Kirstie Alley Weight Loss – Perdi 50 libbre come questa attrice di Star Trek

Le recenti foto di Instagram di Kirstie Alley ti toglieranno il fiato. I sessantenni Star Trek II – L’ira di Khan l’attrice ha perso circa 50 libbre (22 kg) e sembra 20 anni più giovane. Sebbene l’età sia solo un numero, le donne subiscono molti alti e bassi ormonali che influenzano la composizione corporea, l’aspetto e la salute mentale. Ma se segui uno stile di vita sano, a qualunque età tu abbia, sembrerai incantevole, ti sentirai meglio con te stesso e brillerai di fiducia. Continua a leggere per sapere come Kirstie Alley ha affrontato il suo peso fluttuante e ha mantenuto con successo le sue curve femminili. Lasciati ispirare e torna in pista. Scorrere verso l’alto!

Quando ha iniziato a ingrassare Kirstie Alley?

In un’intervista con Wendy Williams, Kirstie Alley ha rivelato di essere una buongustaia e che amava esagerare con tutti i tipi di cibi da ingrasso, come cheeseburger, torte e brownies. Tuttavia, fino all’età di 52 anni, non è aumentata di peso. Ma dopo aver colpito la menopausa precoce, ha iniziato ad aumentare di peso. Non le è mai venuto in mente che fosse dovuto alle sue abitudini alimentari perché consumare cibi ipercalorici era ciò che faceva per tutta la vita.

Ed è qui che entrano in gioco l’età e le mutevoli funzioni fisiologiche di una donna. Quindi, se hai più di 30 anni e conduci una vita sedentaria, inizia a prenderti cura della tua salute.

In un’altra intervista, ha detto: “Ho sempre scherzato sul fatto che le mie vacanze durassero da Halloween a Capodanno, e forse anche a San Valentino. Penserei che per me andasse bene mangiare quello che volevo durante quei mesi”.

Ti senti allo stesso modo? Se sì, non sei solo. La maggior parte delle persone a dieta tende a barare nei fine settimana e sappiamo tutti come funziona. Kirstie Alley ha iniziato a ingrassare e, prima che se ne rendesse conto, pesava 228 libbre (103 kg).

In che modo Kirstie Alley ha perso peso?

Kirstie Alley ha perso circa 75 libbre ed è tornata in forma e con il peso giusto (145 libbre) per la sua età e altezza (5’8”). E lo ha fatto con l’aiuto di Jenny Craig. Ha lavorato con Jenny Craig dal 2005 al 2008 ed è stata anche la sua portavoce. Ha preso l’aiuto dell’esercizio e di un’alimentazione sana e ha dovuto sbarazzarsi di tutte le sue cattive abitudini alimentari. È apparsa in bikini su Lo spettacolo di Oprah Winfrey. La sua tremenda perdita di peso e le curve femminili la facevano sembrare sexy (in qualche modo, ora non le piace!), e questo ha dato a molte donne un nuovo zelo per prendere sul serio la propria salute. Ma era in grado di mantenere il peso fuori? Scopri di seguito.

Perché Kirstie Alley ha ripreso peso?

Nel 2011, Kirstie Alley ha lanciato i suoi prodotti per la perdita di peso e ha fatto un piccolo periodo in Ballando con le stelle. Molti credono che abbia perso peso ballando 5 ore al giorno e consumando 1200 calorie. Ma gli esperti di Shape Magazine hanno predetto che una volta che avrebbe perso la motivazione per mostrare il suo corpo negli spettacoli televisivi, avrebbe riacquistato il peso. Purtroppo avevano ragione.

Ora che non era più un portavoce di Jenny Craig e non agli occhi del pubblico, ha iniziato con il suo ormai famoso mangiare emotivo. Varie ragioni, come la sua carriera e la vita personale, l’hanno resa una mangiatrice di emozioni. Perché solo lei? In effetti, sono sicuro che molti di noi ne sono colpevoli. Un po’ di stress e raggiungiamo i cibi ad alto contenuto di zucchero e sodio nei nostri mobili da cucina.

Kirstie è apparsa anche nella serie TV, Attrice grassa, e ha detto che non era in grado di capire i suoi pasti. Ha anche detto al Oggi Spettacolo, “La cosa principale che ho capito di me stesso è che ho davvero bisogno di essere ritenuto responsabile delle cose perché ho la tendenza a impazzire. Il cibo è una delle cose in cui posso diventare un po’ selvaggio”.

Ma le cose stavano per cambiare. Ha perso di nuovo il peso.

Aspettare! Kirstie Alley ha perso di nuovo peso?

Nel 2015, Kirstie Alley ha ricominciato il programma Jenny Craig. E non perché fosse motivata da programmi TV o dalla sua linea di prodotti per la perdita di peso, lo ha fatto per la sua salute. Il risultato? Ha perso ben 50 libbre e sembrava sbalorditiva.

Si allena tre volte a settimana. Ha detto: “Rimango attivo, ma odio la palestra. Mi annoia a morte. Non sono un umano che si lancia in avanti, accovacciato, farò cose che suonano divertenti come una lezione di danza o yoga, o camminerò o correrò. A volte è solo quello che stanno facendo i miei amici”.

Inoltre, non mangia dopo le 19:00. Tuttavia, dice che non segue una dieta “dieta”. Lei disse Le persone magazine, “Posso avere tutto quello che voglio, sto solo contando le calorie. So quante calorie 6 once. di filetto è. So che la pasta ha 200 calorie in una tazza. Quindi, finché rimango fermo in quel modo e conto, è facile contare perché so quante calorie sono quei cibi che amo davvero.

Finora, ha mantenuto con successo il suo nuovo peso. E i punti che puoi trarre dalla sua storia di perdita di peso sono riassunti in quest’ultimo segmento.

Come puoi perdere peso e mantenerlo?

Ecco alcuni punti che dovresti tenere a mente per perdere peso e mantenerlo:

• Bevi un bicchiere d’acqua come prima cosa al mattino.

• Fare alcuni tratti leggeri ed esercizi.

• Prepara una colazione veloce prima di uscire.

• Mantieniti idratato.

• Mangiare ogni 2-3 ore.
• Non mangiare troppo torte, gelati, pizza, hamburger, ecc.
• Consumare verdure, frutta, grassi sani, latticini, noci e semi, spezie ed erbe aromatiche.
• Evita le bibite gassate, i succhi di frutta confezionati e le bevande energetiche.
• Corri o cammina se sei molto stressato.
• Dormi 7-8 ore.
• Cucina il tuo cibo a casa o dai istruzioni speciali allo chef.
• Tieni traccia dei tuoi progressi.
• Fai esercizi di gruppo in modo da rimanere motivato.
• Limita il consumo di alcol se stai festeggiando.
• Evita gli spuntini a tarda notte.

• Fai allenamento per la forza e cardio.

• Hai più tempo da ammazzare? Impara una nuova abilità e sviluppala.

Tutto sommato, la perdita di peso si riduce a una cosa: lo stile di vita. Se segui un buon stile di vita, sarai sempre sano e in forma. Sì, il tuo peso oscillerà un po’, ma è così che sono i corpi delle donne. Non seguire ciecamente le diete che gli altri stanno seguendo perché il tuo corpo potrebbe non reagire positivamente a loro. Consulta sempre un dietologo per sapere qual è la dieta migliore per te. Ottimizza le tue abitudini alimentari e le routine di allenamento in base al tuo corpo e vedrai grandi risultati. Saluti!