Vuoi perdere qualche caloria dal tuo corpo? Vuoi una figura snella e in forma? Ma non hai tempo per andare in palestra? Beh, non preoccuparti! Ci sono diversi modi oltre ad andare in palestra che possono aiutarti a perdere peso. In effetti, suggeriamo che è sempre saggio optare per idee salutari che agiscono sul tuo corpo dall’interno. Bere succo di zucca amara è un’opzione così salutare per aiutarti a perdere peso senza effetti collaterali.
Nell’articolo qui sotto, approfondiremo come il succo di zucca amara e la perdita di peso sono correlati tra loro e come consumare questo ortaggio.
Zucca amara – Una rapida occhiata:
La zucca amara, come è comunemente noto il vegetale, ha anche un altro nome. In alcune parti del globo viene chiamato melone amaro. La verdura è di colore verde, ma una zucca amara troppo matura è di colore giallo.
Ripercorriamo velocemente la storia del vegetale. Era coltivato dalle tribù della foresta pluviale amazzonica. E in seguito l’agricoltura si è diffusa in Asia, Sud America, Africa e Caraibi. Da quando è stata coltivata per la prima volta, la zucca amara viene utilizzata per il cibo e anche come medicina.
Cosa rende il succo di zucca amara utile per la perdita di peso?
Come suggerisce il nome, la zucca amara ha un sapore amaro. Questo ortaggio contiene sostanze che abbassano e mantengono il livello di zucchero nel sangue nel tuo corpo. Inoltre impedisce al tuo corpo di assorbire lo zucchero in eccesso. Oltre a questo, la zucca amara aumenta il numero di cellule beta nel pancreas. Queste cellule sono coinvolte nella secrezione di insulina. Se il livello di insulina aumenta, il livello di zucchero nel sangue diminuisce. Questo alla fine porta alla perdita di peso.
Ricette di succo di zucca amara per la perdita di peso:
Ecco alcune ricette di zucca amara che puoi fare a casa:
Il Mix di Frutta E Verdura:
Quello di cui hai bisogno:
- 1 zucca amara
- 2 coste di sedano
- 2-3 mele
- 1 cetriolo
- 1 limone sbucciato
Come preparare:
- Prendi una zucca amara. Tagliatelo in due metà, per il lungo. Ora, raccogli tutti i semi nella verdura.
- Tritare l’altra frutta e verdura. Frullateli insieme alla zucca amara in un frullatore.
- Se trovi il succo troppo amaro, puoi aggiungere più frutta alla sua preparazione.
- Puoi anche aggiungere altra frutta e verdura a tua scelta.
Solo zucca amara:
Dai un’occhiata a questa ricetta del succo di zucca amara per perdere peso in cui la zucca amara è l’unico ingrediente di cui hai bisogno!
Come preparare:
- Prendete una zucca amara e privatela della buccia. Assicurati di togliere la buccia non con un pelapatate, ma con un coltello. Lavate bene la verdura sotto l’acqua corrente fredda. Metti la zucca amara su un tagliere e affettala al centro.
- Dopo averlo affettato, eliminare la polpa bianca e i semi della verdura.
- Tagliare la zucca amara a pezzetti e metterli in una ciotola piena d’acqua. Lasciare in ammollo per una trentina di minuti.
- Aggiungere ½ cucchiaino di sale alla ciotola contenente acqua o ½ cucchiaino di succo di limone.
- Aggiungi la zucca amara a uno spremiagrumi. Ad esso puoi anche aggiungere succo di limone o di mela per assicurarti che l’amarezza scenda. Se sei troppo preoccupato per il sapore amaro del succo, puoi andare più avanti e aggiungere un po’ di miele e pepe nero.
- Frullalo nello spremiagrumi.
Il tuo succo salutare è pronto. Ma usa un colino per filtrare i pezzi di verdura. Nella fase finale, conservare il succo in frigorifero per circa 1 o 2 ore. Ora, tutto ciò che devi fare è: bere il succo e avvicinarti alla perdita di peso.
Hai mai provato il succo di zucca amara per perdere peso? Speriamo che questo articolo ti aiuti a iniziare la tua dieta sana per ridurre alcune calorie dal tuo corpo. Condividi la tua esperienza con noi nella sezione commenti qui sotto!
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