Avere tracce di chetoni nelle urine è normale. Puoi testare a casa o in una clinica per determinare i tuoi livelli di chetoni. Se i tuoi livelli sono alti, potresti prendere in considerazione l’idea di consultare il medico.
Avere piccole quantità di chetoni nelle urine potrebbe non essere motivo di preoccupazione, soprattutto se stai seguendo determinati tipi di diete.
In effetti, un livello di chetoni superiore alla media può essere buono se questo è il tuo obiettivo. Ciò è particolarmente vero per le persone che potrebbero aver iniziato a seguire una dieta chetogenica per perdere grasso corporeo.
Tuttavia, potrebbe segnalare altri problemi che potrebbero richiedere uno sguardo più attento, in particolare nelle persone che non seguono una dieta a basso contenuto di carboidrati. E se vivi con il diabete, alti livelli di chetoni potrebbero richiedere cure mediche.
Questo articolo fornirà ulteriori informazioni sui livelli di chetoni, cosa significa se si hanno tracce di chetoni nelle urine e opzioni di stile di vita o trattamento da discutere con il proprio team sanitario, se necessario.
Cosa significano i chetoni nelle urine?
Il tuo corpo produce chetoni quando scompone il grasso per produrre energia. È normale avere una piccola quantità di chetoni nelle urine perché il tuo corpo di solito usa il glucosio invece del grasso come carburante.
Avere quantità maggiori di chetoni nelle urine significa che il tuo corpo sta usando una grande quantità di grasso come carburante. Ciò può accadere se stai seguendo una dieta a basso contenuto di carboidrati o chetogenica, oppure può indicare che una condizione non diagnosticata sta interferendo con la capacità del tuo corpo di assorbire il glucosio.
Puoi controllare il tuo livello di chetoni con un test delle urine di laboratorio o domestico. I test a casa sono
Se fai un test a casa, i tuoi risultati rientreranno in una delle seguenti categorie:
- quantità negative o tracce
- piccole quantità
- importi moderati
- grande quantità
Spesso puoi determinare il tuo particolare livello di chetoni confrontando l’astina delle urine con una tabella con codice colore che indica i vari livelli.
Puoi consultare il tuo team sanitario su quale livello è normale in base alla tua salute generale, allo stile alimentare e al livello di attività.
Cosa causa i chetoni nelle urine?
Livelli elevati di chetoni nelle urine hanno diverse possibili cause, incluse alcune
Alcune possibili cause includono:
- una dieta a basso contenuto di carboidrati (cheto).
- periodi di esercizio troppo lunghi o troppo intensi
- un lungo periodo di non mangiare abbastanza cibo
- gravidanza
- disturbo da uso di alcol
- diabete
- chetoacidosi diabetica (DKA)
- altre condizioni critiche come infarto, pancreatite, traumi o sepsi
La disidratazione può anche far sì che l’urina diventi più concentrata, portando a una misurazione più alta dei chetoni.
Se segui da tempo una dieta a basso contenuto di carboidrati o cheto, il tuo corpo dovrebbe abituarsi a utilizzare i chetoni come carburante e i livelli di chetoni dovrebbero tornare alla normalità.
Chetosi contro chetoacidosi
Quando limiti il numero di carboidrati che mangi a meno di 50 grammi al giorno, produci meno glucosio e meno insulina. Di solito, il tuo corpo trasforma i carboidrati in glucosio, un tipo di zucchero che alimenta le cellule del tuo corpo. L’insulina è un ormone che consente alle cellule di assorbire il glucosio.
Quando assumi meno carboidrati, il tuo metabolismo cambia marcia. Scompone il grasso in corpi chetonici e le tue cellule li usano come carburante. Questo stato è chiamato chetosi nutrizionale.
Andare in chetosi non è necessariamente una brutta cosa. UN
La chetosi è considerata sicura perché la concentrazione di chetoni nel sangue è bassa. È diverso dalla chetoacidosi, che è una condizione grave. Nella chetoacidosi, la concentrazione è abbastanza alta da causare l’acidità del sangue. Ciò potrebbe avere effetti negativi sulla salute.
Esistono diversi tipi di chetoacidosi:
- DA: Ciò può verificarsi quando qualcuno con diabete (di solito di tipo 1) ha troppi chetoni nel sangue. Può essere un’emergenza medica. Nel diabete non gestito, una combinazione di glicemia alta e insulina bassa può causare DKA.
- Chetoacidosi alcolica: Se bevi molto pesantemente per un lungo periodo, potresti diventare malnutrito. Il tuo pancreas potrebbe anche smettere di produrre insulina. Senza glucosio dal cibo o insulina per assorbire il glucosio, il tuo corpo deve passare a bruciare i grassi come carburante, producendo troppi chetoni.
- Chetoacidosi da fame: Questo è raro ma può essere causato da lunghi periodi in cui si mangia troppo poco o non si mangia affatto.
Questo segnala una diagnosi di diabete?
Alti livelli di chetoni nelle urine non indicano necessariamente un diabete non diagnosticato.
Ci sono molte altre possibili ragioni per alti livelli di chetoni nelle urine.
Se hai ricevuto una diagnosi di diabete, parla con il tuo team sanitario di ciò che i tuoi livelli di chetoni possono significare per la gestione del diabete.
La gravidanza influisce sui chetoni nelle urine?
Molte donne incinte hanno livelli di chetoni nelle urine più alti del normale. Tuttavia, gli studi sono in conflitto sul livello specifico di chetoni che possono avere.
UN
Se ai partecipanti erano stati prescritti test urinari per un altro motivo, era più probabile che avessero livelli anormalmente alti di chetoni nelle urine – questo si chiama chetonuria. Di solito indica una condizione sottostante più grave come il diabete o la chetoacidosi.
Anche tracce di chetoni sono state associate a rischi per un feto in via di sviluppo. Sono necessarie ulteriori ricerche per chiarire il livello di rischio e il modo in cui i chetoni lo influenzano.
Sintomi che potresti riscontrare
Se sei in chetosi o chetoacidosi, potresti avere sintomi come:
- fatica o stanchezza
- alito fruttato
- perdita di appetito
- confusione
- problema respiratorio
- dolore addominale
- nausea o vomito
- insonnia
- difficoltà a sostenere l’esercizio
Se riscontri sintomi, parlane subito con il tuo team sanitario. I tuoi sintomi possono far parte della “influenza cheto” se stai seguendo una dieta a basso contenuto di carboidrati.
Avere tracce di chetoni nelle urine non è insolito. Inoltre, di solito non è qualcosa di cui preoccuparsi. Seguire una dieta a basso contenuto di carboidrati può causare chetoni moderatamente elevati fino a quando il tuo corpo non si adatta. La gravidanza e la disidratazione possono anche elevare i livelli di chetoni.
Mentre è abbastanza normale avere piccole quantità nelle urine, livelli più alti possono indicare una condizione di salute di base. Se hai il diabete, alti livelli di chetoni possono significare che hai bisogno di aiuto per gestire meglio i livelli di zucchero nel sangue. Parla con il tuo team sanitario di quali condizioni potresti avere e se hai bisogno di ulteriori test.