Panoramica

Nessun set di testicoli ha esattamente le stesse dimensioni di un altro.

In media, un singolo testicolo ha una lunghezza media da circa 4,5 a 5,1 centimetri (da circa 1,8 a 2 pollici). Nel complesso, il testicolo tipico misura circa 4 x 3 x 2 centimetri (circa 1,6 x 1,2 x 0,8 pollici). Uno potrebbe persino essere più grande dell'altro, e questo è del tutto normale.

I testicoli non sono considerati piccoli a meno che non siano inferiori a 3,5 centimetri (circa 1,4 pollici).

Anche se hai piccoli testicoli, fa poca differenza nella fertilità. E, soprattutto, non esiste un metodo clinicamente provato per aumentare le dimensioni del testicolo.

I testicoli si espandono temporaneamente durante il sesso, quando il sangue scorre verso i genitali. Ma una volta che hai raggiunto l'apice, tornano alle dimensioni normali.

Molti metodi apparentemente di successo per aumentare le dimensioni dei testicoli sono solo sentito dire. Possono causare più danni che benefici. Quindi diamo un'occhiata ad alcuni metodi sbagliati da evitare e cosa fare invece se sei preoccupato per la fertilità.

L'esercizio con palle più grandi non esiste

La linea di fondo: nessun esercizio renderà le tue palle più grandi.

Molti di questi esercizi sono anche pericolosi. Ecco alcuni esercizi di "palle più grandi" comunemente propagandati che potrebbero farti del male:

  • Manipolazione dello scroto. Molti esercizi ti dicono di tirare sulla pelle dello scroto (il sacco che contiene i testicoli). Tirare troppo forte lo scroto può danneggiare la pelle, i nervi o i vasi sanguigni. Ciò può provocare intenso dolore, dolore, dolore e persino sanguinamento all'interno dello scroto.
  • Strofinare, massaggiare e spremere. Spingere o spremere i testicoli può essere scomodo e persino doloroso se lo fai troppo duro. Lesioni o danni ai testicoli possono anche influenzare il numero di spermatozoi, poiché gli spermatozoi vengono prodotti nel tessuto testicolare.
  • Pesi appesi sul tuo scroto. Questo è più comunemente raccomandato per lo stretching del pene, ma alcuni suggerimenti là fuori dicono che appendere pesi leggeri sulla pelle dello scroto può aiutare a far sembrare i tuoi testicoli più grandi. Ciò non ha alcun effetto sulla dimensione effettiva del testicolo e può causare danni al tessuto scrotale.
  • Iniezioni. L'iniezione di tossina botulinica (Botox) nello scroto per rendere i testicoli più grandi è una pratica sempre più comune. Ma poiché si tratta di una neurotossina, l'iniezione di Botox può portare a complicazioni a lungo termine come visione offuscata, difficoltà a deglutire o parlare, affaticamento e persino battito cardiaco irregolare.
  • Chirurgia. Anche le procedure di chirurgia plastica per rassodare la pelle dello scroto o rendere il sacco più grande stanno diventando più comuni. Ma come con qualsiasi intervento chirurgico, c'è la possibilità di complicazioni come infezione, lesioni o morte dei tessuti (necrosi). Gli effetti collaterali dell'anestesia possono includere vertigini, sonnolenza o vomito.

I supplementi per aumentare la dimensione del testicolo non sono dimostrati

È probabile che non ti mancheranno integratori che promettono di aiutarti a ingrandire i testicoli.

Nessuno di questi integratori ha alcun supporto scientifico o medico. E integratori non sono regolati come cibi normali o farmaci dalla Food and Drug Administration (FDA), che garantisce la sicurezza e l'efficacia di quasi tutto ciò che metti in bocca linee guida rigorose.

Il regolamento sui supplementi è coperto dal Legge sulla salute e l'istruzione degli integratori alimentari del 1994 (DSHEA). Questa legge stabilisce che i produttori di integratori possono presentare reclami o inserire gli ingredienti desiderati nei loro integratori purché non siano fuorvianti, falsi o dannosi.

Ma senza la supervisione della FDA, devi fidarti del produttore che non mentono sull'uso dei loro integratori o su ciò che li contiene.

Ogni farmaco che prendi è passato attraverso questo processo. I supplementi no. Non esiste un modo definitivo per sapere se funzionano e c'è sempre il rischio che tu sia allergico a un ingrediente o che si verifichi un'intossicazione alimentare da una sostanza non elencata.

Nessun alimento aumenta la dimensione del testicolo

Alcuni studi su animali suggeriscono che alcuni alimenti, come ad esempio aglio e alimenti ricco di vitamine del gruppo B., può migliorare la salute dei testicoli. Ma nessun alimento è stato direttamente collegato all'aumento delle dimensioni del testicolo.

Come migliorare la fertilità

C'è la possibilità che, cercando di aumentare le dimensioni dei testicoli, quello che vuoi davvero sia migliorare la fertilità. Ecco alcuni suggerimenti per aiutare a migliorare la fertilità invece:

  • Stai in forma. L'esercizio fisico regolare fa miracoli per il corpo. Ciò comprende migliorare la qualità del seme.
  • Mangia bene. Una dieta ricca di antiossidanti e vitamina C aiuta a ridurre le specie reattive dell'ossigeno (ROS) che possono ridurre la qualità dello sperma. Prova a mangiare noci o agrumi.
  • Stress inferiore. Lo stress rilascia cortisolo nel tuo corpo, che può abbassa il testosterone. Prova metodi di rilassamento come la meditazione, goditi un hobby che ami o ascolta un po 'di musica per ridurre i livelli di stress.
  • Evita i riassunti. I testicoli pendono per un motivo: devono rimanere freschi o la produzione di spermatozoi è ridotta. Indossa biancheria intima e pantaloni larghi per mantenere i testicoli a una temperatura ottimale.
  • Trascorrere del tempo fuori. La luce solare ti espone a elevate quantità di vitamina D, che può aiutare aumentare il testosterone. Prova a passare almeno 15 minuti al giorno al sole o prendi in considerazione l'assunzione di integratori di vitamina D.

Se hai provato a concepire per un periodo prolungato ma non hai ancora avuto successo, considera di adottare (o addirittura di incoraggiare) un bambino. Molti bambini in tutto il mondo hanno bisogno di case e l'accoglienza di uno di questi bambini in una casa amorevole e solidale può renderli più felici, più sani e di maggior successo nella propria vita.

Porta via

Consulta un medico se sei preoccupato di avere una condizione, come l'ipogonadismo, che sta causando le tue palle in modo anormalmente piccolo.

Dovresti evitare qualsiasi esercizio o integratore pensato per rendere le tue palle grandi. Potresti finire per farti del male e aumentare il rischio di infertilità danneggiando i tessuti o l'afflusso di sangue allo scroto e ai testicoli.

Invece, se stai cercando di migliorare la fertilità, apporta alcuni stili di vita o adattamenti dietetici per aumentare le tue possibilità di concepire. Questi cambiamenti miglioreranno anche la tua salute generale.