Puoi provare vertigini in qualsiasi momento, anche durante la guida. Puoi provare diversi modi per contribuire a fermare eventuali vertigini post-guida.
Le vertigini sono un sintomo di squilibrio che può verificarsi per una vasta gamma di ragioni. Se avverti questo sintomo mentre guidi o dopo un lungo viaggio, potrebbe essere correlato al movimento dell’auto e al modo in cui il tuo corpo risponde a quel movimento.
Vertigini, cinetosi e altri tipi di vertigini legati al movimento possono essere particolarmente pericolosi durante la guida perché possono compromettere il senso dello spazio e del movimento.
Questo articolo esplorerà alcuni dei motivi per cui potresti avere vertigini mentre guidi o dopo aver guidato per una lunga distanza e cosa puoi fare per gestire questa pericolosa sensazione.
Perché puoi avere vertigini dopo aver guidato?
Le vertigini durante o dopo la guida sono solitamente il risultato di una disconnessione tra il movimento che stai facendo o il movimento intorno a te e il movimento percepito dal tuo cervello. I disturbi del movimento e dell’equilibrio spesso iniziano nell’orecchio interno.
La labirintite è una delle cause più comuni di vertigini e può svilupparsi da un’infezione nell’orecchio interno. L’orecchio interno aiuta a controllare il senso di movimento e di equilibrio e, a parte la labirintite, diverse infezioni o condizioni possono causare difficoltà all’orecchio interno che portano a vertigini.
Le vertigini causate da disturbi dell’orecchio interno vengono spesso definite “disturbo vestibolare”.
La vertigine è la sensazione che tu o il mondo intorno a te stiate girando ed è un sintomo comune di questi disturbi.
Uno studio ha scoperto che i disturbi vestibolari erano responsabili della maggior parte delle cause di vertigini negli adulti: circa
Altre cause comuni di vertigini negli adulti, secondo lo studio, includono:
- vertigine parossistica posizionale benigna
- vertigini miste
- vertigine cervicale
- Malattia di Meniere
- vertigine centrale
- vertigini vascolari
- neurite vestibolare
- vertigini post-traumatiche
In che modo il tempo trascorso alla guida influisce sui tuoi occhi e sul tuo cervello?
Termini come “vertigini”, “vertigini” e “cinetosi” sono talvolta usati in modo intercambiabile. La diagnosi o l’esperienza possono variare, ma le vertigini generali durante la guida di solito si verificano in risposta al movimento dell’auto intorno a te e a una disconnessione con il modo in cui il tuo cervello elabora quel movimento.
Se questa sensazione è causata da un’infezione,
Per alcune persone, semplici movimenti della testa possono scatenare una sensazione di vertigine, ma anche la guida può causare vertigini che iniziano e durano a lungo dopo la fine della guida.
Un altro fattore che può causare vertigini durante o dopo un lungo viaggio è la tua salute generale e il modo in cui ti prendi cura di te stesso. Gli istituti di formazione per la guida di camion che lavorano con conducenti a lungo raggio mettono in guardia su argomenti quali:
- avere una corretta alimentazione
- riposarsi abbastanza
- fare delle pause dai gas di scarico dei veicoli
- sperimentando cambiamenti di elevazione
Potresti anche voler escludere eventuali disturbi agli occhi che potrebbero essere aggravati dalla guida, come la disfunzione della visione binoculare, che può far funzionare gli occhi in modo non sincronizzato tra loro.
Le vertigini possono essere scatenate dalla guida?
In alcune persone le vertigini possono essere scatenate anche da lievi cambiamenti nella posizione della testa. È importante prendere nota di quando avverti le vertigini e di quali tipi di attività o situazioni ti provocano vertigini.
Quando guidi, la tua testa cambia spesso posizione e c’è molto movimento in macchina e intorno a te.
Le vertigini e le sensazioni di vertigine sono una delle principali cause di incidenti stradali, con uno studio che stima che i disturbi vestibolari e altre condizioni legate alle vertigini sono responsabili di un aumento di tre volte degli incidenti automobilistici.
Cosa puoi fare per prevenire le vertigini durante la guida?
Scoprire perché ti vengono le vertigini è il primo passo. Se hai il diabete e le vertigini sono il risultato di un basso livello di zucchero nel sangue, può essere utile gestire il diabete più da vicino e assicurarti di mangiare regolarmente.
Altre cause di vertigini e vertigini non possono sempre essere risolte o prevenute e, in alcuni paesi, le condizioni che causano vertigini persistenti potrebbero rendere non idonei per la patente di guida.
Se non soffri di una patologia persistente che spieghi le tue vertigini, prenderti cura della tua salute generale può apportare un grande miglioramento. Se stai pianificando un lungo viaggio, puoi fare le seguenti cose per preparare il tuo corpo e la tua mente al viaggio:
- Dormi abbastanza nei giorni che precedono il tuo viaggio.
- Non continuare a guidare se ti senti stanco o inizi a sonnecchiare.
- Avere un altro autista a disposizione per darti il cambio durante le pause, se possibile.
- Essere consapevoli dei grandi cambiamenti climatici o di altitudine.
- Porta molto da bere e assicurati di rimanere idratato.
- Fermati per i pasti regolari o prepara degli spuntini.
- Mantieni il tuo veicolo adeguatamente mantenuto e rifornito di carburante e altre forniture.
Consigli per trattare le vertigini durante la guida?
Se ti senti stordito, stordito o disorientato in qualsiasi modo mentre guidi, la cosa più sicura che puoi fare è fermare il veicolo non appena è sicuro farlo.
Se avverti episodi prevedibili di vertigini a breve termine, puoi aspettare che la sensazione passi o utilizzare le misure terapeutiche che ti sono state prescritte.
Alcune condizioni croniche che causano vertigini sono considerate disabilità alla guida. Se la tua condizione è stata diagnosticata come una disabilità alla guida, potresti dover smettere di guidare, almeno finché la tua condizione non sarà sotto controllo.
Con alcune condizioni, come la malattia di Meniere, potresti essere in grado di farti ripristinare la patente di guida quando sono trascorsi 2 anni o qualche altro intervallo di tempo senza che tu abbia avuto un episodio di vertigini.
Se non hai mai avuto vertigini prima e provi improvvisamente questa sensazione mentre guidi, potresti voler lasciare che un altro conducente prenda il comando o chieda aiuto piuttosto che tornare al volante. Le cause fugaci di vertigini causate da fattori come stanchezza, bassa pressione sanguigna o cambiamenti di altitudine spesso passano con un po’ di tempo e riposo.
Alcuni dei modi in cui puoi gestire brevi episodi di vertigini includono:
- bevendo acqua
- sdraiarsi
- fare movimenti lenti con la testa
- evitare di fumare o bere alcolici
- mangiare pasti o spuntini regolari e sani
Le vertigini possono verificarsi per molte ragioni ed è normale che si verifichino brevi episodi di tanto in tanto, soprattutto se sei affamato, stanco o disidratato. Se soffri di una condizione cronica che provoca vertigini o vertigini, potrebbe essere necessario evitare di guidare, almeno finché non avrai sotto controllo la tua condizione.
