Come trattare la tosse secca naturalmente a casa e in medicina

Panoramica

A volte, inverno significa colpire le piste con i tuoi amici, costruire un pupazzo di neve e rannicchiarsi accanto al fuoco. Altre volte, significa naso che cola e febbre da cabina.

Durante la stagione fredda e influenzale, la tosse tende ad essere umida (produttiva) perché i polmoni sono pieni di muco. La tosse umida spesso si trasforma in tosse secca che non produce muco.

Trattamento medico per la tosse secca

La tosse secca può essere scomoda. Fortunatamente, ci sono una varietà di soluzioni disponibili nella tua farmacia locale. Se vuoi saltare l'ambulatorio e curare la tosse secca a casa, prendi in considerazione i seguenti rimedi.

decongestionanti

I decongestionanti sono farmaci da banco (OTC) che trattano la congestione del naso e dei seni.

Quando si contrae un virus, come il comune raffreddore, il rivestimento del naso si gonfia e blocca il passaggio dell'aria. I decongestionanti agiscono restringendo i vasi sanguigni nel naso, riducendo il flusso sanguigno al tessuto gonfio.

Man mano che il gonfiore si attenua, diventa più facile respirare. I decongestionanti possono anche aiutare a ridurre il gocciolamento postnasale.

Si raccomanda ai bambini di età inferiore ai 12 anni di non assumere decongestionanti. Questo perché possono portare a gravi complicazioni, come convulsioni e battito cardiaco accelerato.

Soppressori ed espettoranti della tosse

Sebbene la tua farmacia locale abbia probabilmente una vasta gamma di marchi e formulazioni, in realtà ci sono solo due tipi di medicine OTC per la tosse: soppressori della tosse ed espettoranti della tosse.

I soppressori della tosse (antitosse) calmano la tosse bloccando il riflesso della tosse. Questo è utile per la tosse secca che è dolorosa o che ti tiene sveglio la notte.

Gli espettoranti sono migliori per la tosse umida. Funzionano assottigliando il muco nelle vie respiratorie in modo da poterlo tossire più facilmente. Potresti avere già alcuni espettoranti naturali anche a casa.

Come fermare la tosse secca a casa

Gocce di tosse al mentolo

Gocce di tosse al mentolo sono disponibili nella maggior parte delle farmacie. Queste pastiglie medicate contengono composti della famiglia della zecca. Hanno un potente effetto rinfrescante che lenisce i tessuti irritati e rilassa il riflesso della tosse.

Umidificatore

Un umidificatore è una macchina che aggiunge umidità all'aria. L'aria secca, che è comune nelle case riscaldate, aggrava ulteriormente il tessuto infiammato della gola. Prova a usare un umidificatore nella tua camera da letto di notte per farti sentire più a tuo agio e aiutarti a guarire più velocemente.

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Zuppa, brodo, tè o un'altra bevanda calda

Liquidi caldi come la zuppa e il tè aiutano ad aggiungere umidità fornendo sollievo immediato per mal di gola e graffi. I liquidi caldi aiutano anche a mantenerti idratato, che è essenziale per il processo di guarigione.

Evita le sostanze irritanti

Quando le sostanze irritanti entrano nel sistema respiratorio, possono innescare il riflesso della tosse e rallentare il processo di guarigione. Le sostanze irritanti comuni includono:

• Fumo
• profumi
• polline
• prodotti per la pulizia
• peli di animali domestici

Miele

Il miele ha proprietà antinfiammatorie che possono aiutare a ridurre l'infiammazione alla gola. Può anche aiutare a rompere il muco e lenire il mal di gola. Prova ad aggiungere il miele in una tazza di tè caldo o acqua calda con limone.

Gargarismi con acqua salata

L'acqua salata calma i tessuti infiammati e favorisce la guarigione.

Mescola 1/2 cucchiaino di sale in un bicchiere da 8 once di acqua calda e sorseggia un sorso. Inclina la testa all'indietro e fai gargarismi delicatamente per 30 secondi, quindi sputa. Non ingerire mai acqua salata.

Erbe aromatiche

Molte erbe hanno proprietà anti-infiammatorie che possono aiutare a ridurre il gonfiore della gola.

Le erbe sono anche ricche di antiossidanti, che possono aiutare a rafforzare il sistema immunitario.

Puoi aggiungere erbe alla tua dieta preparandole in tè o aggiungendole alle tue ricette preferite. Puoi anche cercare integratori ed estratti nel tuo negozio di alimenti naturali.

Le erbe usate per trattare la tosse secca includono:

• timo
• menta piperita

• radice di liquirizia

• Curcuma
• aglio
• radice di marshmallow

Vitamine

Le vitamine sono composti organici di cui il tuo corpo ha bisogno per funzionare correttamente. Diverse vitamine hanno scopi diversi. Ad esempio, la vitamina C svolge un ruolo importante nel sistema immunitario.

Per ottenere il massimo dalla spesa, cerca un multivitaminico nella tua farmacia locale.

Bevi molti liquidi

Se hai la tosse secca, i liquidi sono i tuoi amici. Rimanere idratati aiuterà a mantenere la gola umida in modo che possa guarire correttamente. Cerca di bere almeno otto bicchieri d'acqua al giorno, ma di più è meglio.

bromelina

La bromelina è un enzima presente negli ananas. Ha potenti proprietà anti-infiammatorie che possono aiutare a ridurre il tessuto della gola gonfio e irritato.

La bromelina può anche aiutare ad abbattere il muco. Puoi ottenere una piccola dose di bromelina in un bicchiere di succo d'ananas, ma molte persone preferiscono assumere integratori che hanno una concentrazione molto più elevata.

Trova integratori di bromelina qui.

Probiotici

I probiotici sono batteri sani che possono migliorare i batteri intestinali. Un sano equilibrio di batteri non solo mantiene l'intestino sano, ma rafforza anche il sistema immunitario in modo da poter combattere le infezioni.

I probiotici sono disponibili come integratore alimentare nella maggior parte delle farmacie, oppure puoi trovarli negli yogurt contenenti colture attive in tensione. Cerca l'ingrediente lactobacillus. Ecco alcuni marchi di yogurt che ce l'hanno.

Cause comuni di tosse secca

Più spesso, la tosse secca è il risultato di un virus. Non è raro che una tosse secca continui per settimane dopo un raffreddore o un'influenza.

L'aggravarsi della stagione fredda e influenzale è il fatto che i sistemi di riscaldamento domestico possono causare aria secca. La respirazione di aria secca può irritare la gola e prolungare il tempo di guarigione.

Altre cause comuni di tosse secca includono:

• L'asma provoca gonfiore e restringimento delle vie aeree. Può causare tosse secca insieme a sintomi come difficoltà respiratoria e respiro sibilante.

• Il disturbo da reflusso gastroesofageo (GERD) è un tipo di reflusso acido cronico che può causare danni all'esofago. L'irritazione nell'esofago può innescare il riflesso della tosse.

• Il gocciolamento postnasale è un sintomo delle comuni allergie fredde e stagionali. Il muco gocciola nella parte posteriore della gola, attivando il riflesso della tosse.

• Allergie e sostanze irritanti nell'aria possono innescare il riflesso della tosse, prolungare i tempi di guarigione o causare una sovrapproduzione di muco. Le sostanze irritanti comuni includono fumo, polline e peli di animali domestici.
• I farmaci ACE-inibitori, come l'enalapril (Vasotec) e il lisinopril (Prinivil, Zestril), sono farmaci da prescrizione che causano tosse secca cronica in circa il 20 percento delle persone.

• La pertosse è un'infezione respiratoria contagiosa che provoca una caratteristica tosse secca con un suono “convulso” mentre ansimi per l'aria.

Quando vedere un dottore

Una tosse secca persistente è raramente un segno di un'emergenza medica. Ma consulta immediatamente un operatore sanitario se hai la febbre, dolore al petto o difficoltà respiratorie.

Altrimenti, fissa un appuntamento con il tuo medico se la tosse dura più di due mesi o sembra peggiorare nel tempo.

Porta via

Una tosse secca e violenta può essere molto fastidiosa, ma di solito non è un segno di nulla di grave.

La maggior parte della tosse secca può essere curata a casa con farmaci OTC come soppressori della tosse e losanghe della gola. Ci sono anche diversi rimedi casalinghi che aiutano a promuovere la guarigione, come aggiungere umidità all'aria con un umidificatore o fare i gargarismi con acqua salata.