Sette secoli fa, l’amato studioso e poeta sufi Jalaluddin Rūmī scrisse un verso che ancora oggi risuona con i lettori di tutto il mondo. Si dice che abbia scritto: “Ciò che cerchi ti sta cercando”.
Per molti, questa linea riflette la legge di attrazione: l’idea che i tuoi pensieri e le tue intenzioni attirino cose buone o cattive a modo tuo.
Ma questa interpretazione moderna è in armonia con la tradizione di fede di Rūmī? Ed è sano da un punto di vista psicologico?
Questo articolo esplora il significato dietro la frase “Quello che cerchi ti sta cercando”. Guarda l’idea di cercare attraverso la lente del sufismo, una tradizione mistica all’interno della fede musulmana. Quella tradizione è il terreno in cui sono radicate le poesie di Rūmī.
Una parola sulla traduzione del testo originale
“Quello che cerchi ti sta cercando” è una traduzione inglese del testo originale persiano.
Saloumeh Bozorgzadeh, PsyD, psicologa clinica autorizzata e presidente della Sufi Psychology Association, offre una traduzione leggermente diversa della frase come si legge in farsi. Farsi è il nome della lingua persiana in Iran.
“Quando leggo questa poesia in farsi, il significato è più simile a ‘Quello che cerchi è con te’”, dice Bozorgzadeh.
La sua lettura sottolinea che ciò che stai cercando è più vicino di quanto tu possa immaginare. In effetti, dice, è il tuo compagno costante.
Da dove cominciare: Conoscere il cercatore
Nella tradizione sufi, trovare quello che vuoi inizia con la conoscenza di te stesso.
“L’obiettivo di ogni persona è conoscere se stesso. Non solo i tuoi pensieri, sentimenti, interazioni, punti di forza e limiti”, afferma Bozorgzadeh. “Ciò di cui tratta il sufismo è quest’altra parte di noi stessi, la parte ineffabile che è connessa a tutta l’esistenza. Tutto quello che vuoi è là.”
Conoscere se stessi non è un compito facile. Trovare il tempo per concentrare la tua attenzione verso l’interno può sembrare quasi impossibile tra lavoro, famiglia, scuola e richieste sociali, per non parlare della sempre presente stimolazione dei social media.
Eppure voltarsi verso l’interno può essere la chiave per trovare ciò che cerchi.
Gran parte di ciò che cerchiamo nella nostra vita quotidiana è legato alla sopravvivenza. Sono cose come alloggio, cibo e sicurezza. Quando queste esigenze sono soddisfatte, possiamo perseguire carriere, relazioni, salute migliore e cambiamento sociale.
Questi obiettivi sono spesso legati a desideri più profondi, come ad esempio:
- un senso di scopo
-
autorealizzazione o realizzazione del tuo potenziale
- direzione, o un percorso verso il raggiungimento
- connessione, che si tratti di te stesso, degli altri o di una fonte più profonda
Uno psicologo sufi potrebbe porre un’enfasi speciale sulla ricerca della connessione, specialmente con una fonte interiore. Quella fonte, come suggerisce Rūmī, è già dentro di te.
Bozorgzadeh lo descrive in questo modo: “Una metafora che usiamo spesso riguarda una lampada. Come psicologi, ci preoccupiamo spesso di come funziona la lampada. Funziona bene? Il cablaggio è sfilacciato? Questa lampada si adatta a questa stanza? Ma il sufismo riguarda più se la lampada è collegata a una fonte”.
Quindi, come ti connetti a una fonte interiore, sviluppi la conoscenza di te stesso e trovi ciò che stai veramente cercando?
Cosa puoi fare come ricercatore
Bozorgzadeh raccomanda questi passaggi supportati dalla scienza:
Meditare
La meditazione è una pratica per calmare intenzionalmente la mente. A seconda del tipo di meditazione che pratichi, potresti essere:
- seduto o sdraiato in una posizione specifica
- concentrandoti sul tuo respiro
- muovendosi attraverso una serie di passaggi o movimenti
- recitare un mantra
- stringendo e rilassando ogni parte del tuo corpo
- pregando
- ricordando le tue benedizioni
- visualizzare scene che trovi rilassanti
- comunicare con la tua fonte interiore
La meditazione può anche permetterti di “testimoniare” le tue esperienze, emozioni, atteggiamenti e pensieri. I ricercatori notano che la meditazione può effettivamente cambiare la tua percezione di te stesso.
Tamarkoz, una forma di meditazione sviluppata dalla MTO Shahmaghsoudi School of Islamic Sufism, ha mostrato ulteriori benefici in un
Nello studio, un gruppo di studenti universitari con diverse credenze religiose ha praticato le tecniche di meditazione Tamarkoz per 18 settimane. In seguito, hanno detto di aver provato emozioni più positive e meno stress. Indipendentemente dalle loro convinzioni religiose, molti hanno affermato di aver avuto più “esperienze spirituali quotidiane” rispetto a prima della meditazione.
Liberati dei limiti
Potresti avere schemi di pensiero, atteggiamenti e convinzioni che ti impediscono di trovare ciò che cerchi. Il primo passo è identificarli. Quindi puoi sostituirli con idee che lo sono più vantaggioso.
Per questo compito, alcune persone trovano utile lavorare con un terapeuta. Se decidi di fare un tentativo, pensa se vuoi lavorare con un terapeuta che affermi la tua spiritualità, anche se non condivide la tua specifica tradizione di fede.
Uno
Altro
Trova un insegnante
Probabilmente non sei la prima persona a cercare quello che stai cercando. Trova qualcuno che l’ha già raggiunto e ascolta ciò che ha imparato. La guida di un insegnante o di un mentore può avere un profondo effetto sulla ricerca degli obiettivi.
I buoni mentori hanno spesso queste caratteristiche, per
- Hanno vissuto esperienze e condividono le loro competenze.
- Essi danno l’esempio.
- Hanno integrità.
- Dedicano tempo ed energia al processo di tutoraggio.
- Creano opportunità per coloro a cui stanno insegnando.
- Forniscono feedback utili.
- Sono consapevoli dei tuoi punti di forza e abilità.
Per Bozorgzadeh, un modo per trovare un insegnante è leggere: “Leggi più libri di persone che sono state sulla strada. I libri ti ispireranno e ti motiveranno”.
Sperimenta le cose per te stesso
“Sei lo scienziato, l’esperimento e il laboratorio”, dice Bozorgzadeh. Dopo aver riflettuto, letto e pianificato, dovrai agire.
“Non è sufficiente per me accettare qualcosa che leggo senza cercare di applicarlo e renderlo reale per me stessa”, dice. “Devi scoprire se è vero per te.”
L’asporto
“Ciò che cerchi ti sta cercando” può essere interpretato in molti modi. Guardando questa linea poetica attraverso la lente del sufismo, la tradizione di fede di Rūmī, rivela che il suo significato potrebbe essere più vicino alla frase: “Tutto ciò che cerchi è già con te”.
Il percorso per trovare ciò che il tuo cuore desidera può iniziare con la comprensione di chi sei, al di là delle tue esperienze, delle tue diagnosi e del tuo corpo fisico.
Puoi provare a guardarti dentro attraverso la meditazione, cambiare gli schemi che ti hanno trattenuto e imparare da chi ti circonda e trovare ciò che funziona per te.
“Le poesie sono cose belle”, dice Bozorgzadeh. “Ci rivolgiamo a loro quando stiamo lottando. Spesso scopriamo che hanno un significato più profondo. Se qualcosa in questa poesia risuona con te, cercalo più a fondo”.