Qual è il legame tra perdita di capelli e aumento di peso? 20 erbe per la caduta dei capelli

L’obesità spesso comporta complicazioni come affaticamento, mancanza di respiro, dolore al ginocchio e pelle secca. E la caduta dei capelli? L’aumento di peso in eccesso non è direttamente responsabile della caduta dei capelli. Tuttavia, può portare a problemi di salute e carenze sottostanti che possono innescare la caduta dei capelli.

Se hai guadagnato peso in eccesso e stai riscontrando la caduta dei capelli, scorri questo articolo per capire la possibile connessione tra i due.

Perdita di capelli e aumento di peso: qual è il collegamento?

L’aumento di peso in eccesso e l’indice di massa corporea elevato (BMI) sono associati a molteplici problemi di salute e sindromi metaboliche che possono innescare la caduta dei capelli. Numerosi studi hanno trovato una connessione tra aumento di peso e caduta dei capelli:

• Uno studio sugli uomini taiwanesi ha riferito che un BMI più elevato potrebbe aumentare la gravità dell’alopecia androgenetica (perdita di capelli) (1).
• Le sindromi metaboliche come la circonferenza della vita e l’ipertensione innescano anche la caduta dei capelli di tipo femminile. Uno studio ha dimostrato che la gravità della calvizie aumenta con l’aumento di peso (2).
• Uno studio su donne di mezza età ha concluso che la resistenza all’insulina potrebbe aumentare il rischio di alopecia androgenetica (AGA), specialmente nelle donne con una storia familiare di AGA (3). L’obesità è anche una delle cause dell’insulino-resistenza (4).

Molteplici condizioni sottostanti possono innescare un aumento di peso inspiegabile o viceversa. Questo complesso processo può causare una valanga di problemi, inclusa la caduta dei capelli. Nella prossima sezione, approfondiremo le possibili cause dell’improvviso aumento di peso e della caduta dei capelli.

Cause di perdita di capelli e aumento di peso nelle donne

• Disturbi della tiroide

La ghiandola tiroidea è responsabile della regolazione di molteplici funzioni metaboliche nel corpo. Lo squilibrio degli ormoni tiroidei è legato all’alopecia areata. I follicoli piliferi hanno recettori che si legano all’ormone stimolante la tiroide o TSH.

Gli studi hanno scoperto che la mancanza di ormoni tiroidei e l’ipotiroidismo, in particolare gli ormoni T3 e T4, potrebbero causare la caduta dei capelli, la mancanza di pigmenti per capelli e altri problemi. I disturbi della tiroide sono anche associati a pelle secca, affaticamento e periodi irregolari (5), (6), (7), (8).

• Squilibrio ormonale riproduttivo

Il ciclo dei capelli nelle donne cambia durante la gravidanza e la perdita di capelli diffusa è comune nelle donne dopo il parto. Sebbene l’esatto meccanismo non sia chiaro, i cambiamenti nei livelli dell’ormone riproduttivo possono essere una possibile ragione. È comune sperimentare la caduta dei capelli e l’aumento di peso durante queste situazioni (9). Tuttavia, il ciclo dei capelli si normalizza una volta stabilizzati i livelli ormonali.

• Sindrome dell’ovaio policistico (PCOS)

Le donne con PCOS presentano anomalie nel metabolismo degli androgeni e degli estrogeni.

L’eccesso di estrogeni è spesso collegato sia all’aumento di peso che alla caduta dei capelli. D’altra parte, livelli eccessivi di androgeni o iperandrogenismo causano anche la caduta dei capelli di tipo femminile.

Tuttavia, la relazione tra eccesso di androgeni (come il testosterone) e perdita di capelli nelle donne non è chiara (10), (11). È ampiamente ipotizzato che i derivati ​​degli androgeni (soprattutto DHT) blocchino i follicoli piliferi, causando la caduta dei capelli.

• Menopausa

Durante la menopausa, i livelli di estrogeni e progesterone diminuiscono nelle donne. Bassi livelli di progesterone spesso portano ad un aumento dei livelli di androgeni. Questo cambiamento ormonale durante la menopausa è responsabile dell’aumento di peso, degli sbalzi d’umore e della caduta dei capelli (12).

• Fatica

Situazioni stressanti, come interventi chirurgici, stress psicologico ed emotivo, dieta drastica, malattie e lesioni, possono influenzare il normale ciclo dei capelli e causare telogen effluvium (perdita di capelli) (13). L’aumento dei livelli di cortisolo causa la ridistribuzione del tessuto adiposo nella regione addominale, aumentando il desiderio di cibo confortevole. Questo porta spesso all’obesità addominale. Colpisce anche il metabolismo e provoca varie sindromi metaboliche (14).

• Affaticamento surrenale

Lo stress a lungo termine attiva le ghiandole surrenali e provoca affaticamento surrenale. Queste ghiandole regolano l’adrenalina e il cortisolo. Quando sono oberati di lavoro, producono più cortisolo e non possono tenere il passo con le altre richieste del corpo, causando affaticamento, insonnia, aumento di peso, bassa immunità e perdita di capelli. Gli studi sugli animali hanno collegato la perdita di capelli all’aumento dell’attività surrenale (15).

Il modo migliore per combatterlo è prenderti cura della tua dieta e dei tuoi schemi di sonno. Migliora il tuo stile di vita attraverso la gestione dello stress e l’attività fisica per ridurre al minimo l’affaticamento surrenale.

• Farmaci da prescrizione

I farmaci da prescrizione come gli antidepressivi, i farmaci antiepilettici e i corticosteroidi possono causare aumento di peso e perdita di capelli (16) (17). La perdita di capelli innescata dai farmaci è temporanea e la normale crescita dei capelli riprende una volta interrotto il farmaco. Consultare un medico autorizzato se la perdita di capelli persiste.

• cattiva alimentazione

Mangiare cibi malsani e lavorati e la mancanza di un’alimentazione adeguata da diete drastiche possono compromettere la tua salute, portando ad aumento di peso e perdita di capelli. La mancanza di nutrienti essenziali e oligoelementi come ferro, zinco, acidi grassi, vitamine A ed E, aminoacidi, biotina e proteine ​​può causare la caduta dei capelli (18).

• prediabete

Le malattie metaboliche come il diabete, la pressione sanguigna, la salute del cuore e l’obesità sono tutte interconnesse (19). Se sei predisposto al diabete o a una qualsiasi delle condizioni, è probabile che tu possa avere uno squilibrio insulinico o un BMI elevato. La resistenza all’insulina può aumentare le possibilità di sviluppare l’alopecia androgenetica (3).

Pensieri finali

Le prove scientifiche collegano l’aumento di peso in eccesso alla caduta dei capelli. L’obesità può scatenare vari problemi di salute, come squilibri ormonali e disordini metabolici, che possono causare la caduta dei capelli. Inoltre, alcuni farmaci da prescrizione che potresti assumere per controllare questi disturbi hanno effetti collaterali indesiderati come la caduta dei capelli. Puoi risolverlo in una certa misura migliorando il tuo stile di vita, la dieta, la gestione dello stress e il ciclo del sonno. Tuttavia, consultare un medico per una prognosi corretta.

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Fonti