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38 cose da sapere sul sesso e i preliminari

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Che cos'è?

I preliminari sono considerati qualsiasi attività sessuale prima del rapporto sessuale. Detto questo, i rapporti sessuali non devono necessariamente essere il gran finale o nemmeno nel menu se non vuoi. I grandi preliminari sono molto caldi se fatti bene.

Perché è importante?

Così tanti motivi! I preliminari innescano risposte fisiologiche e fisiche che rendono l'attività sessuale piacevole e persino possibile.

Fisiologico

Sì, i preliminari sono buoni, ma vanno più in profondità. Partecipare ai preliminari aiuta a costruire un'intimità emotiva che può far sentire te e il tuo partner più connessi dentro e fuori dalla camera da letto.

Non hai una relazione? Non è un problema! I preliminari riducono anche le inibizioni, che possono rendere il sesso più caldo tra coppie e sconosciuti virtuali.

E se lo stress ha messo un kibosh sulla tua libido, un po 'di preliminari potrebbero fare il trucco.

Il bacio, ad esempio, innesca un rilascio di ossitocina, dopamina e serotonina. Questo cocktail chimico abbassa i livelli di cortisolo (ormone dello stress) e aumenta la sensazione di affetto, legame ed euforia.

Fisico

preliminari letteralmente fa scorrere i succhi aumentando l'eccitazione sessuale – che non deve essere confusa con il desiderio sessuale, anche se può farlo.

L'eccitazione sessuale provoca una serie di risposte fisiche nel tuo corpo, tra cui:

  • un aumento della frequenza cardiaca, delle pulsazioni e della pressione sanguigna
  • dilatazione dei vasi sanguigni, compresi i genitali
  • più flusso di sangue ai genitali, che provoca gonfiore delle labbra, del clitoride e del pene
  • gonfiore del seno e capezzoli eretti
  • lubrificazione della vagina, che può rendere più piacevole il rapporto sessuale e prevenire il dolore

Prima le cose: Foreplay significa cose diverse per persone diverse

In termini di sesso, i preliminari sono generalmente definiti come stimolazione erotica che precede il rapporto sessuale.

Elimina i rapporti dall'equazione e i preliminari sono definiti come un'azione o un comportamento che precede un evento.

Ciò che tale "evento" comporta potrebbe non sembrare uguale a te come a qualcun altro – e questo è perfettamente OK.

Non deve portare a rapporti sessuali

Il rapporto non deve essere il "corso" principale o anche sul menu se non vuoi che sia.

In realtà può essere l'evento principale!

I preliminari possono essere propri ed essere tutto ciò che serve per raggiungere l'orgasmo. È un dato di fatto, la ricerca ha da tempo dimostrato che molte persone con vagine non raggiungono l'orgasmo con il solo rapporto.

Quindi, fintanto che esiste il consenso, i preliminari possono essere e includere tutto ciò che desideri.

Puoi anche iniziare molto prima che le cose si riscaldino

Devi iniziare da qualche parte, giusto? Ma chi dice che devi essere nel pieno del momento o anche nella stessa stanza per iniziare?

Se vuoi prolungare il tuo gioco

Se sai che ti riunirai più tardi quel giorno o anche tra pochi giorni, puoi usare i preliminari per iniziare la festa e continuare. Ecco alcune idee per iniziare bene.

Lascia una nota

Non devi nemmeno essere creativo per farli andare con una nota!

Una nota lasciata sul cuscino o nascosta nella loro borsa da palestra che implica che non puoi aspettare di scendere e sporcare più tardi dovrebbe fare il trucco.

Sesta

Mandare SMS è facile e può essere fatto al volo.

Un breve messaggio che dice loro cosa hai intenzione di fare loro o quanto caldo ti rende quando (riempiono gli spazi vuoti) farà sicuramente muovere le cose a sud del confine.

Fa anche sapere loro che stai pensando a loro, e chi non lo adora?

Incontrarsi per cena o bevande

Footsies sotto il tavolo, una rapida sesh nel bagno o nel parcheggio o una sbirciatina a ciò che indossi o non indossi sotto i tuoi vestiti.

Questi sono solo alcuni modi per trasformare una cena o un drink pre-divertimento in preliminari.

Gioco di ruolo

Trasforma i preliminari in un'opportunità per vivere le tue fantasie più sfrenate impegnandoti in alcuni giochi di ruolo.

Fai finta di essere estranei diretti a uno stand di una notte quando ti incontri per cena o drink. O che ne dici di giocare al dottore e all'infermiera birichina? Tu decidi!

Bacia come vuoi dire

Non spedirli o salutarli con un bacio. Invece, chiudi gli occhi, premi il tuo corpo contro di loro e baciali a lungo e in profondità.

Usa la lingua e le mani e assicurati di gemere quanto basta per farli eccitare per quello che verrà.

Di 'loro che è tempo pre-partita

Non c'è bisogno di essere timidi quando il tuo fine del gioco è metterli nudi e fare il più santo dei santi.

Dì loro in modo grafico come puoi raccogliere che non c'è niente che desideri più di renderli caldi e duri / bagnati e tenerli così tutto il giorno e la notte. Schwing!

Se vuoi iniziare

Vuoi qualcosa di più del solo wham bam? Puoi creare l'atmosfera per i preliminari e qualsiasi altra azione che desideri con le mosse giuste.

Accendi delle candele

Non c'è niente come candele per impostare la scena per tutte le cose sexy.

Le luci del tè sono economiche, quindi fai scorta e illuminale in ogni stanza in cui potresti essere occupato.

Abbiamo menzionato quanto lusinghiero lume di candela sia sulla pelle?

Metti un po 'di musica

Tutti abbiamo una canzone o due che ci tocca nel profondo del nostro posto speciale. Scopri qual è il loro, lancia il tuo per buona misura e crea una playlist di altri.

"Let's get on on" di Barry White e "Love to Love You" di Donna Summer sono un paio di classici. "Earned It" di The Weekend è un'altra traccia popolare, e "Animal" di Nine Inch Nails è una delle canzoni più belle – e il mio preferito.

Danza

Due corpi premuti l'uno contro l'altro e sentono il respiro caldo dell'altro sulla guancia mentre ondeggia al ritmo di melodie sexy. 'Nuff ha detto.

Striptease

Non hai bisogno di un palo o di grandi mosse per fare uno spogliarello. Abbassa le luci e togli i vestiti lentamente con un'espressione che non mostra paura. La fiducia può essere totalmente falsata, a proposito.

Fai una diffusione erotica

Prepara un picnic sul letto con una serie di prelibatezze sexy che sono fatte per essere condivise.

Fragole e ciliegie succose con un po 'di panna montata e salsa di cioccolato per l'immersione sono perfette per nutrirsi e leccarsi.

E il cioccolato è un afrodisiaco naturale. Buon appetito!

Pomiciare

Dai un calcio alla tua scuola e basta. Fallo sul divano, sul retro di un taxi o premuto contro il finestrino.

Se sei nel momento

Se sei già sulla buona strada e senti tutte le sensazioni speciali, è il momento del corso esterno. Sì, è una cosa!

Ecco alcune cose da provare dopo.

Massaggio

Il potere del tatto è reale e un massaggio sensuale fa miracoli sul corpo e sulla mente. Accendi delle candele ed esci dall'olio, oppure usa una candela da massaggio che fa il doppio dovere e può essere molto di cinquanta tonalità.

Inizia ai loro piedi e sali su, assicurandoti di colpire i loro punti di pressione sensuale e indugiare dove vogliono.

Zone Erogene

Il corpo del tuo partner è un branco di hot spot che aspetta solo di essere toccato. Bacia, lecca e stuzzica la tua strada attraverso tutte le loro zone erogene.

Pelle su pelle

Si scopre che il dry humping non è solo per adolescenti arrapati. La dolce anticipazione di due corpi che si sfregano l'uno contro l'altro in vari stati di svestizione non può essere battuta.

esprimersi

Parlare di ciò che vuoi durante il periodo sexy non funziona solo come preliminari; assicura inoltre che ognuno di voi ottenga ciò che desidera e ciò di cui ha bisogno a letto. Dì loro cosa ti eccita e cosa vuoi fare loro.

giocattoli

C'è di più nei giocattoli sessuali di enormi dildo a forma di cazzo.

I vibratori di qualsiasi forma e dimensione possono essere utilizzati esternamente su ogni zona erogena che ti viene in mente.

Ci sono anche vibrazioni delle dita e vibrazioni del capezzolo che puoi usare per portare i preliminari ad un altro livello.

Una doccia calda e saponata

La pelle bagnata calda e le mani scivolano l'una sull'altra mentre ti insaponi con il sapone? Sì grazie! Anche un bagno caldo funziona.

Gioco sensoriale

Non che tutto questo bacio e questo secco humping non stuzzichino i sensi, ma puoi portarlo al livello successivo con alcuni oggetti di scena.

Benda il tuo partner e stuzzicalo con trame e temperature diverse con cose come piume, cubetti di ghiaccio e lingua.

Usa cose che hai già che potrebbero stare bene contro la pelle o acquista un kit di seduzione online.

Se vuoi andare oltre

Pronto per il tuo corso principale? Trasformalo in una festa piena di divertimento con queste idee.

Sesso orale

Inizia dai genitali e lascia che le tue labbra si abbassino. La tua bocca farà la maggior parte del lavoro, ma non lasciare che le tue mani diventino pigre! Usali per accarezzare altre parti del loro corpo mentre ti piacciono oralmente.

  • Renderlo caldo. Non trascurare i meno conosciuti, ma oh così piacevoli, mentre sei laggiù: il cappuccio del clitoride, che è il lembo di pelle sopra il clitoride, e il frenulo, la piccola grinza della pelle sul lato inferiore del pene dove l'albero incontra la testa.
  • Tienilo al sicuro. Ottieni preservativi aromatizzati e dighe dentali per un sesso orale sicuro. Buonissimo e sessualmente responsabile!

Penetrazione vaginale

La penetrazione vaginale non deve necessariamente essere l'obiettivo finale: può essere una sosta sulla strada per qualsiasi altro atto sessuale in cui entrambi siete coinvolti.

Puoi farlo con le dita, giocattoli sessuali e strap-on, o un pene o una combinazione.

  • Renderlo caldo. Farlo alla pecorina consente al partner penetrante di accedere facilmente al punto G del partner ricevente. E la vista, beh, questo è un vantaggio.
  • Tienilo al sicuro. Lube è un must, non importa cosa sta facendo il penetrante. Un lubrificante riscaldante renderà letteralmente la penetrazione ancora più calda.

Penetrazione anale

Vacci piano e goditi un po 'di gioco anale se ti piacciono entrambi. Fallo con la lingua, le dita, i tappi di testa o un pene. Non lesinare sulla lubrificante!

  • Renderlo caldo. Doggy sembra essere la posizione del giorno! Dà al partner penetrante un facile accesso a tutte le altre parti che potrebbero voler amare allo stesso tempo, inclusi clitoride, pene, perineo e prostata. Raggiungere questi potrebbe anche avvicinare il partner ricevente a un orgasmo anale.
  • Tienilo al sicuro. Una doccia calda e saponata ti rende pronto per il gioco anale in ogni modo. È anche il momento perfetto per stuzzicare l'apertura con la lingua o un dito prima di andare fino in fondo.

Cosa succede se il tuo partner non sembra interessato ai preliminari?

Alcune persone non sembrano preoccuparsi dei preliminari.

Sì, essere un amante pigro o egoista potrebbe essere parte del problema, ma potrebbe anche dipendere da una mancanza di fiducia nelle proprie capacità o da una mancanza di informazioni su come e perché.

Parlare di ciò che vuoi a letto non è sempre facile, soprattutto se sei preoccupato di ferire o offendere il tuo partner.

Ecco alcuni suggerimenti per renderlo un po 'più semplice:

Inizia con una nota positiva. Invece di menzionare ciò che non stanno facendo, inizia dicendo loro cosa fanno bene e come vuoi di più. Ad esempio: “Adoro quando mi baci il collo prima di fare sesso. Potrei lasciarti fare per me tutta la notte. "

Non dare la colpa. Dire loro che il tuo corpo brama qualcosa di diverso andrà molto meglio che dire loro che non ti soddisfano.

Mostra e racconta. A volte una persona ha bisogno di un piccolo incoraggiamento in più. La prossima volta che abbracci o baci, tienili un po 'più a lungo e guida delicatamente le loro mani lungo il tuo corpo mentre dici loro quanto è bello. Guardare un video sul sesso tantrico insieme potrebbe anche dare loro una piccola spinta nella giusta direzione, soprattutto se non volere i preliminari ha a che fare con la mancanza di know-how.

Chiedi loro cosa vogliono da te. Dì loro quanto accenderli ti eccita. Segui chiedendo se c'è qualcosa che vogliono che tu faccia di più. È un ottimo modo per aprire il dialogo in modo da poter condividere entrambi ciò che desideri.

Di 'loro perché è importante per te. Potrebbe essere necessario metterlo tutto sul tavolo e fargli capire perché hai bisogno di preliminari.

Alcuni punti che potrebbero valere la pena menzionare:

  • ti aiuta a diventare più umido / difficile per il sesso
  • ti aiuta a raggiungere l'orgasmo o avere orgasmi più forti
  • non tutti si eccitano allo stesso ritmo e alcuni hanno bisogno di più tempo di altri
  • ti aiuta a sentirti più vicino a loro
  • aumenta la consapevolezza corporea delle zone di piacere

La linea di fondo

A cosa assomigliano sesso e preliminari non è necessario allinearsi con ciò che si vede nei media.

Non devi seguire un certo ordine o ordine del giorno per divertirti! È come avere un dessert prima di cena – sarà delizioso, non importa quando lo avrai.


Adrienne Santos-Longhurst è una scrittrice e autrice freelance che ha scritto ampiamente su tutto ciò che riguarda la salute e lo stile di vita da oltre un decennio. Quando non è rintanata nella sua stesura di un blog per la ricerca di un articolo o per intervistare professionisti della salute, può essere trovata ad andare in giro per la sua città sulla spiaggia con marito e cani al seguito o sguazzare nel lago cercando di padroneggiare la tavola da paddle stand-up.

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