Lo stress è un effetto sfortunato ma spesso inevitabile delle nostre vite indaffarate. Avere metodi a portata di mano per gestire lo stress è un buon modo per combattere il suo impatto fisico, mentale ed emotivo. Troverai ottimi consigli per fare proprio questo sui migliori blog di quest'anno per alleviare lo stress. Si distinguono per l'intenzione attiva di educare, ispirare e potenziare le persone in cerca di sollievo dallo stress.
Stress & Ansia di Headspace
Coloro che sono interessati a provare la meditazione per alleviare lo stress troveranno una guida su Headspace. C'è un'app che puoi provare o iscriverti sul sito Web per iniziare a meditare oggi. Il blog offre anche informazioni preziose per trovare sollievo. I post recenti riguardano relazioni felici e sane; consigli per far fronte quando la politica ti sta stressando; e passeggiate guidate progettate per migliorare la tua giornata.
Zia Stress
Marianna Paulson, o zia stress per i suoi clienti e amici, attinge dall'esperienza personale per aiutare gli altri a imparare a trasformare lo stress in un maggiore benessere. Diagnosticata a 19 anni con artrite reumatoide, ha sviluppato un metodo pragmatico per affrontare gli alti e bassi che si sono dimostrati utili per gli altri. Ora allenatrice ed educatrice per la trasformazione dello stress, condivide questi strumenti e strategie testati nel tempo progettati per aiutare le persone a trovare un maggiore controllo e migliorare il recupero dagli stati stressanti.
Stress to Strength
Chiunque cerchi suggerimenti e trucchi per padroneggiare lo stress troverà ottime informazioni qui. Il blog offre consigli semplici e attuabili per ridurre lo stress e ridurre i livelli di cortisolo. Trova strategie, tecniche, cause comuni, soluzioni e strumenti per la cura di sé, tra cui uno stress test online e molto altro ancora.
Come affrontare lo stress di raffineria29
Refinery29 mantiene abbastanza la biblioteca sullo stress e la gestione dello stress. Vari collaboratori condividono molteplici tecniche e strategie, il reale impatto dello stress sul corpo e sulla mente e storie personali su come affrontare lo stress nella vita reale.
mellowed
Progettato per aiutare le persone a far fronte allo stress quotidiano che ci viene incontro, Mellowed offre post su salute mentale, gestione dello stress, ansia, benessere e altro ancora. Dai un'occhiata alle recensioni del tappetino yoga, alle domande sulla salute mentale a cui probabilmente hai paura di rispondere (ma dovresti comunque), tre modi in cui sorridere può migliorare il tuo umore e otto tipi di pratiche di meditazione da provare ogni giorno.
Se hai un blog preferito che desideri nominare, inviaci un'email all'indirizzo bestblogs@healthline.com.
Jessica Timmons è stata scrittrice ed editrice per oltre 10 anni. Scrive, modifica e consulta un grande gruppo di clienti stabili e in crescita come mamma casalinga di quattro figli, stringendosi in un concerto secondario come co-direttore del fitness per un'accademia di arti marziali.
