostanti e un rischio di cancro ai polmoni più elevato al basale e una ridotta capacità polmonare potrebbero aver lavorato meno”.
Costello ha osservato che i tassi più elevati di cancro della pelle di quelli con una migliore salute cardiovascolare potrebbero essere spiegati dall’essere al di fuori dell’esercizio.
“Immagino che il cancro della pelle possa essere spiegato dall’esposizione alla luce solare”, ha detto. “Questi tipi di studi non ci consentono di trarre conclusioni sulla causalità e sono necessari ulteriori studi”.
Il dottor Vicken Zeitjian, cardiologo dell’intervento di Los Angeles, ha detto Notizie mediche oggi i tassi più elevati di cancro alla prostata potrebbero essere un “valore anomalo”.
Quanto esercizio è sufficiente?
Zeitjian ha convenuto che lo studio mostra che le persone hanno bisogno di fare esercizio per aiutare a combattere il cancro
“Tutti dovrebbero provare a fare esercizio con un aumento graduale della durata e dell’intensità”, ha detto Zeitjian “The American Heart Association
“Le ragioni comuni che sento per la mancanza di esercizio includono ‘non ho tempo’ o ‘l’abbonamento alla palestra è troppo costoso.’ In genere rispondo spiegando che una corsa di quartiere, flessioni, addominali, esercizi pliometrici e esercizi con il peso corporeo possono essere sufficienti “, ha detto Zeitjian. “Questi sono i modi in cui di solito mi alleno.”
