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Crazy Talk: puoi davvero essere "dipendente" dall'erba?

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Foto di Robert Nelson su Unsplash

Ciao Sam, di recente ho avuto un dibattito con qualcuno online sul fatto che tu possa essere dipendente dalla cannabis. È un argomento così polarizzante che è difficile sapere se le paure legate alla dipendenza sono legittime o se c'è la verità nell'idea che puoi diventare dipendente da essa.

Lo chiedo perché prima ho avuto problemi con l'alcol e ora la cannabis è legale dove vivo, quindi mi chiedo se sia rischioso per me provarlo? qualche idea?

Ti sento totalmente nell'oscurità se la dipendenza da cannabis sia o meno una cosa. Mi sono davvero chiesto la stessa cosa! Sono anche felice che tu sia prudente prima di immergerti in questo. Penso che rallentare il tuo tiro sia una scelta intelligente (gioco di parole intenzionale).

Ma mi chiedo se la domanda sulla dipendenza sia quella giusta, perché non sono convinto che la semantica qui sia davvero importante.

Ancora più importante: Can il tuo uso diventa problematico? Può iniziare a interferire con la tua vita in modi che hanno alcuni parallelismi piuttosto inquietanti con la dipendenza da alcol? L'uso della cannabis può essere disordinato senza essere una dipendenza?

Abso-freakin-lutely.

Ci sono pochissime conversazioni aperte e oneste su ciò che accade quando si usa la cannabis non è così più divertente. Potrei scrivere fino alla nausea sulla complessità della dipendenza e se la cannabis rientri o meno in quella voce. Ma non penso necessariamente che sia utile.

Credo che sia più importante essere in grado di riconoscere quando questa linea viene attraversata

Anche se non sono un medico, penso che la mia esperienza vissuta offra un'istantanea di come può apparire questo tipo di disturbo.

Per cominciare, gli orologi non erano più un modo per dire l'ora – esistevano solo per cronometrare il mio consumo commestibile in modo che raggiungesse il secondo esatto in cui avevo finito il lavoro.

Il mio programma si è lentamente deformato, fino a quando non è stato praticamente costruito intorno alla prossima volta che potevo alzarmi. All'inizio è stata una piccola parte occasionale della mia settimana, fino a quando non è stato improvvisamente l'evento principale … ogni singolo giorno.

Ho impostato le regole per il mio utilizzo, ma i pali degli obiettivi sono stati costantemente spostati. In primo luogo, era solo "una cosa sociale". Poi è stata una "cosa del fine settimana". Era solo a casa, finché non era a casa e durante la lezione di yoga, fino a quando tutte le scommesse non fossero state concluse e saresti stato difficile interagire con me quando ero sobrio, supponendo che lo fossi mai stato.

Il mio uso è diventato così eccessivo che ho avuto la più alta tolleranza nei confronti di chiunque fossi in giro, e mentre fissavo dei limiti, non mi sono mai attaccato a loro.

Il mio rapporto di THC è salito costantemente fino a quando, alla fine, stavo svapando il puro concentrato di THC, e trascorrevo la maggior parte delle mattine cercando di mettere insieme quello che è successo la sera prima, la mia memoria vaga come il fumo che riempiva il mio piccolo appartamento ogni sera fino a quando mi sono addormentato.

Nel mio peggio? Avevo avuto così tanto THC nel mio sistema, aveva indotto psicosi (per essere chiari – ho consumato la quantità che normalmente darebbe quattro persone).

Ho dovuto chiamare malato per lavorare il giorno dopo perché ero (1) ancora alto tutto il giorno successivo e (2) sperimentando flashback traumatici da paranoia e allucinazioni. Quei flashback mi hanno perseguitato per settimane dopo il fatto (però non mi ha impedito di fumare di nuovo).

E nonostante la mia ostinata determinazione a ridurre il mio uso? Non mi è mai sembrato di riuscirci.

Lei dice di aver avuto un "problema" con l'alcol. Idem, amico. E in molti spazi di recupero, so che le persone sono divise sul fatto che la cannabis possa mai essere utilizzata in modo sicuro da qualcuno che ha una relazione rischiosa con altre sostanze.

E capisco perfettamente. Per un po ', ho davvero pensato che la cannabis fosse la mia carta senza alcolismo. Questo per quello.

Conosco persone che hanno usato la cannabis per liberarsi dall'alcol o come una forma di riduzione del danno, optando per la sostanza "più sicura" quando si presenta la coazione a usare. Questo è stato un passo importante nel recupero per molte persone, me compreso, e non avrei mai scoraggiato qualcuno dal fare la scelta più sicura tra i due.

Alcune persone in fase di recupero attenersi ai prodotti CBD e rinunciare al THC. (Ci ho provato, ma dopo un po 'sono sempre scivolato all'indietro, alla fine reintroducendo il THC dopo un periodo di sensazione un po' troppo confortevole.)

Ci sono altri che si stanno riprendendo dalla dipendenza che sembrano essere in grado di gestire bene la cannabis, o riescono a farlo per alcuni anni e poi improvvisamente attraversano una linea, in cui inevitabilmente ritornano alla sobrietà. E c'è ogni tipo di persona nel mezzo!

Il punto è che ogni persona è unica. Non posso dire con certezza quale sarà il tuo rapporto con la cannabis.

Ma quello che posso fare è darti alcune informazioni per prendere la migliore decisione possibile per te:

  • Se sai di aver avuto problemi con altre sostanze in passato, non introdurre nient'altro – erbaccia inclusa – senza un fornitore di salute mentale nel tuo team di supporto. Sebbene molti professionisti della salute mentale non appoggino l'uso della cannabis a nessuno con una storia di abuso di sostanze, questa supervisione aggiuntiva, o trasparenza con un professionista, può aiutare a garantire che se il tuo uso inizia a diventare problematico, puoi formulare un piano di supporto per diventare sobrio, prima piuttosto che dopo.
  • Valuta di partecipare a un gruppo di supporto per la riduzione del danno. Se stai esplorando in modo specifico la cannabis perché stai lottando con l'alcol o desideri un'alternativa, è meglio avere un sistema di supporto di altri che stanno navigando in situazioni simili.
  • Hai problemi di salute mentale concomitanti che potrebbero aumentare il rischio di abuso della cannabis? Ciò può includere condizioni come PTSD, ADHD, OCD, ansia e depressione. In tal caso, discuta con i tuoi fornitori di cure se la cannabis potrebbe esacerbare i tuoi sintomi (ad esempio, l'erba ha decisamente peggiorato il mio disturbo ossessivo-compulsivo), interagisci con i tuoi attuali farmaci e se i benefici dell'uso sono strettamente a breve termine o sostenibili per un periodo più lungo di tempo.
  • Conosci i segni. Ti sembra più una scelta ponderata o un bisogno o una coazione quando lo usi? Sei in grado di fare una pausa dall'uso? La tua tolleranza sta crescendo? Ha interferito con obblighi o relazioni nella tua vita? Ha creato problemi (finanziariamente, emotivamente, socialmente, anche legalmente) o ti ha portato via da cose che sono importanti per te?
  • È utile tenere un diario e registrare il tuo utilizzo, in particolare se hai avuto problemi con altre sostanze in passato. Oltre a cercare i segni sopra, considera il contesto in cui stai utilizzando. È in un ambiente ricreativo? O in risposta a un innesco, stress o emozione scomoda?

Mentre il DSM-5 riconosce il disturbo da uso di cannabis, penso che qui sia in gran parte irrilevante. Perché ognuno di noi, sia che rischiamo la dipendenza o meno, dovrebbe monitorare il nostro uso di sostanze e fare il check-in per assicurarsi che non abbia un impatto negativo sulla nostra vita.

Questo dovrebbe essere parte integrante di qualsiasi tipo di uso di sostanze – alcool ed erba inclusi.

La linea di fondo? Nessuno dovrebbe essere sul pilota automatico quando usano sostanze che alterano la mente, per quanto sia normale nella nostra cultura

I miei giorni di "Sharknado"le maratone e i "green out" sono un ricordo distante, bizzarro, di cui sono abbastanza contento. Il mio circo lo fa non hanno bisogno di altre scimmie aggiuntive, anche se anche quelle scimmie hanno un sapore del gelato 10 volte migliore (* suggerisci tromboni tristi *).

Sono completamente sobrio (e felice!), Che mi è sembrato la scelta migliore per me.

Alla fine, questa è una decisione personale che solo tu puoi prendere (e, a seconda della legalità all'interno del tuo stato, tieni presente che potrebbe anche essere una decisione criminale).

Potrebbe essere "solo una pianta", ma anche le piante possono essere dannose. Sapevi che le foglie di pomodoro, ad esempio, sono leggermente velenose? Se provassi a mangiare una ghianda, potresti ancora scheggiarti il ​​dente o soffocarla (perché dovresti farlo? Non lo so, non sono qui per giudicarti – forse stavi giocando come uno scoiattolo).

Prendilo da qualcuno che ha imparato nel modo più duro: è tutto divertente e giochi fino a quando non sei così paranoico da essere convinto che gli Illuminati ti stiano seguendo (sì, questo è successo davvero a me). Il che rende una storia esilarante, ma fidati di me, ci sono un milione di modi migliori per passare un venerdì sera che avere un attacco di panico completamente inutile.

La cannabis potrebbe essere "solo una pianta", ma ciò non la rende intrinsecamente sicura per tutti! La mia migliore raccomandazione è di seguire con attenzione, cercare ulteriore supporto ed essere attento al tuo uso.

Il tuo cervello è un organo molto prezioso, quindi trattalo in questo modo, ok?

Sam


Questo è Crazy Talk: una colonna di consigli per conversazioni oneste e non di scuse sulla salute mentale con l'avvocato Sam Dylan Finch. Anche se non è un terapista certificato, ha una vita di esperienza con il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC). Ha imparato le cose nel modo più duro, quindi (si spera) non è necessario. Hai una domanda a cui Sam dovrebbe rispondere? Contatta e potresti essere presente nella prossima colonna di Crazy Talk: sfinch@healthline.com