Zubaida Tariq, popolarmente conosciuta come Zubaida Aapa, è una famosa esperta di cucina pakistana e rinomato chef. Non è solo un’esperta di cucina, ma anche un’esperta di salute e fitness. I suoi rimedi per la perdita di peso e la cura della pelle sono molto efficaci e amati da tutti.
Zubaida Tariq Suggerimenti per la perdita di peso
Tutti coloro che sono disposti a perdere peso tendono a cercare alcuni consigli e rimedi efficaci. I consigli di Zubaida Tariq per la perdita di peso sono facili e davvero efficaci. I 10 migliori consigli per la perdita di peso di Zubaida Tariq sono i seguenti:
1. Succo di limone:
Per perdere peso e ottenere un corpo più snello, bevi succo di limone. Mescola 3 cucchiai di succo di limone con 1 cucchiaio di miele e ¼ cucchiaio di pepe nero in polvere in una tazza d’acqua. Bevi tre volte al giorno per almeno un mese.
2. Pomodoro:
Il pomodoro è un ortaggio meraviglioso per la tua salute. Se mangi un pomodoro fresco ogni giorno prima di colazione, vedrai risultati visibili dopo poche settimane.
3. Tè verde:
Il tè verde aiuta nella perdita di peso. Zubaida suggerisce di prendere l’abitudine di bere regolarmente tè verde due volte al giorno, preferibilmente dopo pranzo e cena. Il tè verde brucia il grasso corporeo e le calorie extra che aiutano naturalmente a perdere peso.
4. Lenticchie Rosse:
Prendete 1 cucchiaio di lenticchie rosse e 4 bicchieri d’acqua in una ciotola. Cuocere questo fino a quando l’acqua nel contenitore si riduce a un bicchiere. Ora trasferiscilo in un bicchiere e metti un cucchiaio d’acciaio in quel bicchiere. Tenerlo in un luogo dove ci sia ventilazione incrociata. Lascialo tutta la notte. La mattina dopo, separa l’acqua dalle lenticchie e da altri detriti. In questa acqua setacciata aggiungete 1 pizzico di pepe nero e qualche goccia di succo di limone. Bevi questa miscela prima di lavarti i denti ogni giorno. Fallo regolarmente per 40 giorni e osserva la differenza visibile.
5. Presa d’acqua:
Bevi molta acqua durante il giorno. Si consiglia di bere almeno 8 bicchieri d’acqua al giorno. Non appena ti alzi al mattino, bevi 16 once di acqua da normale a fredda. Questo ti aiuterà a bruciare più di 100 calorie in un giorno.
6. Pasti più piccoli:
Non fare pasti pesanti durante la giornata. Dividi i tuoi pasti in sei parti. Di tutti i pasti, il pranzo dovrebbe essere il più pesante. Gli orari tipici e preferiti per la consumazione dei pasti sono 7:30, 10:00, 12:30, 16:00, 18:00 e 21:00
7. Verdure biologiche:
Includi frutta e verdura biologica nella tua colazione. Poiché la colazione è il primo pasto della giornata, deve essere salutare e fornire energia sufficiente per iniziare la giornata. La tua colazione sana dovrebbe preferibilmente includere mele, pomodori, peperoni, carote e yogurt magro.
8. Mangia lentamente:
Mangiare lentamente e masticare a lungo aiuta a bruciare calorie e a trarre i massimi benefici dal cibo mangiato. Dovresti masticare per 30 secondi per ogni boccone. Inoltre, fai una pausa a metà mentre mangi per 5 minuti. Questa pausa è importante poiché il tuo corpo impiega 10 minuti per dire alla tua mente che è piena.
9. Camminare:
Camminare è il miglior esercizio per mantenersi in forma e in forma. È molto importante camminare per almeno un’ora per cinque giorni alla settimana per perdere peso. Se possibile, prova a portare con te campanelli muti da 2 libbre mentre cammini. Questo è un importante consiglio per la perdita di peso di Zubaida Tariq e di qualsiasi altro.
10. Esercizio fisico regolare e dieta equilibrata:
Questo è il consiglio definitivo per perdere peso con successo. È necessario esercitare regolarmente e seguire una dieta equilibrata se si desidera perdere peso e mantenersi in forma. Non dovresti dipendere solo da integratori dietetici brucia grassi o medicinali per perdere peso, ma dovresti anche cercare di mangiare cibi sani e seguire un buon regime quotidiano per perdere peso.
Spero che troverai questi suggerimenti Zubaida Tariq per la perdita di peso davvero efficaci. Lasciaci il tuo feedback qui sotto.
