- Secondo un nuovo studio, l’attività fisica potrebbe non svolgere un ruolo così importante nel ridurre il rischio o prevenire il declino cognitivo come si pensava in precedenza.
- Anche se i ricercatori hanno riferito che l’attività fisica ha una debole associazione con la riduzione del rischio di declino cognitivo, hanno affermato che anche una leggera riduzione può essere utile.
- I ricercatori notano che gli studi inclusi nella meta-analisi presentano delle carenze ma non credono che la bassa qualità degli studi abbia alterato significativamente i risultati.
L’attività fisica è associata a un minor rischio di declino cognitivo.
Tuttavia, secondo a
Lo studio ha esaminato se l’attività fisica è associata al declino cognitivo e se esiste un’associazione dose-risposta tra attività fisica e cognizione.
Gli scienziati hanno concluso che l’attività fisica potrebbe ritardare il declino cognitivo, ma solo in piccola misura.
L’associazione più debole è rimasta, anche guardando ai precedenti livelli di cognizione o all’età del partecipante.
Dettagli dallo studio su esercizio fisico e declino cognitivo
I ricercatori hanno esaminato 104 studi per un totale di 341.741 partecipanti.
L’analisi dei risultati binari dello studio ha incluso 45 studi con un totale di 102.452 partecipanti.
Osservando specificamente la cognizione globale di follow-up, hanno esaminato i dati di 14 studi che includevano 41.045 partecipanti. Nel valutare i cambiamenti nella cognizione globale, hanno incluso 25 studi con 67.643 individui.
Valutare
I ricercatori hanno scoperto che:
- Nel complesso, è stata riscontrata solo un’associazione minima tra l’attività fisica e la riduzione del rischio di deterioramento cognitivo.
- Negli studi che hanno valutato i risultati binari è stata riscontrata un’associazione dose-risposta tra attività fisica e cognizione. Questi studi erano quelli che esaminavano semplicemente se una persona sperimentava o meno un declino cognitivo.
- Non sono state osservate associazioni dose-dipendenti per gli studi che esaminavano la cognizione globale di follow-up o i cambiamenti nella cognizione globale.
- Negli studi che hanno esaminato domini cognitivi specifici, è stata riscontrata una debole associazione tra memoria episodica e fluidità verbale negli studi che hanno esaminato la cognizione globale di follow-up e i cambiamenti nella cognizione globale.
- I risultati per la funzione esecutiva sono stati contrastanti.
I ricercatori hanno notato che gli studi da loro esaminati spesso non erano altamente valutati.
Ad esempio, tra i 25 studi che hanno valutato un cambiamento nella cognizione globale, c’erano cinque studi di qualità moderata e 20 studi di bassa qualità.
“Sono d’accordo con le metodologie e i risultati dello studio. Tuttavia, non ci sono stati risultati sulla cognizione nella mezza età, solo in età avanzata”, ha affermato Ryan Glatt, CPT, coach senior per la salute del cervello e direttore del programma FitBrain presso il Pacific Neuroscience Institute in California, non coinvolto nella ricerca.
“Tuttavia, le misure dei risultati cognitivi sembravano essere limitate e gli effetti pratici non sono stati considerati nella valutazione delle misure cognitive”, ha detto Notizie mediche oggi. “Molti degli studi analizzati non erano di alta qualità, il che potrebbe influenzare i risultati.”
Perché un’associazione debole è ancora importante
Sebbene i ricercatori abbiano scoperto che l’attività fisica aveva una debole associazione con la riduzione del rischio di declino cognitivo, credevano che anche una debole associazione fosse importante.
“Questa revisione sistematica e meta-analisi sembrano rafforzare la convinzione che l’esercizio abbia un ruolo nel rallentare il declino cognitivo. Una domanda interessante a cui questo studio sembra rispondere è ‘quanto’, ed è interessante leggere la conclusione di ‘solo in misura molto piccola’”, ha detto Glatt. “Questo [conclusion] sfida i pregiudizi precedenti su quanto l’attività fisica possa fare la differenza, ma ci sono alcuni avvertimenti. Come afferma lo studio, “anche un’associazione debole è importante dal punto di vista della salute della popolazione”.
“Questo studio fornisce nuove informazioni su quanto sia forte l’associazione tra l’attività fisica di base e le capacità cognitive in età avanzata e, sebbene l’attività fisica sarà fortemente raccomandata e incoraggiata per gli individui, la narrazione della grandezza della sua importanza potrebbe essere modificata”, ha aggiunto Glatt. .
Il ruolo della qualità dello studio
I ricercatori hanno notato che i loro risultati indicavano un’associazione dose-risposta tra attività fisica e cognizione negli studi che esaminavano i risultati binari.
La durata del follow-up, la frequenza di follow-up, il tipo e la qualità della misurazione dell’attività fisica hanno tutti giocato un ruolo nel determinare l’associazione.
Hanno inoltre notato che hanno anche scoperto che la qualità dello studio non ha moderato in modo significativo nessuna delle associazioni. Affinché uno studio sia considerato di alta qualità, deve includere più di 10 anni di follow-up.
I ricercatori hanno affermato di non credere che nessun’altra meta-analisi abbia esaminato risultati continui o domini cognitivi specifici. Inoltre, hanno avuto accesso alle cartelle cliniche di oltre 300.000 partecipanti.
La limitazione più evidente è la qualità dello studio inferiore agli standard. C’erano dati limitati che esaminavano l’attività fisica e la cognizione di mezza età. Gli scienziati hanno notato che escludere studi senza misure valide della cognizione al basale avrebbe potuto limitare la loro capacità di rilevare aggiustamenti per la cognizione di base.
I ricercatori hanno indicato di non aver valutato se gli studi tenevano conto degli effetti pratici nel misurare la cognizione.
Promuovere una buona salute del cervello
“Quando si adottano fattori di stile di vita sani per la salute del cervello, comportamenti di stile di vita come l’attività fisica e la stimolazione cognitiva possono aiutare ad aumentare il flusso sanguigno al cervello, migliorare la salute del cuore, aumentare l’attività cerebrale e aumentare i volumi cerebrali”, ha affermato Glatt.
“Anche per gli individui con declino cognitivo e demenza, aderire e migliorare molteplici fattori legati allo stile di vita può essere in grado di rallentare il declino cognitivo o migliorare i risultati comportamentali come l’umore o alcuni aspetti cognitivi”, ha aggiunto. “Tuttavia, ciò dipende da molteplici fattori individuali, biologici e ambientali, compresi i cambiamenti specifici dello stile di vita che la persona segue.”
