Cosa sono i mal di testa da luce fluorescente?

“Mal di testa da luce fluorescente” non è un termine medico. Ma i sintomi associati a questo tipo di mal di testa e alla fotofobia più in generale possono includere:

• frequenti mal di testa dopo l’esposizione alla luce interna
• disagio durante la regolazione dell’illuminazione interna
• sensazione che le luci fluorescenti siano troppo luminose per i tuoi occhi
• problemi con l’adattamento a diverse luci fuori casa o sul posto di lavoro

Le cause esatte del mal di testa da luce fluorescente non sono note. Possono manifestarsi da soli o essere correlati ad altri disturbi di cefalea. Una combinazione di dolore e vie visive potrebbe contribuire a questo tipo di mal di testa.

L’emicrania è una possibile causa di mal di testa da luce fluorescente. Le persone che soffrono di emicrania possono soffrire di fotofobia, ma sperimentano anche mal di testa dovuto ad altri fattori scatenanti, come:

• odori forti
• fatica
• cambiamenti climatici
• mancanza di sonno
• cambiamenti ormonali
• saltare i pasti

La sensibilità alla luce fluorescente può anche innescare mal di testa da tensione o a grappolo.

A differenza dell’emicrania, il mal di testa da tensione non è accompagnato dall’aura. Il mal di testa a grappolo, d’altro canto, può presentarsi con aura e tende a svilupparsi solo su un lato della testa.

Altre condizioni legate alla fotofobia e possibili mal di testa da luce fluorescente includono:

• occhio secco
• blefarospasmo
• tumori ipofisari

A parte la sensibilità alle luci fluorescenti, potresti avere un rischio maggiore di sviluppare mal di testa in base alla durata e alla frequenza dell’esposizione.

Anche le scuole o i luoghi di lavoro al chiuso potrebbero essere fattori scatenanti, a causa della presenza di illuminazione fluorescente.

Alcuni fattori possono aumentare il rischio di sviluppare i seguenti mal di testa:

• Emicrania: Chiunque può sviluppare emicrania.
• Mal di testa da tensione: Il mal di testa da tensione inizia nell’adolescenza e raggiunge il suo picco nell’età adulta ’30.
• Cefalea a grappolo: Questo tipo si verifica più frequentemente nell’età maschile 20–50.

Non tutti i mal di testa richiedono il trattamento di un medico. Ma se soffri di frequenti mal di testa che ti fanno perdere il lavoro e interferiscono anche con la tua vita quotidiana, potresti prendere in considerazione l’idea di ricevere assistenza medica.

Dovresti anche contattare un medico se soffri costantemente più di due mal di testa a settimana, soffri di mal di testa ricorrenti nonostante il trattamento o le modifiche dello stile di vita o se soffri di condizioni mediche di base come il cancro.

Emergenza medica

Rivolgiti immediatamente al medico se hai un forte mal di testa e i seguenti sintomi, che potrebbero essere segni di condizioni più gravi:

• rigidità del collo
• una ferita alla testa
• cambiamenti di visione
• confusione
• cambiamenti nel comportamento
• perdita di conoscenza
• debolezza fisica o perdita di sensazioni nel corpo

Un medico probabilmente ti chiederà quali sono i tuoi sintomi e potrebbe anche prescriverti degli esami. Dovresti aspettarti domande sulla frequenza del mal di testa, a che ora del giorno si manifesta e sull’intensità del dolore.

È qui che può essere utile tenere un diario del mal di testa. Puoi anche prendere nota di altre informazioni utili, come ad esempio:

• cicli mestruali
• assunzione di liquidi
• cambiamenti climatici
• livelli di attività
• eventi stressanti
• la tua dieta
• eventuali farmaci assunti, compresi farmaci o integratori da banco (OTC).

I test medici possono includere:

• analisi del sangue
• test delle urine
• elettroencefalogramma
• TAC
• Scansione MRI

Il sollievo immediato può consistere in una combinazione di rimedi casalinghi e farmaci da banco, come:

• fare delle pause in stanze buie
• cuscinetti termici
• impacchi freddi o impacchi freddi
• Antidolorifici orali o topici da banco, come paracetamolo o ibuprofene

Questi possono aiutare a trattare il mal di testa da luce fluorescente sia frequente che occasionale. Ma se soffri di mal di testa cronico, potresti aver bisogno di farmaci da prescrizione. Questi includono:

• antidepressivi
• antifiammatori non steroidei
• triptani

Considera la possibilità di parlare con un medico di terapie alternative complementari come:

• biofeedback
• massoterapia
• tecniche di rilassamento
• meditazione
• terapia comportamentale cognitiva

Se soffri di mal di testa acuto causato dalle luci fluorescenti, il trattamento può aiutarti ad affrontare i sintomi e migliorare la qualità della vita. Ma il mal di testa cronico può richiedere tecniche preventive più efficaci.

Ecco alcuni passaggi da considerare.

Esposizione graduale all’illuminazione fluorescente

Considera l’esposizione graduale come un modo per prevenire futuri mal di testa. Prova piccole quantità di esposizione ogni giorno finché non sviluppi tolleranza.

Occhiali per bloccare la luce fluorescente

Gli occhiali che bloccano la luce fluorescente realizzati con la tinta FL-41 funzionano proteggendo gli occhi da specifiche lunghezze d’onda della luce.

Tuttavia, non è chiaro se questi occhiali funzionino per tutti e potrebbe essere necessario provarne diversi tipi prima di trovare un paio adatto a te.

Il mal di testa da luce fluorescente si sviluppa a causa dell’esposizione all’illuminazione fluorescente, ma non esiste un’unica causa nota per questo. In molti casi, i sintomi della fotofobia sono legati a disturbi di mal di testa sottostanti.

Poiché è difficile evitare l’illuminazione fluorescente, valuta la possibilità di parlare con un medico del trattamento e delle strategie preventive se soffri regolarmente di mal di testa.