Gli annunci pubblicitari di shampoo e le confezioni dei prodotti per la cura dei capelli possono implicare che il lavaggio frequente, anche quotidiano, dei capelli è la chiave per una bella chioma. Ma non è necessariamente così.
Non esiste una regola rigida per la frequenza del lavaggio dei capelli che si applica su tutta la linea, motivo per cui alcune persone rimangono saldamente nel campo “ogni singolo giorno”, mentre altre sono riluttanti a insaponare più di una volta alla settimana.
Molte variabili personali possono determinare la frequenza con cui ti lavi i capelli: consistenza dei capelli, condizioni dei capelli, stile di vita o programma e altro ancora.
Potrebbe sembrare perfettamente naturale lavarsi i capelli ogni giorno o ogni volta che fai la doccia. Tuttavia, il lavaggio quotidiano dei capelli spesso non è necessario. In alcuni casi, potrebbe anche avere un ruolo in quei giorni brutti per i capelli che stai cercando di evitare.
Cosa succede se ti lavi i capelli troppo spesso?
I lavaggi frequenti non ti lasceranno necessariamente con i capelli morbidi e sensuali dei tuoi sogni. Il lavaggio quotidiano potrebbe mantenerti perfettamente pulito, ma quando si tratta dei tuoi capelli, non è sempre una buona cosa.
Lo shampoo troppo spesso priva i capelli del sebo, gli oli naturali prodotti dal cuoio capelluto. Il sebo aiuta a proteggere i capelli dalla perdita di umidità.
Lavare via tutto può portare a un cuoio capelluto teso e secco e a ciocche secche e grossolane soggette a rotture. Nel corso del tempo, potresti persino iniziare a notare alcuni effetti collaterali a lungo termine del lavaggio eccessivo, inclusi capelli danneggiati e perdita di capelli.
È mai una buona idea lavare i capelli ogni giorno?
Non ci sono regole fisse quando si tratta di cura dei capelli, dal momento che i capelli di ognuno sono diversi. Trovare la routine che funziona meglio per te di solito richiede un po’ di tentativi ed errori.
Alcune persone volere desidera lavarsi più frequentemente di altri. Ad esempio, potresti scegliere di lavarti tutti i giorni o a giorni alterni se:
- usa molti prodotti per lo styling che lasciano i capelli appiccicosi o ruvidi
- avere i capelli lisci che si uniscono rapidamente
- avere un lavoro che ti espone allo sporco o al polline
- sudare ogni giorno
Detto questo, tu Potere lava i capelli ogni giorno se necessario senza usare lo shampoo sebo-strisciante. (Troverai alcuni suggerimenti utili più in basso.)
Fattori da considerare
Ancora una volta, non esiste una frequenza di lavaggio specifica che funzioni per tutti, quindi è importante sperimentare per trovare ciò che funziona meglio per il tuo tipo di capelli e stile di vita.
Tuttavia, queste linee guida possono aiutarti a concentrarti su una buona strategia.
Struttura dei capelli
I capelli spessi, ondulati o ricci sono spesso sul lato secco, poiché il sebo non può ricoprire le ciocche con la stessa facilità con cui può ricoprire i capelli lisci. Ecco perché i capelli lisci spesso iniziano a sembrare più grassi molto più velocemente tra i lavaggi.
In genere va bene lavare i capelli lisci secondo necessità, anche se senti il bisogno di lavarli quasi tutti i giorni.
Se hai i capelli ruvidi o ricci, in particolare i capelli arricciati, probabilmente vorrai ridurre i lavaggi. Prova a lavarti ogni 2 o 3 giorni per vedere come rispondono i tuoi capelli. Se i tuoi ricci sono ancora asciutti, considera di tornare a una volta alla settimana.
Se hai i capelli afro-strutturati, ti consigliamo di lavarli anche meno frequentemente, poiché è particolarmente
Lavarsi troppo spesso può portare a problemi a lungo termine, come doppie punte e rotture, in particolare se combinato con acconciature strette, strumenti per lo styling riscaldati e trattamenti leviganti chimici.
I trattamenti con olio caldo e il condizionamento regolare possono aiutare a ridurre i danni.
Accumulo di olio e prodotto
L’olio può essere una delle ragioni principali per lavaggi frequenti, soprattutto se colleghi i suoi effetti – capelli flosci o arruffati – con segni di sporcizia. Tuttavia, la maggior parte delle persone produce solo abbastanza olio da dover essere lavato ogni pochi giorni.
Detto questo, se usi regolarmente prodotti per lo styling, l’accumulo può anche causare ciocche flosce, per non parlare dell’irritazione del cuoio capelluto. Lavarsi più frequentemente può aiutare a prevenire questo accumulo, ma potrebbe anche valere la pena considerare di ridurre i prodotti, se possibile.
Sudore e sporco
Il sudore può influenzare l’aspetto, la sensazione e l’odore dei tuoi capelli. Se sudi ogni giorno, potresti preferire di farlo più spesso.
Potresti anche sentirti incline a lavarti i capelli più frequentemente se sei regolarmente esposto a inquinamento, polvere, polline o sporco.
Come fai a sapere se ti stai lavando troppo spesso?
Ti stai chiedendo come capire se ti stai lavando troppo spesso? Forse hai notato alcuni segni chiave:
- ciocche secche e grossolane con poca o nessuna elasticità
- cuoio capelluto stretto
- Prurito e desquamazione
- capelli flosci o opachi
Prova a passare un giorno intero tra un lavaggio e l’altro per vedere come rispondono i tuoi capelli, quindi prolunga di un altro giorno finché non sei soddisfatto delle condizioni dei capelli e del cuoio capelluto.
Come puoi sapere se non ti stai lavando abbastanza?
Se i tuoi capelli sembrano sporchi, probabilmente è un buon segno che è ora di lavarli.
Prova questo semplice trucco: massaggia le dita sul cuoio capelluto e annusale. Qualsiasi odore sgradevole è un segno che sei in ritardo per il lavaggio.
Potresti anche considerare di lavarti più spesso se hai a che fare con la forfora. Lavaggi più frequenti possono aiutare a prevenire l’accumulo di grasso che contribuisce alla formazione di più fiocchi.
Consigli per capelli più puliti e sani
Non c’è davvero un modo giusto o sbagliato di fare lo shampoo, e va bene seguire le indicazioni sulla bottiglia.
Ma per ottenere i migliori risultati, inizia con i capelli completamente bagnati. Schiuma lo shampoo tra le mani e massaggialo sulle radici e sul cuoio capelluto con le dita. Non preoccuparti di lavare le punte dei capelli, poiché lo shampoo scorrerà lungo le tue ciocche quando risciacqua.
Assicurati di sciacquare bene. Prosegui con un balsamo, concentrandoti sulle punte. Se hai i capelli mossi o ricci, applica il balsamo in modo uniforme su tutti i capelli per aggiungere umidità.
Per un condizionamento più profondo, lascia agire il balsamo per alcuni minuti prima di risciacquare bene.
Alternative allo shampoo
Preoccupato di aver preso l’abitudine di lavare troppo? Non è necessario rinunciare completamente allo shampoo. Ci sono un certo numero di alternative allo shampoo che vale la pena provare.
- Shampoo secco. Applica questo prodotto per capelli, che di solito si presenta sotto forma di spray o polvere, alle tue radici per assorbire l’olio. Non pulisce i capelli, ma può prolungare il tempo tra i lavaggi.
- Co-lavaggio. Il co-washing utilizza balsamo o prodotti noti come balsami detergenti per lavare e condizionare senza i detersivi degli shampoo tradizionali. È un buon modo per pulire senza spogliare i capelli.
- Shampoo fai da te. Mescolare il tuo shampoo offre un altro modo per ottenere capelli più puliti senza privarli degli oli di cui ha bisogno per apparire e sentirsi bene.
- Acqua da sola. Se hai bisogno di sciacquare via il sudore o lo sporco o vuoi semplicemente rinfrescare la tua pettinatura, l’acqua semplice spesso fa il trucco.
La linea di fondo
Non esiste una regola prestabilita che stabilisca esattamente quanto spesso dovresti fare lo shampoo, ma lavarti i capelli ogni giorno potrebbe fare più male che bene.
La maggior parte delle persone trova che il cuoio capelluto e le ciocche appaiano e si sentano meglio con meno lavaggio, non di più. Se i tuoi capelli hanno bisogno di un po’ di novità grinta, sostituire un lavaggio o due con altre opzioni, come lo shampoo a secco, il co-wash o l’acqua naturale, potrebbe dargli una spinta salutare.
Jessica Timmons lavora come scrittrice freelance dal 2007, coprendo tutto, dalla gravidanza e genitorialità alla cannabis, chiropratica, stand-up paddle, fitness, arti marziali, decorazioni per la casa e molto altro. Il suo lavoro è apparso su mindbodygreen, Pregnancy & Newborn, Modern Parents Messy Kids e Coffee + Crumbs. Guarda cosa sta facendo ora su jessicatimmons.com.