- L’infiammazione è il meccanismo attraverso il quale il corpo risponde e combatte le infezioni.
- Tuttavia, l’infiammazione cronica oa lungo termine è associata a molte malattie, tra cui diabete, malattie cardiovascolari, artrite e demenza.
- Età, obesità, cattiva alimentazione e fumo aumentano il rischio di infiammazione cronica.
- Un nuovo studio ha aggiunto alla crescente evidenza di un legame tra carenza di vitamina D e infiammazione.
- I ricercatori suggeriscono che, negli anziani, gli integratori di vitamina D possono aiutare a ridurre il rischio di molte malattie infiammatorie.
Acuto
L’infiammazione cronica, tuttavia, può durare mesi o addirittura anni. Può essere causato da trigger
- infezione che il corpo non riesce a eliminare
- esposizione a lungo termine a un materiale irritante o estraneo
- una malattia autoimmune, come ad es
artrite reumatoide Olupus eritematoso sistemico - UN
malattia autoinfiammatoria come la febbre mediterranea familiare - episodi ricorrenti di infiammazione acuta.
L’infiammazione è legata a fattori di stile di vita, tra cui
Inoltre aumenta con l’età, tanto che il processo è stato definito “
Ora, uno studio di comunità su larga scala in Irlanda ha scoperto che gli anziani con carenza di vitamina D hanno livelli più elevati di marcatori di infiammazione rispetto a quelli con livelli sufficienti di vitamina D.
Gli autori suggeriscono che l’integrazione di vitamina D potrebbe ridurre il rischio di malattie legate all’infiammazione cronica.
Lo studio è pubblicato in
L’autore principale Dr. Eamon Laird, ricercatore in visita al Trinity College di Dublino, ha detto Notizie mediche oggi: “Ci aspettavamo di vedere questi risultati poiché la ricerca precedente ha indicato forti associazioni di vitamina D con l’infiammazione in diversi gruppi della popolazione”.
“Tuttavia, il nostro lavoro è quasi uno dei più grandi studi basati sulla popolazione mai esaminati. Siamo rimasti sorpresi dalla forza dell’associazione e dal modo in cui è sopravvissuta nei modelli anche dopo aver tenuto conto di molteplici fattori”, ha aggiunto.
Il marcatore infiammatorio racconta la storia della carenza vitaminica
L’infiammazione è caratterizzata da un numero di
Vi sono prove crescenti di una relazione tra CRP e citochine, che svolgono un ruolo nell’infiammazione acuta e cronica.
“La regolazione dell’infiammazione e dell’espressione delle citochine è di cruciale importanza data l’ipotesi di ‘infiammazione’ – con l’aumentare dell’età lo spostamento verso uno stato più pro-infiammatorio può portare a un’infiammazione cronica di basso livello e a un lento accumulo di danno, con successiva progressione a malattia cronica.”
– Dott. Eamon Laird
In questo studio, i ricercatori hanno misurato le concentrazioni di CRP e 25-idrossivitamina D (25(OH)D) in campioni di sangue di 5.381 partecipanti indipendenti di età pari o superiore a 50 anni dall’Irish Longitudinal Study on Aging (TILDA).
Hanno raccolto dati demografici attraverso interviste personali assistite da computer. Ciò includeva età, sesso, livello di istruzione, abitudine al fumo e punteggio alcolico CAGE.
I partecipanti hanno auto-riferito diagnosi di malattie croniche, tra cui diabete, ictus, malattie cardiache e attacco ischemico transitorio.
I partecipanti avevano un’età compresa tra 50 e 98 anni (età media 62,9 anni). Il loro indice di massa corporea (BMI) medio era di 28,6 chilogrammi per metro quadrato, il 33,9% era obeso e il 70,8% era fisicamente attivo in base al
Anche se c’è
In questo studio, i ricercatori hanno diviso i partecipanti in diversi gruppi di infiammazione basati sulla concentrazione di CRP, come segue:
- normale – 0-5 milligrammi per decilitro (mg/dL)
- elevata di 5-10 mg/dL
- alto CRP – più di 10 mg/dL.
Carenza di vitamina D legata all’infiammazione
Il dottor Michael Holick, professore di medicina presso la Boston University School of Medicine, non coinvolto in questo studio, ha spiegato perché la carenza di vitamina D è un fenomeno così ampiamente studiato.
Ci ha detto:
“La carenza di vitamina D è probabilmente il problema medico più comune in tutto il mondo. Si stima che un miliardo di persone, forse anche la metà della popolazione mondiale, [are] vitamina D carente o insufficiente. E il motivo è semplice. La nostra principale fonte di vitamina D è la luce solare e non siamo più al sole. Evitiamo il sole a causa delle preoccupazioni per il cancro della pelle.
In questo studio, il 13% dei partecipanti era carente di vitamina D. La maggior parte di quelli con carenza erano nel gruppo più anziano, avevano un’istruzione inferiore, uno stato socio-economico più povero o erano fumatori.
I ricercatori hanno trovato alti livelli di CRP in persone di età pari o superiore a 75 anni, con un’istruzione inferiore e tassi più elevati di obesità. Coloro che erano meno attivi fisicamente o avevano tre o più condizioni croniche avevano anche una CRP più alta.
Dopo aver controllato altri fattori di rischio per l’infiammazione, la carenza di vitamina D è stata fortemente associata a CRP più elevata, indicando livelli più elevati di infiammazione.
In che modo la mancanza di vitamina D può portare all’infiammazione?
“Ci sono molte prove che la vitamina D svolge un ruolo molto importante nell’immunità”, ha detto il dottor Holick MNT.
“Sappiamo che le tue cellule immunitarie, chiamate cellule T, hanno recettori per la vitamina D e che il
“Producono la vitamina D e poi la inviano ai linfociti T che aumentano la produzione di citochine che aiutano a preservare la salute e riducono le citochine che causano la tempesta di citochine come [it] è stato visto in COVID “, ha spiegato il dottor Horlick.
Dovresti prendere un integratore di vitamina D?
Il dottor Laird ha detto MNT che gli integratori di vitamina D potrebbero beneficiare non solo quelli con condizioni infiammatorie: “Un certo numero di paesi e agenzie di sanità pubblica raccomandano integratori/assunzioni di vitamina D per gli anziani. In Irlanda, per gli anziani questo è di 15 microgrammi (mcg) [or] 600 unità internazionali (UI) al giorno. Negli Stati Uniti, questo è di 15-20 mcg [or] 600-800 UI al giorno.
“Tuttavia, non si tratta solo di adulti più anziani. Recenti ricerche hanno dimostrato che i giovani adulti (18-39 anni) sono i più a rischio e hanno i più alti livelli di carenza che a lungo termine possono contribuire al rischio di malattie croniche in età avanzata”, ha aggiunto.
Il Prof. Holick è stato enfatico sul fatto che: “Non c’è essenzialmente vitamina D nella tua dieta. Olio di fegato di merluzzo, pesce grasso e funghi esposti alla luce solare: tutto qui! Tutti hanno bisogno di integratori di vitamina D secondo me, a meno che tu non lavori all’aperto tutto il giorno.
comunque, il
Un adulto medio non dovrebbe assumere più di 100 mcg (4000 UI) al giorno dalla dieta e dagli integratori per evitare il rischio di effetti collaterali come nausea, vomito e confusione.
E il dottor Laird ha avvertito che è improbabile che la vitamina D da sola sia la risposta alla lotta contro le condizioni infiammatorie croniche:
“La vitamina D non è una bacchetta magica; è la combinazione dell’approccio della medicina dello stile di vita – attività fisica, sonno, non fumo, alcol con moderazione, scelte nutrizionali sane – con la vitamina D che darà le maggiori riduzioni del rischio di infiammazione.
