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Qual è la rabbia narcisistica e qual è il modo migliore per affrontarla?

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La rabbia narcisistica è un'esplosione di rabbia o silenzio intensi. Entrambi si verificano quando una persona con disturbo narcisistico della personalità sente la propria autostima o autostima minacciata o ferita da un'altra persona o da un evento.

Il disturbo di personalità narcisistico (NPD) è un disturbo di personalità in cui un individuo ha un senso esagerato o eccessivamente gonfiato della propria importanza.

Possono agire e sentirsi grandiosi e superiori agli altri. Ad esempio, possono richiedere un trattamento speciale e onorare anche se non hanno fatto nulla per guadagnarlo.

In realtà, le persone con NPD possono sentirsi insicure e incapaci di gestire qualsiasi cosa percepiscano come critica. Quando viene rivelato il "vero sé", una persona con NPD può sentirsi minacciata. La loro autostima è schiacciata.

Di conseguenza, possono reagire con una varietà di emozioni e azioni. La rabbia è solo una di queste, ma è spesso una delle più visibili.

Che cosa sembra?

Proprio come chiunque, le persone con NPD desiderano l'attenzione e l'ammirazione delle persone nella loro vita. Ma quando non glielo viene dato, o si sentono in qualche modo offesi, possono reagire con rabbia narcisistica.

Questa rabbia può non solo presentarsi sotto forma di urla e urla. Il silenzio selettivo e l'evitamento passivo-aggressivo possono anche essere una forma di rabbia narcisistica.

In effetti, la maggior parte degli episodi di rabbia narcisistica esiste su un continuum comportamentale. Da un lato, una persona può essere distaccata e ritirata. L'obiettivo è ferire un'altra persona essendo assente.

All'altra estremità ci sono esplosioni e azioni esplosive. Anche in questo caso, l'obiettivo è trasformare il "male" che sentono in un attacco a un'altra persona come una forma di difesa.

È importante ricordare che non tutte le esplosioni di rabbia sono episodi di rabbia narcisistica. Le persone possono e hanno esplosioni di rabbia, anche se non hanno un disturbo di personalità come NPD.

Cosa può portare a episodi di rabbia narcisistica?

Ci sono tre ragioni principali per cui si verifica la rabbia narcisistica:

  1. Lesione all'autostima o all'autostima. Nonostante un'opinione sovradimensionata di se stessi, le persone con NPD spesso nascondono l'autostima che è facilmente ferita. Quando sono "feriti", i narcisisti tendono a scagliarsi come prima linea di difesa. Sentono che tagliare qualcuno o ferirlo intenzionalmente con parole o violenza può aiutarli a proteggere la loro persona.
  2. Una sfida alla loro fiducia. Le persone con NPD acquisiscono fiducia in se stesse sfuggendo continuamente a bugie o falsi personaggi. Quando qualcuno li spinge ed espone una debolezza, le persone con NPD possono sentirsi inadeguate. Quell'emozione indesiderata può farli scattare come protezione.
  3. Il senso di sé è messo in discussione. Se le persone rivelano che qualcuno con NPD non è così capace o di talento come pretendono, questa sfida al loro senso di sé può provocare uno scoppio tagliente e aggressivo.

La rabbia narcisistica è un componente di NPD. Altre condizioni potrebbero anche causare episodi simili alla rabbia narcisistica. Questi includono:

  • illusione paranoica
  • disordine bipolare
  • episodi depressivi

Ripetute reazioni irragionevoli si verificano in altre condizioni. Se tu o una persona cara avete spesso questi episodi di rabbia, è importante ottenere una diagnosi corretta e trovare il miglior trattamento.

Come viene diagnosticata la NPD

Il NPD causa problemi nella vita, nelle relazioni, nel lavoro e nella situazione finanziaria di una persona. Le persone con questo disturbo vivono con illusioni di superiorità, grandiosità e diritto. Possono anche affrontare ulteriori problemi come il comportamento di dipendenza e, naturalmente, la rabbia narcisistica.

Ma la rabbia narcisistica e altri problemi relativi alla NPD non sono semplici come la rabbia o lo stress. Questi possono e devono essere diagnosticati da un operatore sanitario o da uno specialista in salute mentale. In questo modo, una persona con NPD e rabbia può trovare il giusto aiuto di cui ha bisogno.

Un terapista o psichiatra può diagnosticare NPD. Non ci sono test definitivi. Al contrario, l'operatore sanitario esaminerà la storia della salute della persona, nonché i comportamenti e il feedback delle persone che li circondano.

come viene diagnosticata la NPD

Un professionista della salute mentale può determinare se un individuo ha NPD in base a:

  • sintomi segnalati e osservati
  • esame fisico per aiutare a escludere un problema fisico sottostante che potrebbe causare sintomi
  • valutazione psicologica
  • confronto con i criteri nella nuova edizione del Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-5), pubblicato dall'American Psychiatric Association

Come affrontare la rabbia narcisistica di un'altra persona

Le persone che hanno NPD ed episodi di rabbia narcisistica possono ottenere aiuto. Ma mentre stanno lavorando attraverso i loro comportamenti e la loro storia, potresti dover trovare il tuo aiuto.

Puoi imparare le tecniche per gestire la rabbia narcisistica quando si verifica. Puoi anche prepararti per futuri episodi in modo da non farti male o affetto profondamente come una volta.

Al lavoro

Limitare il coinvolgimento con l'individuo. Fidati sempre ma verifica. Gli individui con NPD possono parlare dei loro risultati e delle loro capacità, ma una volta che ti rendi conto che non possono o non si esibiscono, preparati a problemi futuri.

Inoltre, non evitare di dare feedback e critiche dirette. Mentre questo può stimolare una reazione intensa nel momento, è un modo in cui potresti essere in grado di spingere l'individuo a cercare aiuto.

Nelle relazioni con i partner

È possibile avere una vita sana e produttiva con una persona che ha NPD ed episodi di rabbia. Ma potresti aver bisogno di cercare la terapia, così come sono.

Le persone con rabbia narcisistica possono essere dannose. Imparare a comunicare con loro può aiutarti a proteggerti.

Negli amici

Se questo è un amico con cui non ti piace trascorrere del tempo, limita la tua esposizione.

Se questo è un amico intimo, potresti anche chiedere aiuto a un terapeuta. Questi operatori sanitari possono aiutarti ad apprendere comportamenti che semplificano la gestione. In questo modo, il tempo trascorso insieme può essere meno frustrante e più produttivo.

Da uno sconosciuto

L'opzione migliore è andarsene. Né tu né quella persona sarete in grado di influenzare il futuro nel momento.

Renditi conto, tuttavia, che le tue azioni non hanno causato la reazione. È guidato da fattori sottostanti che non influenzano in alcun modo.

Come vengono trattate le rabbia narcisistiche?

Un terapeuta può aiutare a trattare sia la NPD che la rabbia. Questi operatori sanitari useranno la talk terapia o la psicoterapia per aiutare le persone con NPD a capire i loro comportamenti, scelte ed effetti.

I terapisti possono quindi lavorare con l'individuo per affrontare i fattori sottostanti. La talk terapia è anche un'opportunità per un terapeuta e un cliente di creare nuovi piani di comportamento. Questo è un modo per aiutare la persona con NPD a sviluppare abilità di coping più sane.

Aiuta se ti senti minacciato

  • Le persone con NPD e rabbia narcisistica possono ferire le persone nella loro vita. Molte volte non se ne rendono conto. Tuttavia, non devi vivere con la costante preoccupazione per la rabbia futura. Puoi prendere provvedimenti per proteggerti.
  • Se hai paura che una persona con NPD nella tua vita possa passare dall'abuso verbale all'abuso fisico e pensi di poter essere in pericolo immediato, chiama il 911 o i servizi di emergenza locali.
  • Se la minaccia non è immediata, chiedere aiuto alla hotline nazionale per gli abusi nazionali al numero 800-799-7233. Se hai bisogno di assistenza, possono collegarti con fornitori di servizi, terapisti e rifugi nella tua zona.

L'asporto

Gli individui con NPD e rabbia narcisistica possono trovare aiuto. Con una diagnosi corretta e un trattamento continuo, è possibile vivere una vita sana e gratificante.

Al momento, la rabbia può sembrare assurda e minacciosa. Ma incoraggiare una persona amata (o te stesso) a cercare aiuto spera che spronino le scelte più sane per loro, voi e tutti nella loro vita.

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