- In uno studio sulla longevità nelle donne, i ricercatori dell’Università della California a San Diego (UCSD) hanno esaminato i vantaggi di mantenere un peso stabile per le donne anziane.
- Gli scienziati hanno studiato i dati di migliaia di donne per determinare la probabilità di raggiungere l’età di 90, 95 o 100 anni, quella che hanno definito “longevità eccezionale”.
- La loro analisi dei dati ha mostrato che le donne anziane che mantengono un peso stabile possono avere da 1,2 a 2 volte più probabilità di raggiungere i 90-100 anni.
- Sebbene il mantenimento di un peso stabile fornisse benefici per il raggiungimento di una longevità eccezionale, la perdita di peso involontaria era associata a una diminuzione della probabilità di raggiungere i 90 anni.
Le donne anziane che desiderano estendere la propria aspettativa di vita fino ai 90 anni o oltre dovrebbero concentrarsi sul mantenimento di un peso stabile.
Un recente studio multi-istituzionale ha rilevato che le donne anziane che mantenevano un peso corporeo stabile dopo i 60 anni avevano maggiori probabilità di raggiungere i 90 anni.
Lo studio ha coinvolto 54.437 donne della Women’s Health Initiative. I ricercatori hanno esaminato i cambiamenti di peso a breve e lungo termine nelle donne e li hanno confrontati con l’età raggiunta.
I ricercatori hanno scoperto che le donne che avevano subito una perdita di peso involontaria avevano il 51% in meno di probabilità di raggiungere i 90 anni.
Mentre la perdita di peso era associata a una diminuzione della longevità, un aumento di peso del 5% o più non contribuiva a una longevità eccezionale, il che sottolinea l’importanza di mantenere un peso stabile.
Lo studio è stato pubblicato nel Giornale di gerontologia: scienze mediche.
Perdita di peso vs aumento di peso vs peso stabile
Questo studio mirava ad analizzare eventuali associazioni tra cambiamenti di peso (intenzionali o non intenzionali) e longevità eccezionale nelle donne anziane.
Gli autori hanno notato che studi precedenti avevano analizzato gli effetti della perdita di peso nella prima e media età adulta, come il passaggio dall’essere una persona obesa a essere sovrappeso, ma che questi studi non avevano considerato se la perdita di peso fosse intenzionale.
Lo studio UCSD ha incluso quasi 55.000 donne in postmenopausa che hanno partecipato allo studio Women’s Health Initiative (WHI), iniziato nel 1991. Lo studio WHI si è concentrato su problemi di salute nelle donne in postmenopausa, come malattie cardiache e cancro.
Gli autori hanno scelto di utilizzare i dati di donne di età compresa tra 61 e 81 anni al momento dell’arruolamento nello studio. Le donne hanno fornito informazioni, tra cui peso, condizioni mediche, consumo di alcol e abitudine al fumo.
I ricercatori hanno esaminato i cambiamenti di peso dall’inizio dell’iscrizione di ciascun partecipante e successivamente ai 3 e ai 10 anni. Hanno classificato le donne in uno dei tre gruppi:
- Peso stabile (variazione inferiore al 5% rispetto al peso iniziale)
- Perdita di peso (diminuzione di oltre il 5% rispetto al peso iniziale)
- Aumento di peso (aumento superiore al 5% rispetto al peso iniziale)
Gli autori hanno anche classificato le donne in “gruppi di perdita di peso intenzionale” o “gruppi di perdita di peso non intenzionale” al momento del peso di 3 anni, a seconda che riferissero di aver perso più di 5 chili di proposito.
Perdere peso involontariamente riduce le possibilità di raggiungere i 90 anni
Dopo aver escluso tutte le donne morte entro il primo anno dai 3 anni di pesatura (per evitare che condizioni di salute preesistenti influissero sui risultati), i ricercatori hanno scoperto che il 56,3% delle donne che mantenevano un peso stabile vivevano almeno 90 anni. vecchio.
Le donne che hanno subito una perdita di peso involontaria pari o superiore al 5% avevano meno probabilità di raggiungere i 90 anni.
Secondo gli autori, le donne che avevano avuto una perdita di peso (per qualsiasi motivo) superiore al 5% al controllo a 3 anni avevano una probabilità inferiore del 33% di raggiungere 90, una probabilità inferiore del 35% di raggiungere 95 e una probabilità inferiore del 38% di raggiungere 100.
Hanno anche esaminato se la perdita di peso fosse intenzionale o non intenzionale e le donne che hanno cercato di perdere peso avevano una probabilità ridotta del 17% di raggiungere i 90 anni. Alcune ragioni per perdere peso intenzionalmente includevano cambiamenti nella dieta e un aumento dell’esercizio fisico.
Le donne che non perdevano peso di proposito avevano una probabilità ridotta del 51% di raggiungere i 90 anni. Alcuni motivi segnalati dalle donne per aver perso peso involontariamente includono malattia e stress.
In alternativa, un aumento di peso superiore al 5% al peso di 3 anni non è stato associato ad un aumento delle possibilità di sopravvivenza.
“È molto comune che le donne anziane negli Stati Uniti abbiano questa esperienza [being overweight or having obesity] con un indice di massa corporea compreso tra 25 e 35. I nostri risultati supportano un peso stabile come obiettivo per la longevità nelle donne anziane”, afferma il professor Aladdin H. Shadyab, autore principale dello studio e professore presso la School of Public Health and Human Longevity Science dell’UCSD.
“Se le donne anziane si ritrovano a perdere peso quando non stanno cercando di perdere peso, questo potrebbe essere un segnale di allarme di cattiva salute e un fattore predittivo di una diminuzione della longevità”.
— Prof. Aladdin H. Shadyab
Perché è importante il mantenimento del peso
La dottoressa Jessica Lee, professoressa associata di geriatria presso la McGovern Medical School dell’UTHealth Houston, ha parlato con Notizie mediche oggi sullo studio.
“Nel corso degli anni, ci sono state alcune domande sul fatto se i cambiamenti di peso abbiano più o meno benefici in termini di longevità”, ha affermato.
“I risultati di questo studio indicano che nelle donne anziane, la sopravvivenza con una longevità eccezionale è più probabile in coloro che mantengono il loro peso (<5% rispetto al basale) piuttosto che ingrassano o perdono peso", ha osservato.
Il dottor Lee ha osservato che lo studio potrebbe avere un impatto sui consigli che i medici danno ai pazienti in un contesto clinico.
“Ciò potenzialmente cambia i consigli per la perdita di peso nelle donne anziane. Piuttosto che concentrarsi sulla perdita o sull’aumento di peso oltre i 60 anni, sarà più importante enfatizzare il mantenimento del peso in coloro che sono generalmente sani”.
– Dott.ssa Jessica Lee
Ha parlato anche Katie Lounsberry, una dietista registrata a Irvine, in California MNT sullo studio e ha affermato di essere rimasta colpita dalle dimensioni del gruppo di partecipanti analizzati dai ricercatori.
“Questo è apparentemente il primo studio considerevole che valuta la relazione tra i cambiamenti di peso più avanti nella vita e l’eccezionale longevità. La ricerca precedente è stata limitata a causa del piccolo numero di partecipanti e del limitato follow-up man mano che i partecipanti raggiungono l’età avanzata”, ha affermato.
Sebbene la dottoressa Lee abbia trovato utile lo studio, ha notato una potenziale debolezza. Ha detto che i risultati potrebbero non applicarsi a tutti.
“Gli studi osservazionali sono utili per esaminare i gruppi nel loro insieme, ma non sono necessariamente applicabili ai singoli pazienti. Ad esempio, una donna anziana che [has morbid obesity] possono ancora trarre beneficio dalla perdita di peso per aiutare con altre condizioni come malattie cardiache o diabete che hanno un alto rischio di mortalità”, ha detto.
Lounsberry ha inoltre sottolineato l’importanza di tenere in considerazione l’individuo in materia di gestione del peso.
“Data l’abbondanza di ricerche passate riguardanti i benefici della perdita di peso per determinati stati patologici e risultati sulla salute, è importante valutare gli obiettivi di salute generali su base individuale quando si definiscono gli obiettivi di peso”, ha affermato.
“Questo studio presenta considerazioni interessanti quando si formulano raccomandazioni riguardanti i cambiamenti di peso per gli anziani, poiché dimostra che la perdita di peso potrebbe non aiutare le donne a vivere più a lungo”.
—Katie Lounsberry
