- Il diabete è una condizione che influenza i livelli di glucosio (zucchero) nel sangue.
- Il diabete di tipo 1 si verifica quando il corpo di una persona smette di produrre insulina, l’ormone che controlla il glucosio nel sangue. Nel tipo 2, il corpo smette di rispondere all’insulina.
- Per molte persone con diabete, una dieta sana e un esercizio fisico adeguato possono aiutare a controllare la glicemia e ridurre al minimo il rischio di complicanze, come malattie cardiache, malattie renali croniche e problemi alla vista.
- Un nuovo studio sui ratti con diabete ha scoperto che una combinazione di nuoto in acqua fredda e integratori di cannella abbassava i livelli di glucosio nel sangue.
- I ricercatori suggeriscono che questo metodo può aiutare le persone con diabete a controllare i livelli di zucchero nel sangue.
Il diabete è una condizione di salute cronica in cui il controllo della glicemia è compromesso. È la principale causa di mortalità e di malattie a livello globale.
Nel 2021, alcuni
La prevalenza del diabete sta aumentando rapidamente. Entro 20 anni, gli studi prevedono che ci saranno più di 700 milioni di persone con diabete in tutto il mondo, ed entro il 2050 quel numero potrebbe raggiungere
Gli interventi sullo stile di vita possono aiutare a curare il diabete?
Le persone con diabete di tipo 1 non producono insulina, quindi devono controllare i livelli di zucchero nel sangue con iniezioni regolari di insulina o con una pompa per insulina.
Tuttavia, solo alcune persone con diabete di tipo 2 necessitano di ulteriore insulina. Per la maggior parte, i cambiamenti nella dieta e nell’esercizio fisico, insieme ai farmaci, sono fondamentali per gestire la condizione.
Ora, uno studio condotto su ratti affetti da diabete ha scoperto che il nuoto in acqua fredda, combinato con integratori di cannella, aiuta a regolare i livelli di glucosio nel sangue e ad aumentare la sensibilità all’insulina.
Lo studio appare in
La dottoressa Ishita Prakash Patel, endocrinologa certificata presso Texas Diabetes and Endocrinology ad Austin, non coinvolta in questo studio, ha commentato i suoi risultati per Notizie mediche oggiavvertendo che: “Questo è stato uno studio relativamente piccolo, di breve durata, che ha utilizzato ratti. […] Sarebbero utili ulteriori studi sugli esseri umani”.
Il nuoto freddo e la cannella aiutano il controllo della glicemia?
È noto che l’esercizio fisico aiuta nel controllo della glicemia e gli studi hanno suggerito che, oltre ad avere altri potenziali benefici per la salute, l’esposizione al freddo può aiutare con il metabolismo del glucosio aumentando la sensibilità periferica all’insulina, così come
Uno
I ricercatori di questo studio suggeriscono che ciò potrebbe essere dovuto al fatto che l’esposizione al freddo aumenta la massa e l’attività dell’organismo
Gli studi che hanno studiato gli effetti dell’integrazione di cannella sulla glicemia hanno mostrato effetti diversi.
Tuttavia, un altro, in
Ha spiegato il dottor Patel Notizie mediche oggi:
“È stato dimostrato che l’adattamento al freddo migliora la tolleranza al glucosio e la sensibilità all’insulina stimolando il grasso bruno. È stato notato che l’integrazione di cannella aumenta la sensibilità all’insulina e diminuisce gli zuccheri nel sangue post-prandiali attraverso percorsi di segnalazione potenziati.
Uno studio sui ratti indaga l’uso di integratori di cannella e il nuoto in acque fredde
Nel presente studio, i ricercatori hanno studiato l’effetto del nuoto in acqua fredda con e senza integrazione di cannella, e della sola integrazione di cannella, sulla glicemia nei ratti con diabete.
Dei 91 ratti, 78 presentavano sintomi compatibili con il diabete e 13 no. I ricercatori li hanno divisi in sette gruppi da 13, come segue:
- controlli sani
- controlli con il diabete
- allenamento di nuoto in acque fredde (5°C/ 41°F).
- allenamento di nuoto in acque fredde più integratore di cannella (200 milligrammi per chilogrammo [mg/kg] peso corporeo)
- allenamento di nuoto in acqua calda (35–36°C/95–97°F).
- allenamento di nuoto in acqua calda più integratore di cannella (200 mg/kg)
- solo integratore di cannella (200 mg/kg).
I ratti dei gruppi di nuoto nuotavano fino a 4 minuti al giorno in una vasca appositamente progettata che misurava 100 centimetri (cm) di lunghezza, 50 cm di larghezza e 50 cm di profondità.
I ricercatori hanno prelevato campioni di sangue e plasma dai ratti (che erano anestetizzati) 48 ore dopo l’ultima sessione di addestramento.
Hanno poi analizzato questi campioni per i livelli di
La cannella e il nuoto in acqua fredda possono abbassare lo zucchero nel sangue
Nei ratti che facevano esercizio in acqua calda e nei controlli con diabete, tutte le misurazioni sono aumentate, dimostrando che non vi era alcun miglioramento nel controllo della glicemia.
Nei ratti sottoposti ad allenamento di nuoto in acqua fredda e trattati con integratori di cannella, i livelli di glucosio nel sangue si sono ridotti significativamente rispetto agli altri gruppi.
I ricercatori propongono che questo potrebbe essere “un metodo di esercizio alternativo vantaggioso rispetto agli approcci tradizionali per migliorare gli indici di glucosio”.
Tuttavia, avvertono che sono necessarie ulteriori ricerche per indagare a fondo i meccanismi coinvolti.
Le persone potrebbero usare questi metodi?
Il dottor Patel ha osservato che, sebbene l’attuale ricerca sia stata condotta su modelli di diabete nei ratti, i suoi risultati “potrebbero certamente essere applicabili agli esseri umani, poiché si tratta di interventi benigni che possono essere implementati per i pazienti, anche se hanno solo un effetto marginale”.
“Alcuni studi hanno dimostrato che livelli più elevati di integratore di cannella hanno un piccolo effetto sullo zucchero nel sangue e questo può essere aggiunto alla dieta quotidiana. Inoltre, è possibile aggiungere alla routine quotidiana anche il nuoto in acqua fredda o una doccia fredda”, ha aggiunto.
Anche se questa ricerca suggerisce che il nuoto in acque fredde potrebbe aiutare le persone con diabete di tipo 2 a controllare i livelli di glucosio nel sangue,
L’integrazione di cannella lo è
Come per qualsiasi modifica alla dieta e al regime di esercizio fisico di una persona, è consigliabile consultare un operatore sanitario prima di iniziare.
