Quando il mal di schiena non scompare da solo, può essere un segno di nuova lesione o una condizione sottostante, come un’ernia del disco. Ma anche cose apparentemente minori, come la tua postura, possono avere un ruolo.
Ci sono molte ragioni per cui il tuo mal di schiena potrebbe non andare via così velocemente come vorresti. Potrebbe essere che ti sei infortunato di nuovo alla schiena senza rendertene conto o che il dolore ti abbia fatto irrigidire troppo. È anche possibile che il tuo mal di schiena abbia una causa sottostante più grave, come un’ernia del disco.
Mentre il mal di schiena spesso si risolve da solo con il tempo, non è sempre così. Il mal di schiena è considerato cronico quando dura per 12 settimane o più.
Se soffri di mal di schiena cronico, dovresti parlare con un medico. Potresti avere una condizione che deve essere diagnosticata e trattata.
Diamo un’occhiata alle varie cause del mal di schiena persistente e come determinare se il mal di schiena è un segno di qualcosa di più serio di uno stiramento muscolare.
Perché il mio mal di schiena non scompare?
Ci sono molte ragioni per spiegare perché il mal di schiena non sta scomparendo e rientrano in tre grandi categorie:
Movimento e postura
Il mal di schiena può essere influenzato da molte cose, incluso muoversi troppo o troppo poco. Anche la tua postura gioca un ruolo.
Il movimento è generalmente una buona cosa. A meno che tu non abbia un grave infortunio o ti sia stato indicato diversamente da un operatore sanitario, dovresti allungare regolarmente i muscoli della schiena. Dovresti anche rafforzare i muscoli della schiena attraverso l’esercizio.
Ma troppo movimento, in particolare il sollevamento di carichi pesanti, movimenti ripetitivi o movimenti bruschi, può affaticare ulteriormente la schiena e rallentare il processo di guarigione.
Una cattiva postura può anche causare mal di schiena prolungato. Se lavori al computer o ti siedi per una parte significativa della giornata, anche una configurazione ottimale può farti male alla schiena. Assicurati di alzarti e muoverti spesso. Ci sono anche esercizi che possono aiutare.
Infortunio
A volte un infortunio alla schiena deriva da un trauma, come tirare un muscolo mentre si solleva qualcosa o si subisce una brutta caduta. Ma le lesioni alla schiena possono anche verificarsi gradualmente nel tempo. Ad esempio, le fratture vertebrali da compressione possono verificarsi quando si cade, ma possono anche verificarsi a causa della degenerazione dei dischi spinali nel tempo.
Se il tuo mal di schiena non sta andando via, la tua schiena potrebbe aver subito un danno più significativo di quanto pensassi.
Un’ernia del disco, chiamata anche ernia del disco, è una causa relativamente comune di mal di schiena che si verifica quando uno dei dischi imbottiti tra le ossa della colonna vertebrale preme contro una radice nervosa nella schiena. Nella parte bassa della schiena, questo è tipicamente indicato come sciatica. Il nervo sciatico scorre dalla parte bassa della schiena fino alle gambe.
La stenosi spinale è un’altra condizione che colpisce le radici nervose della colonna vertebrale.
Malattia
Se non credi che la schiena ti faccia male a causa di un infortunio, una qualche forma di malattia potrebbe essere responsabile del tuo mal di schiena.
L’osteoporosi è una condizione in cui le ossa perdono densità nel tempo. La debolezza delle ossa della colonna vertebrale può portare a fratture da compressione, in cui un osso si spezza sotto il peso della colonna vertebrale. L’osteoporosi aumenta il rischio di queste fratture.
L’artrosi è un’altra condizione comune responsabile del dolore articolare. Questo può verificarsi ovunque nella schiena, ma è più comune intorno al collo o alla parte bassa della schiena. L’artropatia delle faccette articolari è un altro tipo di artrite che colpisce le articolazioni della colonna vertebrale.
La malattia degenerativa del disco (DDD) colpisce i dischi tra le vertebre della colonna vertebrale e il mal di schiena è uno dei suoi sintomi.
Sebbene non siano così comuni, anche altre malattie come la spondilite anchilosante o la spondilite infettiva potrebbero causare mal di schiena.
Qual è la differenza tra mal di schiena acuto e cronico?
Il mal di schiena può essere generalmente suddiviso in due categorie: acuto e cronico.
Se soffri di mal di schiena acuto, di solito noti i sintomi all’improvviso. Questo tipo di mal di schiena durerà per un minimo di un giorno o due o fino a diverse settimane.
Il mal di schiena cronico può iniziare improvvisamente o potrebbe iniziare lentamente. Il dolore potrebbe essere costante e costante o potrebbe aumentare gradualmente di intensità. Il mal di schiena che senti ogni giorno per 12 settimane o più è considerato cronico.
Come fai a sapere se il tuo mal di schiena è grave?
Qualsiasi mal di schiena cronico dovrebbe essere preso sul serio, soprattutto se non sei sicuro della causa del tuo dolore.
Oltre al dolore, potresti avere altri sintomi che potrebbero indicare una condizione sottostante più grave. Questi includono:
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formicolio o dolori lancinanti
- incontinenza urinaria
- debolezza delle gambe
- difficoltà a urinare
- stipsi
- perdita del controllo intestinale
- perdita di peso inspiegabile
Se si verifica uno di questi sintomi, è necessario rivolgersi al medico il prima possibile.
Il mio mal di schiena andrà via da solo?
Esistono diversi rimedi casalinghi per il mal di schiena. Ecco alcune cose che puoi fare per alleviare il dolore e aiutare la schiena a guarire:
- Evita le attività dolorose, ma continua ad essere fisicamente attivo.
- Applica un impacco freddo.
- Usa un termoforo o una borsa dell’acqua calda.
- Prova i farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) da banco (se il medico lo approva)
- Applica una pomata antidolorifica come Icy Hot.
Trattamento del mal di schiena cronico
Esistono diversi modi per trattare il mal di schiena cronico che non scompare da solo. Queste opzioni variano notevolmente. Alcune opzioni, come la massoterapia, sono rapide, facili e non invasive. Altri, come le iniezioni posteriori, presentano rischi più elevati di effetti collaterali ma richiedono tempi di guarigione inferiori rispetto alle opzioni chirurgiche più invasive.
Se il tuo mal di schiena continua a peggiorare, non scompare o continua a ripresentarsi, dovresti parlare con un medico dei migliori passi successivi. In generale, i medici consigliano di iniziare con le opzioni a minor rischio.
I trattamenti per il mal di schiena cronico possono includere:
- Fisioterapia
- aggiustamenti chiropratici
- farmaci che aiutano a ridurre gli spasmi muscolari
- iniezioni alla schiena come iniezioni di cortisone
- procedure minori come l’ablazione con radiofrequenza
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interventi chirurgici come laminectomia, discectomia o fusione spinale
- agopuntura
- tutore posteriore
Il mal di schiena può persistere a lungo. È classificato come mal di schiena cronico se dura per 12 settimane o più. Se non sei sicuro che il tuo mal di schiena sia grave, consulta un medico. Potresti avere una condizione sottostante.
