Come pensa una persona con disturbo bipolare?

Il disturbo bipolare può influenzare il modo in cui pensi e ragioni, in particolare durante un episodio maniacale, ipomaniacale o depressivo.

Gli episodi maniacali comportano alti livelli di energia, pensieri frenetici e impulsività. Durante un episodio depressivo, i tuoi pensieri potrebbero essere più lenti. Potresti trovare più difficile concentrarti.

Il tipo di disturbo bipolare che soffri determina come può influenzare il tuo pensiero. Esistono quattro tipi di disturbo bipolare:

• disturbo bipolare I
• disturbo bipolare II
• disturbo ciclotimico (ciclotimia)
• altri disturbi bipolari e correlati specificati e non specificati

Il disturbo bipolare I e il disturbo bipolare II sono i tipi più comuni. La principale differenza tra loro è la gravità degli episodi maniacali: le persone con disturbo bipolare I sperimentano la mania. Le persone con disturbo bipolare II soffrono di ipomania. L’ipomania è meno grave e di durata più breve della mania.

Un’altra differenza sono gli episodi depressivi. Le persone con disturbo bipolare II sperimentano episodi di depressione maggiore. Le persone con disturbo bipolare I non sempre sperimentano episodi depressivi.

Schemi di pensiero comuni durante un episodio maniacale

Durante un episodio maniacale potresti sentirti molto energico, irrequieto ed euforico (cioè estremamente felice). Gli episodi maniacali possono durare una settimana o più. Possono anche influenzare i tuoi schemi di pensiero.

Gli episodi maniacali potrebbero farti sperimentare:

• pensieri in corsa, in cui pensi velocemente e non sei in grado di “spegnere” i tuoi pensieri

• elevata energia mentale, il che significa che potresti essere in grado di pensare molto, portando possibilmente a maggiore creatività e nuove idee

• difficoltà a concentrarsi o a ricordare le cose

• impulsività, in cui prendi decisioni irrazionali o agisci senza pensare, portando possibilmente a comportamenti dannosi, come guida spericolata, shopping impulsivo o sesso senza preservativo

Se soffri di disturbo bipolare II, sperimenterai l’ipomania. L’ipomania è simile alla mania ma non dura così a lungo ed è meno intensa.

Gli episodi ipomaniacali possono anche causare pensieri frenetici, impulsività e difficoltà di concentrazione, ma non sempre nella misura degli episodi maniacali.

Schemi di pensiero comuni durante un episodio depressivo

Gli episodi depressivi nel disturbo bipolare sono caratterizzati da qualcosa di più di un semplice umore estremamente basso. Può influenzare anche il tuo pensiero.

Durante un episodio depressivo, potresti sperimentare:

• bassa energia mentale
• difficoltà di concentrazione
• difficoltà nel prendere decisioni
• scarsa memoria
• pensieri sulla morte e sul suicidio

Molte persone sperimentano distorsioni cognitive durante la depressione. Le distorsioni cognitive sono errori nel pensiero o nel giudizio.

Nella depressione, le distorsioni cognitive possono portare a pensare in modo più negativo, aggravando sentimenti di disperazione, tristezza o inutilità.

Comune le distorsioni cognitive che potresti riscontrare durante un episodio depressivo includono:

• Pensiero tutto o niente: Conosciuto anche come “pensiero in bianco e nero”, potresti sentire che tutto è terribile perché non è perfetto o che sei inutile perché hai commesso un errore.
• Catastrofizzante: È qui che presumi che si verifichi lo scenario peggiore, anche se ci sono poche possibilità che ciò accada. Ad esempio, potresti pensare: “Se commetto un errore sul lavoro, verrò licenziato immediatamente e diventerò un senzatetto”.
• Squalificare i positivi: Questa distorsione cognitiva implica ignorare il bene e concentrarsi esclusivamente sul male.
• Ragionamento emotivo: Qui è dove trai conclusioni basate sui tuoi sentimenti, non sui fatti. Ad esempio, “mi sento non amato, quindi deve significare che nessuno mi ama” oppure “mi sento inutile, quindi devo essere davvero inutile”.
• Lettura della mente: Ciò implica presupporre che tu sappia cosa pensano le persone.
• Ipergeneralizzazione: È qui che un’esperienza detta le tue convinzioni su tutte le esperienze simili. Ad esempio: “Non sono stato felice ultimamente, quindi non sarò mai più felice” oppure “I miei antidepressivi sembrano non funzionare, quindi niente funzionerà. Rinuncerò semplicemente a cercare di sentirmi meglio.
• Personalizzazione: Presumi di essere personalmente responsabile di tutto ciò che va storto. Ad esempio, i tuoi amici discutono e tu ti senti in colpa per non aver mediato, oppure il tuo partner sembra arrabbiato per qualcosa e pensi che sia arrabbiato con te.

La terapia della parola può aiutarti a identificare le distorsioni cognitive che tendi a fare. Con l’aiuto di un terapista, puoi identificare strategie per affrontare queste distorsioni cognitive in modo da poter pensare in modo più chiaro e logico.

Sì, il disturbo bipolare sembra influenzare negativamente la memoria.

Un piccolo studio del 2017 ha scoperto che le persone con disturbo bipolare possono manifestare disturbi della memoria ritardata durante gli episodi maniacali. UN Recensione del 2017 della ricerca ha scoperto che le persone possono avere una memoria di lavoro peggiore durante e tra gli episodi.

Inoltre, una revisione del 2018 ha rilevato che le persone con disturbo bipolare, in particolare quelle con sintomi gravi, avevano una memoria prospettica peggiore. La memoria prospettica è la capacità di ricordare ciò che hai pianificato o intendevi fare al momento giusto in modo da poter fare ciò che hai pianificato.

Uno studio del 2016 ha rilevato che, mentre il disturbo bipolare può influenzare negativamente la memoria, la memoria verbale è particolarmente ridotta nelle persone con disturbo bipolare che soffrono anche di un disturbo da uso di sostanze (SUD).

Esiste un legame tra disturbo bipolare e uso di sostanze: le persone con disturbo bipolare hanno maggiori probabilità di abusare di sostanze e sviluppare SUD rispetto alla popolazione più ampia.

Disturbo bipolare e psicosi

Alcune persone con disturbo bipolare sperimentano la psicosi, in particolare durante gravi episodi maniacali. Gli episodi di psicosi possono portare ad allucinazioni uditive o visive, deliri e pensieri paranoici.

Durante un episodio di psicosi, potresti pensare o agire in modo irrazionale. La tua capacità di ragionare è compromessa. Potresti credere nelle cose nonostante tutte le prove contrarie. Potresti anche avere difficoltà a soddisfare i tuoi bisogni primari, come mangiare o fare la doccia.

La psicosi danneggia anche la memoria perché coinvolge parti del cervello coinvolte nella memorizzazione e nel richiamo delle informazioni.

Dopo un episodio di psicosi, potresti trovare difficile ricordare cosa è successo durante l’episodio. Secondo la ricerca potresti anche ricordare cose che non sono realmente accadute.

Uno studio del 2016 ha coinvolto persone con disturbo bipolare che soffrivano di psicosi. Si è scoperto che quelli con scarsa memoria di lavoro avevano maggiori probabilità di sperimentare allucinazioni verbali uditive. Qui è dove qualcuno sente le voci anche se non c’è chi parla.

Tuttavia, il legame tra disturbo bipolare, memoria e psicosi necessita di essere studiato ulteriormente prima di essere pienamente compreso.

La psicosi è un’emergenza medica. Se pensi che tu o una persona cara stiate soffrendo di psicosi, chiedete assistenza medica immediata.

Il disturbo bipolare può influenzare la tua capacità di pensare. La memoria e la capacità di concentrazione potrebbero essere particolarmente compromesse durante un episodio maniacale o depressivo.

Se soffri o sospetti di soffrire di disturbo bipolare, sappi che esistono numerose opzioni di trattamento. La terapia, i farmaci e alcune strategie di cura personale possono aiutarti a migliorare la qualità della vita.