La dieta chetogenica, o cheto, a volte può sembrare troppo bella per essere vera, anche se molte persone lo giurano. L'idea di base è quella di mangiare più grassi e meno carboidrati per spostare il tuo corpo in uno stato noto come chetosi, durante il quale il tuo corpo converte il grasso in composti noti come chetoni e inizia a usarli come principale fonte di energia.
La sfida nel seguire una dieta cheto spesso viene nel trovare il giusto equilibrio degli alimenti. Ma la giusta tecnologia può fare la differenza.
Abbiamo raccolto le migliori app per coloro che seguono una dieta cheto, sulla base di contenuti eccellenti, affidabilità complessiva e valutazioni degli utenti elevate.
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Carb Manager è un'app completa e semplice che conta i carboidrati netti e totali, ma non è tutto. Tieni un registro giornaliero di nutrizione e fitness, usa la calcolatrice per impostare i tuoi macronutrienti e gli obiettivi di perdita di peso e ottieni informazioni nutrizionali dettagliate sui tuoi dati registrati quando ne hai bisogno. Usa l'app per visualizzare le tue macro ogni giorno per rimanere in pista.
Dieta chetogenica
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Questa app è ricca di funzionalità per coloro che si immergono nel modo cheto di mangiare. Scopri i dettagli della dieta e metti in funzione funzioni come la pianificazione dei pasti, le liste degli alimenti, i menu di esempio e le ricette. Sfoglia articoli dettagliati che rispondono a tutte le tue domande sul cheto.
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Tieni in tasca gli esperti di fitness e nutrizione con 8fit. L'app può essere personalizzata in base alle proprie preferenze dietetiche e offre piani di pasto personalizzati con alternative di ricette, consigli e guide nutrizionali, liste della spesa e altro ancora.
Contatore di calorie, carboidrati e grassi
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Questa app genera piani nutrizionali personalizzati in base alle tue risposte a domande su stile di vita e obiettivi. Tieni traccia delle macro, aggiungi i tuoi cibi, risparmia i pasti e usa il database degli alimenti convalidato per rimanere in pista.
Fit Men Cook
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I miei macro +
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Creata da un professionista del fitness, My Macros + è un'app completa per il monitoraggio della dieta che semplifica la registrazione delle macro. Le caratteristiche includono un enorme database di alimenti, scanner di codici a barre, scanner per etichette nutrizionali e molte opzioni personalizzabili. Puoi impostare gli obiettivi nutrizionali per grammo o percentuale e tenere traccia di tutti gli obiettivi nutrizionali che desideri.
Piano di dieta chetogenica
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Questa app adotta un approccio "dieta chetogenica per manichini", abbattendo la teoria e offrendo dettagli passo-passo per il successo. Troverai tonnellate di ricette keto-friendly, suggerimenti per porzioni adeguate e altre risorse.
Keto.app
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Personalizza i tuoi obiettivi macro e ottieni suggerimenti per raggiungere i tuoi obiettivi quotidiani con Keto.app. Tieni traccia dei pasti con lo scanner di codici a barre, crea liste della spesa e ordina i dati registrati in base al conteggio delle macro in modo da sapere esattamente dove ti trovi.
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Jessica Timmons è una scrittrice freelance dal 2007. Scrive, modifica e consulta un grande gruppo di conti costanti e il progetto occasionale una tantum, il tutto destreggiandosi tra la vita frenetica dei suoi quattro figli con il marito sempre disponibile. Adora il sollevamento pesi, i lattes davvero fantastici e il tempo in famiglia.
