- Invecchiando, perdiamo massa muscolare.
- All’età di 50 anni, gli esseri umani perdono circa il 10% dei muscoli del loro corpo.
- I ricercatori della Edith Cowan University ritengono che una perdita di forza muscolare possa preannunciare l’inizio della demenza nelle persone anziane.
- Due modi per misurarlo sono attraverso la forza della presa e quanto sono veloci ed equilibrate le persone quando si alzano da una sedia.
È risaputo che invecchiando perdiamo massa muscolare.
I ricercatori stimano gli esseri umani
Ora, i ricercatori della Edith Cowan University in Australia hanno trovato prove che suggeriscono che una perdita di forza muscolare può anche essere un segnale per le persone anziane che sviluppano la demenza – un termine generico per le malattie che colpiscono una persona
I ricercatori hanno utilizzato la forza di presa e
Lo studio è stato pubblicato nel
Perché misurare la forza di presa?
Quando i medici vogliono misurare il
Questo semplice test utilizza uno strumento chiamato a
La forza di presa è stata a lungo considerata a
E gli studi precedenti hanno rilevato che la forza di presa è un
Cos’è il test TUG?
Il test Timed Up and Go (TUG) viene utilizzato dai medici per controllare la mobilità e la mobilità di una persona
Durante il test TUG, a una persona viene chiesto di sedersi su una sedia normale. Come un professionista medico li cronometra con un cronometro, alla persona viene chiesto di alzarsi, camminare fino a una linea a circa 10 piedi di distanza dalla sedia, girarsi, tornare alla sedia e sedersi di nuovo sulla sedia.
Ciò consente al medico di vedere come cammina la persona e controllarne i movimenti
La maggior parte degli anziani sani può terminare il test TUG in 10 secondi o meno. Un tempo superiore a 13,5 secondi può indicare che una persona è a maggior rischio di caduta.
Precedenti studi hanno scoperto che il test TUG aiuta
Funzione muscolare e demenza
Secondo il dottor Marc Sim, ricercatore senior presso il Nutrition & Health Innovation Research Institute presso la Edith Cowan University di Joondalup, in Australia e autore principale di questo studio, hanno deciso di indagare su una relazione tra la funzione muscolare e la demenza perché le prove attuali suggeriscono forti legami tra la capacità fisica, inclusa la massa muscolare (es. sarcopenia) e la salute cognitiva.
“Se preso nel contesto della demenza, a livello di comunità, l’uso di test veloci, economici e semplici come la forza di presa e il TUG sono estremamente allettanti”, ha detto. Notizie mediche oggi.
“Questo potrebbe servire come strumento di screening per aiutare i medici a identificare le persone più a rischio e consentire la promozione di strategie di prevenzione primaria, (come) l’esercizio fisico (e) l’alimentazione. Lo screening per il rischio di demenza a livello di comunità viene eseguito raramente”, ha affermato.
Il dottor Sim ha affermato di aver selezionato la forza di presa e i test TUG come metodi per analizzare la funzione muscolare dei partecipanti allo studio perché sono entrambi semplici e facili da eseguire e sono
“Ci sono prove molto forti che questi test prevedono una serie di esiti avversi nelle popolazioni più anziane – cadute/fratture/CVD/mortalità – e prendono [around] 3 [minutes] da eseguire da parte dei medici”, ha aggiunto.
Fattori di rischio significativi per demenza
Per questo studio, il Dr. Sim e il suo team hanno utilizzato i dati del Perth Longitudinal Study of Aging in Women per esaminare più di 1.000 donne con un’età media di 75 anni.
I ricercatori hanno somministrato forza di presa e test TUG a ciascuna donna. I test sono stati poi ripetuti cinque anni dopo.
Gli scienziati hanno scoperto che nei successivi 15 anni, circa il 17% dei partecipanti allo studio ha avuto un evento di demenza che era un ricovero ospedaliero correlato alla demenza o la morte.
Inoltre, il team di ricerca ha scoperto che una forza di presa inferiore e un TUG più lento erano fattori di rischio significativi per un partecipante allo studio affetto da demenza. E le donne con la forza di presa più debole e i test TUG più lenti avevano più del doppio delle probabilità di avere un evento di demenza in tarda età.
Questo era indipendente da altri fattori di rischio come
“Poiché è probabile che questi test funzionali forniscano un’istantanea dello stato di salute attuale, non direi che i risultati siano sorprendenti. Soprattutto perché sappiamo che le persone che lottano con le attività quotidiane della vita a causa di limiti fisici hanno meno probabilità di impegnarsi nell’esercizio fisico, un importante fattore di rischio per la demenza”, ha commentato il dottor Sim.
“Ciò che mi interessava era l’alto rischio di demenza associato al declino della funzione nell’arco di cinque anni, dove quelli con il maggior declino erano a più alto rischio. Questo è anche un punto importante da considerare per i medici”, ha aggiunto.
In che modo la forza di presa è collegata al declino cognitivo
Dopo aver esaminato questo studio, il dottor Raphi Wald, un neuropsicologo certificato presso il Marcus Neuroscience Institute, con sede presso il Boca Raton Regional Hospital, parte del Baptist Health South Florida, che non è stato coinvolto nello studio, ha detto MNT che questo studio è utile per confermare ciò che sapevamo e fortemente sospettavamo sul declino della forza e del funzionamento cognitivo.
“Ci sono una serie di segni e sintomi spesso subclinici di demenza che compaiono prima che inizi un grave deterioramento. Questo è un altro suggerimento per i medici che un processo potrebbe iniziare e deve essere affrontato”, ha detto.
“Penso che sarebbe utile avere maggiori informazioni su quei pazienti che affrontano con successo la loro debolezza muscolare e quanto diminuisce il loro rischio di demenza una volta che lo fanno”, ha aggiunto il dott. Wald quando gli è stato chiesto cosa vorrebbe vedere come prossimi passi per questa ricerca.
Ryan Glatt, coach senior per la salute del cervello e direttore del programma FitBrain presso il Pacific Neuroscience Institute di Santa Monica, in California, anch’egli non coinvolto in questo studio, ha dichiarato MNT questi risultati sono coerenti con studi precedenti che mostrano che la forza di presa e la mobilità sono correlate con aspetti del declino cognitivo negli anziani.
«La raccolta di dati su mobilità, andatura e forza in contesti clinici può essere utile per comprendere una serie completa di dati che potrebbero essere utili per prevedere il rischio di demenza. Sarebbe interessante correlare queste misure di mobilità e forza con altri aspetti della salute del cervello”, ha aggiunto.
Osservare i segni di declino cognitivo
Notizie mediche oggi ha anche parlato con il dottor William Buxton, neurologo certificato dal consiglio di amministrazione e direttore della medicina neuromuscolare e neurodiagnostica e della prevenzione delle cadute presso il Pacific Neuroscience Institute presso il Providence Saint John’s Health Center di Santa Monica, di questo studio.
“[This study] ci dice che i pochi minuti in più per fare alcuni semplici test di base in ufficio, anche solo visite di routine, come il test Time Up and Go e testare la forza della presa, possono darci una buona ragione scientificamente fondata per incoraggiare l’attività fisica non solo per beneficio cardiaco ma anche per il fitness cognitivo.
— Dott. William Buxton
“E per quegli individui prestare un po’ più di attenzione all’osservazione del declino cognitivo che potremmo essere in grado di rallentare prestando quell’attenzione extra”, ha aggiunto il dott. Buxton, che non era coinvolto nello studio.
Il dottor Buxton ha detto che vorrebbe vedere uno studio simile condotto sugli uomini e anche una ricerca per vedere se c’è un ulteriore vantaggio nell’esercizio in gruppo.
“Sappiamo che le persone che restano
