Combattere la dipendenza da alcol e droghe non è così facile come sembra. Tuttavia, non è una cosa impossibile. L’aiuto per superare la dipendenza è sempre disponibile.
Ora, se vuoi vivere la vita senza dipendenza, è molto importante martellarne la radice. La maggior parte dei casi di dipendenza si verifica a causa di uno squilibrio chimico genetico, traumi passati, ansia, stress o depressione. Per sconfiggere la dipendenza da droghe o alcol, devi prima riconoscere cosa ti ha portato alla dipendenza in primo luogo.
Non limitarti
Non tutti i casi di dipendenza sono dovuti a problemi psicologici o genetici. Alcune persone possono diventare dipendenti fisicamente da droghe o alcol per sbaglio. Devi considerare tali cause e potenziali piani per affrontare la dipendenza se vuoi raggiungere una sobrietà duratura.
Devi capire che sviluppare una dipendenza da qualsiasi sostanza non è il risultato di un difetto di carattere o è un segno di debolezza. Inoltre, per sconfiggerlo non basta la sola forza di volontà. L’abuso prolungato di sostanze può mettere a dura prova la capacità del cervello di funzionare e causare un intenso desiderio di usare sostanze. Questo potrebbe farti sentire che il recupero è una cosa impossibile.
Ma come accennato in precedenza, il recupero è sempre alla tua portata, non importa quante volte hai provato a smettere di droghe o alcol in passato. Tutto quello che devi fare è fare il miglior piano per superare la dipendenza.
Prova diversi programmi di riabilitazione
Combattere la dipendenza da sostanze ha bisogno di esperti ampiamente riconosciuti e rinomati. Puoi fare affidamento sulla nostra riabilitazione dalla droga locale per un piano di trattamento efficace che ti assista nel recupero dalla dipendenza da droghe o alcol.
Qui, ottieni programmi di trattamento completi personalizzati per aiutare la tua specifica condizione medica nel migliore dei modi. Le seguenti sono alcune delle migliori opzioni che puoi prendere in considerazione per combattere il tuo problema di dipendenza da sostanze.
- Terapie fisiche
- Terapie di gruppo
- Programmi in 12 fasi
- Terapie cliniche
- disintossicazione
- Terapie familiari
- Cure ospedaliere
- Cure ambulatoriali
- Doppia diagnosi
- Terapie religiose
Sii pronto a cambiare
Per la maggior parte dei pazienti con dipendenza, il primo passo verso un recupero duraturo è il più difficile: è capire che sei dipendente da una certa sostanza e devi cambiare questa abitudine.
Potresti chiederti se sei pronto per questo o se hai quello che serve per sconfiggere la dipendenza, ed è completamente naturale. Se sei interessato alla tossicodipendenza da prescrizione, potresti essere preoccupato di trovare un altro modo per far fronte alla tua condizione medica. Sentirsi lacerati in tali situazioni è normale e bisogna essere pronti a tanti cambiamenti come
- Il tuo modo di gestire lo stress
- Farmaci da banco o su prescrizione che prendi
- La tua cerchia di amici
- La tua percezione di te stesso
- Come passi il tuo tempo libero?
Trova supporto
Comprendi che non puoi combattere la dipendenza da sostanze da solo. Assicurati di trovare il giusto supporto per ottenere il massimo dal tuo programma di trattamento. Un supporto solido e un’influenza positiva hanno il potere di accelerare il processo di recupero. Hai maggiori possibilità di recupero se ci sono più persone che ti motivano, ti guidano e ti sostengono. Considera le seguenti cose per far sì che ciò accada:
- Dai priorità alle riunioni del programma in 12 fasi
- Mettiti in contatto con i tuoi familiari e amici intimi
- Mantieni un social network sobrio
- Spostati in un ambiente di vita sobrio
Parole finali
Combattere la droga o la dipendenza dall’alcol è un compito dei coraggiosi. Devi controllare così tante cose come allontanarti dalle persone che fanno uso di droghe, evitare club e bar, usare farmaci da prescrizione con la massima cautela, essere sincero sulla tua storia con le sostanze quando trovi assistenza medica.
Devi anche trovare i modi migliori per far fronte alle voglie. Rimetti in tavola i tuoi vecchi hobby, vai in vacanza in mezzo alla natura, rimani attivo nella tua comunità e fissa obiettivi significativi per la tua vita. Tali attività possono cambiare le regole del gioco per promuovere la tua guarigione e proteggerti dalle ricadute. Se vuoi una vita senza sostanze, è fondamentale partecipare alle attività che ami e aggiungere significato alla tua vita.
