La ricerca suggerisce un legame tra la rinite allergica e diversi problemi del sonno, tra cui l’apnea notturna. Le strategie sullo stile di vita possono aiutare a prevenire l’apnea notturna. Se si sviluppa, un medico potrebbe prescrivere un dispositivo per aiutarti a dormire.
“Rhinitis allergico” è il termine medico per le allergie che causano starnuti e naso che cola o chiuso. Le allergie nasali sono estremamente comuni. Il contatto con pollini, polvere, muffe o peli di animali domestici può scatenare allergie nasali.
Le persone con questo tipo di allergia possono avere un aumentato rischio di apnea notturna. Questo articolo esplora la ricerca attuale su come la rinite allergica influisce sul sonno.
La rinite allergica può causare apnee notturne?
La ricerca ha collegato la rinite allergica a un disturbo respiratorio chiamato apnea ostruttiva del sonno (OSA).
L’OSA si verifica quando i muscoli della gola si rilassano e si chiudono temporaneamente durante il sonno, interrompendo il flusso d’aria per alcuni secondi o più. Questi episodi si verificano ripetutamente durante la notte e possono causare sintomi come russare forte o ansimare. Gli episodi possono anche causare mal di testa diurni e sonnolenza.
Molte persone con OSA soffrono anche di allergie. Uno studio del 2017 che ha coinvolto 240 partecipanti con OSA ha rilevato che circa il 27% ha anche avuto rinite allergica.
Allo stesso modo, A
Tuttavia, gli autori hanno concluso che non è ancora chiaro come le due condizioni siano correlate, in particolare se la rinite allergica sia un fattore di rischio per l’OSA.
Altre ricerche che esplorano il legame tra rinite allergica e OSA hanno mostrato risultati contrastanti. UN
Mentre sembra chiaro che molte persone hanno entrambe le condizioni, sono necessarie ulteriori ricerche per capire come sono correlate.
Rinite allergica vs. non allergica e apnea notturna
La rinite si riferisce all’infiammazione nasale. Un allergene scatena la rinite allergica. La rinite non allergica ha molte potenziali cause, tra cui:
- infezioni
- tempo atmosferico
- farmaci
- fatica
- ormoni
Come la rinite allergica, potrebbe esserci anche un legame tra rinite non allergica e apnea notturna. Lo studio del 2017 sopra citato ha riscontrato una prevalenza simile di rinite allergica e non allergica tra le persone con OSA.
Altri studi hanno trovato un’alta prevalenza di OSA nelle persone con una condizione chiamata rinite non allergica con sindrome da eosinofilia (NARES).
NARES provoca sintomi simili alla rinite allergica ma senza un chiaro trigger allergenico.
La rinite allergica può causare altri disturbi del sonno?
Le allergie nasali possono rendere più difficile respirare attraverso il naso durante la notte. Questo potrebbe rendere più difficile addormentarsi e rimanere addormentati.
Non sorprende, quindi, che esista un legame tra rinite allergica e altri problemi del sonno, secondo il
- bagnare il letto
- digrignare i denti (bruxismo)
- sudorazioni notturne
- scarsa qualità del sonno
- breve durata del sonno
- russare
Come gestisco l’apnea notturna secondaria alla rinite allergica?
Mentre i trattamenti per l’allergia possono aiutarti a respirare meglio di notte, non è probabile che risolvano l’apnea notturna.
Se sospetti di avere l’apnea notturna, parla con un medico per trovare il trattamento appropriato. Assicurati di menzionare che hai anche allergie.
Per le persone con OSA da moderata a grave che soffrono anche di allergie, l’uso notturno di una macchina a pressione positiva continua delle vie aeree (CPAP) può aiutare ad alleviare i sintomi.
Il tuo medico potrebbe suggerirti di usare una maschera che copra sia il naso che la bocca anziché solo il naso in modo che la tua macchina CPAP possa erogare ossigeno attraverso la bocca quando sei congestionato.
Posso prevenire l’apnea notturna secondaria alla rinite allergica?
Se hai già la rinite allergica, potresti essere preoccupato per lo sviluppo di OSA.
A volte è possibile prevenire l’apnea notturna. Puoi provare le seguenti strategie di stile di vita:
- ottenere un regolare esercizio fisico
- seguire una dieta equilibrata e ricca di sostanze nutritive
- limitare o evitare l’alcol
- Smettere di fumare
- dormire su un fianco invece che sulla schiena
- evitando i sonniferi
- prendendo farmaci per l’allergia
- risciacquo dei passaggi nasali (lavaggio del seno)
Tieni presente che non è sempre possibile prevenire l’apnea notturna. Alcuni fattori di rischio, come l’età, il sesso e la genetica, sono al di fuori del tuo controllo.
In generale, la congestione nasale può influire sulla respirazione notturna e, a sua volta, sulla qualità del sonno. La rinite allergica è comune nelle persone con apnea notturna, anche se il legame tra le due condizioni non è chiaro.
È importante cercare un trattamento per entrambe le condizioni. Assicurati di spiegare al tuo medico se pensi che le tue allergie stiano influenzando la tua respirazione notturna.
Sebbene il trattamento delle allergie non risolva necessariamente l’apnea notturna, può aiutarti a respirare meglio di notte. Il medico può valutare se sono necessari ulteriori trattamenti per l’apnea notturna.