- I ricercatori affermano che per le persone con obesità e altri problemi di peso, un esercizio fisico da moderato a vigoroso potrebbe aiutare a ridurre il rischio di sviluppare malattie renali croniche.
- Nel loro studio, è stato riscontrato che le persone che praticavano tra 329 e 469 minuti di esercizio fisico intenso a settimana avevano un rischio significativamente più basso di progredire verso una malattia renale cronica.
- Gli esperti dicono che è incoraggiante per le persone con malattie renali avere a disposizione un modo economico per ridurre o prevenire la progressione della loro condizione.
Secondo uno studio pubblicato su Giornale britannico di medicina dello sport.
I ricercatori hanno eseguito un’analisi secondaria utilizzando i dati del
Gli scienziati hanno esaminato i dati di 5.145 adulti affetti da diabete che presentavano anche problemi di peso, con un periodo medio di follow-up di 12 anni. Durante il periodo di monitoraggio, 567 partecipanti, ovvero circa uno su tre, hanno progredito verso una malattia renale cronica.
Otto dei 16 siti di sperimentazione che hanno coinvolto 1.746 partecipanti hanno utilizzato un tracker di attività. Questi individui avevano un’età media di 58 anni e più della metà erano donne.
Gli scienziati hanno notato che:
- Il totale medio settimanale per l’attività fisica da moderata a vigorosa era di 329 minuti per le persone.
- Per coloro che avevano accumulato quantità di esercizi in periodi inferiori a 10 minuti, la media settimanale totale era di 267 minuti.
- Ci sono stati 41 partecipanti che hanno accumulato attività in periodi superiori a 10 minuti.
Nel complesso, una media settimanale cumulativa più elevata è stata associata a un rischio inferiore di circa l’8% per ogni 100 minuti di attività. Questa percentuale aumentava al 19% se i periodi di attività duravano almeno 10 minuti alla volta.
I ricercatori hanno riferito che coloro che hanno migliorato il loro conteggio settimanale di circa un’ora hanno ridotto il rischio di sviluppare una malattia renale cronica di circa il 33%.
I partecipanti che si impegnavano tra 329 e 469 minuti avevano una probabilità significativamente inferiore di progredire verso una malattia renale cronica rispetto a quelli che completavano un’attività vigorosa per meno di 220 minuti.
Gli scienziati non hanno determinato causa ed effetto poiché si trattava solo di uno studio osservazionale.
“Questo studio è un’analisi secondaria dello studio Look AHEAD, che era uno studio clinico di alta qualità, condotto rigorosamente con una componente osservativa che ha portato a numerosi approfondimenti su come prendersi cura al meglio delle persone con diabete per prevenire morbilità, disabilità e mortalità”, ha affermato il dottor Babak Orandi, chirurgo di trapianti addominali, specialista in medicina dell’obesità e direttore della clinica POWER (PeriOperative Weight Evaluation and Reduction) della NYU Langone Health a New York. “Questo studio ha rilevato che anche brevi episodi – meno di 10 minuti – di attività fisica da moderata a intensa sono associati a un ridotto rischio di malattia renale cronica”.
“È incoraggiante avere dati che confermino ciò che avevo pensato e sperato fosse vero. Per quanto riguarda l’attività fisica per prevenire malattie gravi come la malattia renale cronica, più è meglio che meno, e alcuni – anche 10 minuti – sono meglio di niente”, ha detto Orandi, che non è stato coinvolto nello studio. Notizie mediche oggi.
Cos’è la malattia renale cronica
La malattia renale cronica è una condizione causata da un danno ai reni che impedisce loro di filtrare adeguatamente il sangue, causando la permanenza di liquidi e rifiuti in eccesso nel corpo, secondo la medicina.
L’accumulo di liquidi può causare malattie cardiache, ictus o altri problemi medici gravi, tra cui:
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Anemia o basso numero di globuli rossi
- Maggiore incidenza di infezioni
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Bassi livelli di calcio, alti livelli di potassio e alti livelli di fosforo nel sangue
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Perdita di appetito o mangiare di meno
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Depressione o minore qualità della vita
Di
La malattia renale di solito progredisce nel tempo, anche se il trattamento a volte può rallentare la progressione.
Trattamento della malattia renale cronica
“Sebbene esista una serie di farmaci efficaci ma costosi che possono ridurre la progressione della malattia renale, è utile disporre di dati per confermare che un intervento semplice e gratuito che richiede relativamente poco tempo può prevenire la malattia renale”, ha affermato Orandi.
“Questi risultati saranno motivanti per molte persone che lottano per inserire l’esercizio fisico nella loro giornata”, ha aggiunto. “Per molte persone, l’idea dell’esercizio fisico evoca immagini negative di ambienti intimidatori in palestra, dolore e disagio. L’attività fisica da moderata a intensa può essere svolta senza abbonamento a palestre, istruttori, corsi o attrezzature specializzate, e può essere svolta nella privacy della propria casa, anche in spazi relativamente piccoli”.
La National Kidney Foundation raccomanda di trattare e gestire le condizioni di base che potrebbero aver causato la malattia renale, come il diabete o l’ipertensione. Per le persone a rischio è essenziale consultare regolarmente un nefrologo.
È anche essenziale gestire le complicanze, ad esempio adottando misure per ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.
Esistono diversi farmaci per rallentare la progressione della malattia, inclusi gli ACE inibitori e gli inibitori SGLT2.
Alle persone con malattia renale cronica che hanno più di 50 anni e hanno una storia di malattie cardiache e diabete, a volte vengono prescritte anche le statine.
