La zucca amara è anche conosciuta come pera balsamica o melone amaro in tutto il mondo. Questo ortaggio di medie dimensioni ha un sapore amaro distinto ma è considerato un’inclusione molto importante nella propria dieta grazie alle sue straordinarie proprietà come farmaco naturale. La zucca amara è usata come droga naturale in tutto il sud-est asiatico.
Ma c’è sempre stato il dubbio se la zucca amara, come molte altre verdure o frutta come la papaia o l’ananas, sia sicura durante la gravidanza. Nel corso dei secoli, c’è stata una controversia sugli effetti collaterali legati al consumo di zucca amara durante la gravidanza. Le proprietà della zucca amara indicano un netto miglioramento della salute, se consumata regolarmente. Ma queste verdure pungenti a volte possono causare sanguinamento uterino e altri effetti collaterali durante la gravidanza. Di seguito sono riportati alcuni vantaggi e rischi del consumo di zucca amara in gravidanza.
Benefici del consumo di zucca amara durante la gravidanza
Scopri qui quali sono i vantaggi di mangiare zucca amara durante la gravidanza.
1. Alto contenuto di folati
Il folato è un requisito vitale per le donne in gravidanza. Questo minerale aiuta a mantenere il neonato al sicuro dai possibili difetti del tubo neurale. La zucca amara contiene una quantità molto elevata di folato. Contiene un quarto del fabbisogno giornaliero di questo minerale nelle donne in gravidanza.
2. Alto contenuto di fibre
Questo ortaggio è ricco di fibre e ti dà un senso di soddisfazione. Riduce il desiderio di cibo ipercalorico o cibo spazzatura. Questo ortaggio ti aiuta a rimanere magro anche durante la gravidanza.
3. Limita i disturbi del tratto digestivo
I due importanti problemi affrontati dalla maggior parte delle donne incinte nel mondo sono la stitichezza e le emorroidi. Il contenuto di fibre della zucca amara aiuta a ridurre questi problemi.
4. Anti-diabetico
La zucca amara ha proprietà antidiabetiche e devi consumarla ogni giorno. I nutrienti come la charantin e il polipeptide-P aiutano a combattere il diabete gestazionale durante la gravidanza!
5. Anti-ossidante
La zucca amara contiene vitamina C che è un antiossidante e aiuta le donne incinte a combattere i batteri nocivi. Aiuta anche a costruire l’immunità delle future mamme.
6. Regola il movimento intestinale
Questo ortaggio può anche aiutare a promuovere la peristalsi che in seguito aiuta a regolare il movimento intestinale e l’apparato digerente delle donne in gravidanza.
7. Ottima fonte di nutrienti necessari al feto
La zucca amara è un’ottima fonte di alcune vitamine e minerali. Contiene Ferro, Niacina, Potassio, Acido Pantotenico, Zinco, Piridossina, Magnesio e Manganese. Può essere facilmente definito un super vegetale in quanto svolge un ruolo fondamentale nella crescita del feto.
8. Fonte di altri nutrienti
Questo ortaggio contiene anche altre vitamine e minerali come riboflavina, tiamina, vitamina B1, B2, B3 ecc. ed è una ricca fonte di calcio e beta carotene.
Rischi di mangiare zucca amara durante la gravidanza
- Provoca tossicità: La zucca amara è costituita da componenti alcalini come resine, chinino, glicosidi saponici e morodicina. Queste sono alcune delle sostanze che diffondono la tossicità nel corpo umano. Questa tossicità può portare a mal di stomaco, nausea e offuscamento della vista, vomito, arrossamento del viso, diarrea, salivazione estrema e debolezza dei muscoli nelle donne in gravidanza.
- Il consumo eccessivo può causare problemi allo stomaco correlati: Diarrea, crampi addominali e altri problemi allo stomaco possono verificarsi se una donna incinta consuma una zucca amara in eccesso.
- Provoca sensibilità in alcuni: I semi della zucca amara contengono vicine che possono causare sintomi di favismo in alcuni esseri sensibili. Gli arilli rossi trovati nel seme sono tossici per i bambini. Pertanto, questo non è un ortaggio preferito per le donne incinte.
- Travaglio pretermine: La zucca amara può anche portare ad alcune attività uterine fastidiose che possono effettivamente portare a un travaglio prematuro nella maggior parte delle donne.
La zucca amara se mangiata per la prima volta può causare crampi all’addome, gastrite e altre malattie correlate allo stomaco. Considerato buono o cattivo per qualsiasi dieta normale. Ma la gravidanza è un momento speciale. Le donne incinte devono sempre consultare il proprio ginecologo prima di scegliere la propria dieta, soprattutto quando includono un elemento che non hanno mai mangiato prima.
Spero ti sia piaciuto il nostro post sul consumo di zucca amara durante la gravidanza. È sempre meglio stare sul lato sicuro delle diete e mangiare con attenzione. Quindi non hai mai provato a mangiare zucca amara prima, non provare a mangiare zucca amara durante la gravidanza. Avere una gravidanza sana e sicura!
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