Il tuo sistema digestivo si comporta in modo strano a giorni alterni? Se non mangi molta spazzatura, questo potrebbe essere un problema. Il cibo non digerito e gli escrementi accumulati possono indicare gastrite, ulcere, dispepsia, IBD e persino cancro gastrico. gomma mastice è un antico rimedio one-shot per i problemi digestivi.
La gomma di mastice è una resina o una secrezione viscosa degli arbusti di mastice. I greci credevano che questa resina avesse proprietà curative. La cucina mediterranea ha incorporato la gomma mastice come agente terapeutico per lenire i disturbi di denti, stomaco e intestino. Per sapere perché e come è efficace, devi scorrere verso il basso. Iniziamo!
In questo articolo
- Che cos’è la gomma mastice?
- 3 modi principali in cui la gomma mastice può giovare alla tua salute
- Quali sono i componenti attivi della gomma mastice?
- Quanto dovresti prendere?
Che cos’è la gomma mastice?
La gomma di mastice è una resina naturale prodotta dal tronco e dai rami del cespuglio di lentisco (Pistacia lentisco var. Chia). Questa gomma viene prodotta sotto forma di lacrime quando si taglia la corteccia.
La gomma mastice gocciola attraverso queste incisioni come un liquido chiaro e gommoso che si solidifica nel tempo. Questi granuli traslucidi-opachi di gomma mastice vengono puliti, segregati e ulteriormente lavorati (1).
La medicina tradizionale ha utilizzato la gomma mastice come rimedio per diversi disturbi gastrointestinali. I greci credevano che potesse trattare la gastralgia, l’ulcera peptica e la dispepsia. Anche l’attività antiulcera di questa resina è provata sperimentalmente (2).
La gomma mastice possiede anche comprovate proprietà antimicrobiche e antibatteriche. Soprattutto, ha un potente effetto antiossidante e inibisce la produzione e l’attivazione di composti pro-infiammatori (3). Vuoi sapere come questa resina può aiutarti a mantenere la tua salute? Continuare a leggere!
3 modi principali in cui la gomma mastice può giovare alla tua salute
1. Può ridurre H.pylori Infezioni, ulcere e infiammazioni
La gomma mastice possiede proprietà antibatteriche. È, quindi, possibilmente efficace nel ridurre Helicobacter pylori infezione. Questa progressiva infezione patogena può portare a gastrite cronica e ulcere gastriche se non trattata (2).
Gli estratti di gomma mastice hanno mostrato un calo di circa 30 volte in H.pylori colonizzazione. Ma non ci sono prove sufficienti a sostegno di questo (2).
Tuttavia, alcuni ipotizzano che questa proprietà sia dovuta ai mono e sesquiterpenoidi (oli essenziali) e ai triterpenoidi (ad es. acido masticadienonico) che la gomma contiene (1).
Inoltre, questa resina ha effetti collaterali minimi o nulli sul consumo a lungo termine. Quindi, l’assunzione abituale di mastice potrebbe controllare la colonizzazione di H. pylori nello stomaco (1), (2).
2. Funziona sulla dispepsia funzionale
La dispepsia è la sensazione spiacevole o il dolore nella parte medio-alta dello stomaco. Di solito è accompagnato da gonfiore, bruciore di stomaco, nausea, vomito e bruciore di stomaco.
In vari studi, gli antagonisti del recettore dell’idrogeno e gli inibitori della pompa protonica non hanno migliorato la dispepsia. I rimedi erboristici come l’Iberogast e l’estratto di foglie di carciofo hanno mostrato risultati promettenti. La gomma mastice è una nota alternativa a base di erbe che può trattare questa condizione (3).
Quasi il 25% del suo peso totale è un polimero. In un ambiente acido, questa diventa una resina che cola, che potrebbe avere effetti di protezione delle cellule gastriche nei pazienti. La gomma ha acidi triterpenoidi che potrebbero avere effetti antimicrobici e antiossidanti su queste cellule (3).
I pazienti con dispepsia trattati con gomma mastice hanno mostrato il doppio del miglioramento nel gruppo placebo (3).
Identificare i principi attivi della resina coinvolti nella lotta alla dispepsia può dare maggiore chiarezza sul suo dosaggio e specificità.
Sì! È vero!
- Anche la gomma mastice può regolare l’ipertensione. Grazie al suo effetto antinfiammatorio, questa resina può migliorare la rigidità vascolare e l’ipertrofia (4).
- In altre parole, la gomma mastice può rilassare le arterie e i vasi miocardici. Inoltre, gli studi sui ratti suggeriscono che la gomma mastice può abbassare la pressione sul cuore (4).
- Grazie alle sue proprietà antimicrobiche, la gomma mastice può combattere batteri orali. Masticare gomma mastice/resina può ridurre la placca, l’infiammazione delle gengive e carie dentale (5).
- Entrambe queste aree, tuttavia, continuano ad essere oggetto di ricerca attiva.
- Questa gomma è usata nelle cucine greche, turche e arabe sotto forma di polvere come a additivo alimentare, sotto forma di gel contenente zucchero come a dolcificantee come olio di mastice come additivo dolce nelle bevande.
3. Può ridurre la gravità della malattia infiammatoria intestinale (IBD)
L’infiammazione delle parti dell’intestino può causare malattie infiammatorie intestinali. Questa infiammazione può essere il risultato di un attacco patogeno, accumulo di grasso, gastrite, ecc. Il morbo di Crohn e la colite ulcerosa sono forme comuni di IBD.
Grazie al suo consolidato effetto antinfiammatorio, la gomma mastice di chios potrebbe costituire un ottimo rimedio in questo caso. Possiede anche attività antibatteriche e antiossidanti che possono aiutare ad affrontare la causa dell’IBD (6), (7).
In diversi studi, il trattamento della gomma mastice ha ridotto la gravità della malattia di Crohn. Ha abbassato i livelli di composti pro-infiammatori nel siero, come IL-6, CRP e TNF-α (6), (7).
La gomma mastice ha anche inibito altri fattori responsabili della migrazione dei globuli bianchi verso i siti infiammati (7).
Sembra che la gomma mastice sia un ottimo rimedio per tutti i problemi gastrointestinali e del tratto escretore! Qualche idea su cosa c’è/ci sono dietro tali potenti proprietà citoprotettive? Ecco la risposta!
Quali sono i componenti attivi della gomma mastice?
La gomma mastice ha attività antinfiammatorie e antiossidanti a causa di un profilo biochimico ricco di energia.
Ha triterpeni di tipo oleanano, eufano, tipo lupino.
Nella resina sono stati identificati anche alfa-tocoferolo, polifenoli, verbenone, alfa-terpineolo e linalolo.
I triterpeni sono stati associati all’effetto ipotensivo della gomma mastice. Il linalolo e composti simili erano responsabili della sua attività antibatterica (8).
Ti stai chiedendo quanto mastice prendere? Scorrere verso il basso.
Quanto dovresti prendere?
Masticare o ingerire la gomma mastice può liberare i denti, la pancia e l’intestino.
Circa 0,06 mg/ml di questa resina potrebbero effettivamente uccidere H.pylori. Concentrazioni a partire da 125 μg/ml e 500 μg/ml hanno inibito il 50% e il 90% dei ceppi di H. pylori (9).
Tuttavia, sono necessarie ulteriori informazioni per aiutare a decidere il giusto dosaggio della gomma mastice. Fino ad allora, puoi contattare il tuo medico o nutrizionista per saperne di più su questa resina.
In conclusione…
Il mastice è una resina innocua ottenuta dai tronchi feriti del lentisco (Pistacia lentisco). È noto per il suo uso come antinfiammatorio, antiossidante, antiulcerativo e digestivo nella medicina antica.
La ricerca moderna supporta questi attributi della gomma mastice. Fino ad oggi, non ci sono o sono stati documentati pochi effetti negativi contro questo estratto. Tuttavia, studi e ricerche approfonditi aiuterebbero i professionisti a definire dosaggi personalizzabili e modalità di somministrazione efficaci.
Se hai domande, suggerimenti e commenti su questa lettura, condividili nella sezione sottostante.
Riferimenti
- “L’effetto della gomma mastice su Helicobacter pylori…” Fitomedicina, Elsevier, Academia.
- “Attività in vitro e in vivo della gomma mastice di Chios…” Agenti antimicrobici e chemioterapia, American Society for Microbiology, US National Library of Medicine.
- “La gomma mastice di Chios è efficace nel trattamento…” Journal of Ethnopharmacology, Academia.
- “La gomma mastice di Chios riduce i livelli di renina e…” Biomedicina e farmacoterapia, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.
- “Confronto dell’effetto di xilitolo e mastice …” Journal of Dentistry, Università di Scienze Mediche di Teheran.
- “Trattamento con mastice di Chios di pazienti con Crohn attivo…” World Journal of Gastroenterology, US National Library of Medicine.
- “Terapia a base di erbe e piante in pazienti con infiammazione…” Annals of Gastroenterology, US National Library of Medicine.
- “L’attività antinfiammatoria della gomma mastice di Chios è…” Nutrition Journal, US National Library of Medicine.
- “Le attuali conoscenze sull’alleviamento Helicobacter pylori…” Integrative Medicine Research, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti.
