La vitamina D potrebbe aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari?
Cosa sappiamo della relazione tra livelli di vitamina D e rischio cardiovascolare? Credito immagine: Sam Burton/Stocksy.
  • La vitamina D è essenziale per una buona salute e l’impatto preciso che ha su diversi aspetti della salute e i meccanismi alla base di questo sono al centro di molte ricerche.
  • Studi precedenti hanno collegato questo nutriente al miglioramento della salute cardiovascolare.
  • I ricercatori della Fondazione svizzera per la nutrizione e la salute hanno scoperto un legame tra l’integrazione di vitamina D e un minor rischio di eventi cardiovascolari.
  • Non è stata trovata alcuna associazione tra l’assunzione di integratori di vitamina D e il rischio di malattie cardiovascolari o il rischio di morte complessivo.

La vitamina D è uno dei nutrienti essenziali di cui il tuo corpo ha bisogno per rimanere in salute. Non solo aiuta a garantire che le ossa rimangano forti, ma supporta anche il sistema immunitario del corpo e aiuta a regolare le funzioni cellulari in tutto il corpo, comprese quelle delle cellule cerebrali.

Negli ultimi anni sono stati condotti numerosi studi collegamento vitamina D ad altri potenziali benefici per la salute, compreso il miglioramento della salute cardiovascolare.

Ora, gli scienziati della Fondazione svizzera per la nutrizione e la salute di Epalinges, in Svizzera, stanno aggiungendo a questa ricerca un nuovo studio che mostra un legame tra livelli più bassi di vitamina D e un rischio più elevato di eventi cardiovascolari.

Tuttavia, non è stata riscontrata alcuna associazione tra livelli normali di vitamina D e minori malattie cardiovascolari o rischio di morte complessivo. Gli stessi risultati sono stati riscontrati eliminando i partecipanti che assumevano integratori di vitamina D.

Questo studio è stato recentemente pubblicato sulla rivista Nutrienti.

In che modo la vitamina D aiuta a mantenere il cuore sano?

Secondo il dottor Cheng-Han Chen, cardiologo interventista e direttore medico dello Structural Heart Program presso il MemorialCare Saddleback Medical Center di Laguna Hills, California, che non è stato coinvolto in questo studio, i medici ritengono che la vitamina D influenzi la salute cardiovascolare in modo complesso. attraverso il suo effetto su molti fattori di rischio cardiovascolare.

“Ad esempio, alcuni studi hanno dimostrato che livelli molto bassi di vitamina D possono farlo aumento la pressione sanguigna di qualcuno, che è un fattore di rischio”, ha spiegato Notizie mediche oggi.

“Altri studi [found that] un basso livello di vitamina D potrebbe avere un impatto resistenza al glucosio, che è un fattore di rischio per il diabete. E altri studi hanno dimostrato che i bassi livelli di vitamina D potrebbero aumentare livelli di colesterolo cattivo, che ancora una volta è un fattore di rischio [for cardiovascular problems]”, ha osservato.

Inoltre, studi precedenti mostrano a collegamento tra carenza di vitamina D e obesità, che è anche un fattore di rischio per malattie cardiovascolari.

“Penso che questa ricerca si aggiunga al buon consiglio generale secondo cui tutti dovrebbero far controllare regolarmente i propri livelli di vitamina D dal proprio medico di base”, ha detto il dottor Chen. “E per coloro che presentano livelli molto bassi, consigliamo loro di assumere un’integrazione di vitamina D”.

Risultati contrastanti sull’impatto della supplementazione di vitamina D

Sebbene siano state condotte molte ricerche sulla vitamina D e sulle malattie cardiovascolari, i risultati sono incoerenti, ha affermato la dott.ssa Pollyanna Patriota, ricercatrice presso la Fondazione svizzera per la nutrizione e la salute di Epalinges, in Svizzera, e prima autrice di questo studio.

“Il ruolo della vitamina D nelle malattie cardiovascolari è ancora valido dibattuto e non ci sono prove evidenti che l’integrazione di vitamina D possa migliorare la salute del cuore”, ha detto MN. “Allo stesso modo, merita ulteriori indagini se l’integrazione di pazienti ad alto rischio di malattie cardiovascolari e che presentano insufficienza di vitamina D sia benefica per quanto riguarda gli esiti delle malattie cardiovascolari”.

“Le malattie cardiovascolari rimangono una delle principali cause di mortalità in tutto il mondo e, nonostante i progressi negli approcci terapeutici, sono efficaci strategie di prevenzione sono richiesti in cui dieta è sicuramente una componente importante”, ha aggiunto il dottor Patriota.

Ha detto che lei e i suoi colleghi hanno deciso di studiare l’effetto della vitamina D sulla salute cardiovascolare perché studi precedenti che valutavano questa associazione avevano diverse limitazioni, come la diversità dei partecipanti e un breve periodo di follow-up.

“Pertanto, abbiamo deciso di studiare l’associazione tra i livelli di vitamina D e gli eventi cardiovascolari, la mortalità cardiovascolare e la mortalità generale, in un campione di popolazione apparentemente sano che vive a Losanna, in Svizzera”, ha aggiunto.

Migliore vitamina D, minor rischio di malattie cardiovascolari

Per questo studio, la Dott.ssa Patriota e il suo team hanno reclutato quasi 5.700 partecipanti – di cui leggermente più donne – da Losanna, in Svizzera. Tutti i partecipanti avevano livelli di vitamina D classificati come normali, insufficienti o carenti. Gli scienziati hanno valutato la salute dei partecipanti per una media di circa 14 anni.

Dopo l’analisi, i ricercatori hanno trovato una correlazione tra migliori livelli di vitamina D e un minor rischio di malattie cardiovascolari.

Tuttavia, lo studio non ha trovato un legame tra livelli più bassi di vitamina D e un aumento del rischio di decessi causati da malattie cardiovascolari o da cause generali.

“Questo è uno studio basato sulla popolazione, in una popolazione molto specifica, cioè una popolazione che vive in comunità, apparentemente sana”, ha detto il dottor Patriota. “Suggeriamo che dovrebbero essere sviluppati studi più ampi per chiarire l’impatto dell’integrazione di vitamina D sulla salute cardiovascolare”.

Quali sono i sintomi della carenza di vitamina D?

Il corpo è in grado di farlo Fare vitamina D quando la pelle è esposto al sole. Tuttavia, a volte ciò non genera abbastanza vitamina D, rendendo necessaria l’integrazione.

Una persona può aumentare la propria vitamina D assumendo a integratore alimentare e mangiando cibi ricchi di vitamina D, come tuorli d’uovo, fegato di manzo, alcuni funghi, pesci grassi – come salmone, tonno e sgombro – e olio di fegato di pesce.

Ci sono anche una varietà di alimenti sul mercato in molti paesi che lo sono fortificato con vitamina D, inclusi latte, formaggio, alternative al latte a base vegetale, succo d’arancia, yogurt e cereali.

La maggior parte delle volte, se una persona è carente di vitamina D, non avrà alcun sintomo. Ecco perché è importante far controllare regolarmente i livelli di vitamina D da un medico.

Tuttavia, livelli molto bassi di vitamina D a volte possono provocare alcuni sintomi, tra cui:

  • dolore o dolore alle ossa

  • debolezza muscolare e/o dolore
  • la perdita di capelli
  • stanchezza
  • depressione.

Oltre alle malattie cardiovascolari, ricerche precedenti mostrano che un basso livello di vitamina D può aumentare il rischio di una persona infezioni, Malattie autoimmuni, malattie neurologichee alcuni tipi di cancro.

La vitamina D non è l’unico fattore per la salute del cuore

La Dott.ssa Patriota ha sottolineato che è improbabile che una singola vitamina possa migliorare la salute cardiovascolare:

“I fattori di rischio comportamentali più importanti per la salute cardiovascolare sono dieta inadeguata, inattività fisica, uso del tabaccoe dannoso uso di alcol. Pertanto, per migliorare la salute cardiovascolare è importante investire in cambiamenti nello stile di vita: smettere di fumare, adottare una dieta più sana e aumentare l’attività fisica”.

Tuttavia, il dottor Patriota ha affermato che le carenze di vitamina D devono essere rilevate e trattate, soprattutto nelle popolazioni a rischio di carenza di vitamina D.

“L’integrazione di vitamina D per la popolazione generale non è raccomandata nella maggior parte dei paesi”, ha spiegato. “Le persone a rischio di carenza di vitamina D devono misurare adeguatamente il loro livello di vitamina D. Se il rischio o la diagnosi di carenza o insufficienza viene individuato da un professionista specializzato, l’integratore può essere prescritto”.

“Esistono integratori di vitamina D adatti a diverse situazioni”, ha aggiunto la dott.ssa Patriota. “Il rischio di utilizzare integratori di vitamina D senza una guida professionale è che alti livelli di vitamina D possono favorire l’ipercalcemia, ipercalcificazione dei tessuti, sovraccarico renalee altre complicazioni cliniche.