Quali sono i vantaggi di smettere di svapare?

Smettere di svapare può migliorare la salute dei polmoni. Quando smetti, riduci l’esposizione alle sostanze chimiche dannose e agli irritanti contenuti negli aerosol delle sigarette elettroniche, che possono irritare e danneggiare i polmoni.

Uno studio ha esaminato il legame tra l’uso della sigaretta elettronica e le malattie respiratorie rispetto ai tradizionali prodotti del tabacco.

I ricercatori hanno scoperto che sia gli attuali che gli ex utilizzatori di sigarette elettroniche avevano maggiori probabilità di sviluppare malattie respiratorie rispetto a coloro che non usavano sigarette elettroniche o tabacco tradizionale.

Inoltre, coloro che fumavano sia sigarette elettroniche che tabacco tradizionale avevano il rischio più elevato di malattie respiratorie.

Smettere di svapare può avere diversi benefici cardiovascolari, come il miglioramento della funzione del rivestimento interno dei vasi sanguigni (funzione endoteliale). Ciò porta a una migliore salute dei vasi sanguigni, a un miglioramento del flusso sanguigno e a una minore possibilità di problemi cardiaci.

Uno studio hanno confrontato gli effetti dell’uso cronico di sigarette elettroniche, del fumo di sigaretta tradizionale e del non fumo sulla funzione endoteliale, che è cruciale per la salute cardiovascolare.

I ricercatori hanno scoperto che sia gli utilizzatori di sigarette elettroniche che i fumatori avevano una ridotta funzionalità dei vasi sanguigni rispetto ai non utilizzatori. Gli utilizzatori e i fumatori di sigarette elettroniche presentavano anche livelli più bassi di ossido nitrico (NO), fondamentale per la salute delle cellule endoteliali.

Lo svapo ha specificamente aumentato la permeabilità dei piccoli vasi sanguigni chiamati cellule endoteliali microvascolari. Ha avuto anche effetti sullo stress ossidativo diversi da quelli del fumo tradizionale, indicando un potenziale danno alla funzione dei vasi sanguigni.

Smettere di svapare, che si tratti di prodotti a base di nicotina o di THC, può migliorare l’umore e il benessere mentale. Smettere può anche aiutarti a sviluppare strategie di coping più sane e a ridurre la tentazione di gestire i problemi di salute mentale attraverso lo svapo.

UN studio condotto dall’American Heart Association che ha coinvolto oltre 2.500 adolescenti e giovani adulti, ha rilevato che circa il 60% dei vapers solo con nicotina, dei vapers solo THC e dei doppi utilizzatori (sia nicotina che THC) hanno riferito di aver manifestato sintomi di ansia. Inoltre, oltre la metà di questi gruppi ha riportato sintomi di depressione.

In particolare, i doppi utenti erano a rischio più elevato e avevano tendenze alla dipendenza più forti. Lo studio suggerisce l’importanza di affrontare l’uso dei vaporizzatori di nicotina e THC, sviluppando resilienza e capacità di adattamento e aumentando la consapevolezza sui rischi dello svapo tra i giovani.

Lo svapo, proprio come il fumo, è stato collegato a disturbi cognitivi auto-riferiti negli adulti.

Uno studio ha esaminato la relazione tra lo svapo e i disturbi cognitivi auto-riferiti negli adulti negli Stati Uniti.

È emerso che i doppi utilizzatori (che utilizzano sia sigarette elettroniche che sigarette tradizionali) e gli attuali utilizzatori di sigarette elettroniche avevano un’associazione significativamente più elevata con disturbi cognitivi rispetto a coloro che non avevano mai usato questi prodotti.

Anche i fumatori attuali e gli ex fumatori hanno mostrato un legame più forte con i problemi di pensiero rispetto a coloro che non avevano mai fumato. Tuttavia, gli ex fumatori avevano un’associazione inferiore con i problemi di pensiero rispetto ai fumatori attuali.

Ciò suggerisce che lo svapo, simile al fumo, può avere potenziali effetti sulla salute cognitiva.

Smettere di svapare può essere benefico per la salute orale perché aiuta a evitare l’alterazione del microbioma orale associato all’uso della sigaretta elettronica, che può portare a problemi parodontali e problemi di salute orale.

In uno studio di 6 mesi che ha coinvolto utilizzatori di sigarette elettroniche, fumatori di sigarette convenzionali e non fumatori, i ricercatori hanno scoperto che l’uso delle sigarette elettroniche porta a un microbioma orale unico che somiglia per alcuni aspetti a quello dei fumatori convenzionali.

Le diverse comunità di batteri della bocca hanno causato reazioni specifiche nel corpo, indicando potenziali rischi legati all’uso della sigaretta elettronica. Ha influenzato anche la salute delle gengive e degli altri tessuti della bocca, dimostrando che gli utilizzatori di sigarette elettroniche hanno sperimentato cambiamenti nella loro salute orale.

Smettere di svapare può apportare benefici alla tua pelle in diversi modi:

• Idratazione migliorata: La nicotina presente in molti prodotti da vaporizzare restringe i vasi sanguigni, riducendo il flusso sanguigno alla pelle e potenzialmente seccandola.
• Migliore guarigione della pelle: La nicotina può rallentare la capacità del corpo di guarire. I fumatori e i vaporizzatori potrebbero riscontrare un recupero più lento da ferite, interventi chirurgici o condizioni della pelle.
• Riduzione dell’invecchiamento precoce: Lo svapo e il fumo espongono la pelle a sostanze chimiche e tossine dannose. Queste tossine possono distruggere il collagene e l’elastina della pelle, provocando un invecchiamento precoce, come rughe e rilassamento cutaneo.
• Carnagione più chiara: L’inalazione di tossine dallo svapo può peggiorare condizioni della pelle come l’acne o l’eczema.

Smettere di svapare e smettere di fumare condividono alcune somiglianze ma presentano anche notevoli differenze.

Lo svapo, soprattutto quando si utilizzano liquidi a base di nicotina, è stato inizialmente promosso come un’alternativa più sicura al fumo tradizionale, principalmente perché priva del catrame dannoso e di molti degli agenti cancerogeni presenti nelle sigarette di tabacco. Ciò ha portato alcune persone a credere che smettere di svapare potrebbe essere meno urgente.

Tuttavia, recente prova suggerisce che lo svapo non è privo di rischi, poiché può comunque fornire nicotina, che crea una forte dipendenza e è collegata a problemi cardiovascolari.

D’altro canto, i liquidi per lo svapo senza nicotina, così come quelli contenenti cannabis o CBD, pongono sfide diverse. Anche se non introducono nicotina, possono comunque contenere altre sostanze potenzialmente dannose e gli effetti a lungo termine sulla salute derivanti dall’inalazione di questi composti non sono ancora completamente compresi.

Smettere di svapare può essere benefico per la salute in diversi modi. Ad esempio, può migliorare la salute cardiovascolare riducendo il rischio di disfunzione endoteliale, che influisce sulla funzione dei vasi sanguigni. Può anche promuovere una migliore salute della pelle e della bocca e ridurre le possibilità di problemi di salute respiratoria e sistemica associati allo svapo.

Se stai pensando di smettere di svapare, valuta la possibilità di chiedere supporto a operatori sanitari, gruppi di supporto o linee telefoniche. Stabilisci una data per smettere, identifica i fattori scatenanti e crea un piano per gestire le voglie.

Ricorda, smettere di svapare è possibile e cercare supporto può aumentare notevolmente le tue possibilità di successo.