Ti stai chiedendo da tempo come ottenere una buona salute e un aspetto attraente in modo naturale? Includi il succo di cavolo nella tua dieta quotidiana e ti ritroverai sicuramente in pochi giorni. Essendo ricco di fibre insolubili, beta-carotene, vitamine (come B1, B6, K, E, C ecc.) e una serie di minerali (come calcio, iodio, magnesio, ferro, zolfo e così via), il cavolo è considerato come verdura estremamente benefica per la salute, la pelle e i capelli.
In questo articolo
Benefici per la salute del succo di cavolo
Se vuoi prenderti la massima cura della tua salute, niente può essere meglio del succo di cavolo. È considerato un “superalimento” per le sue incredibili proprietà medicinali. Scopri alcuni dei benefici per la salute del succo di cavolo qui:
1. Composti che combattono il cancro
Il cavolo crudo è altamente anticancerogeno. Secondo gli esperti medici, il succo di cavolo verde crudo contiene isocianati, un gruppo di composti chimici che accelerano il processo di metabolismo degli estrogeni nel corpo e aiutano a stare lontano dal cancro al seno, ai polmoni, alla prostata, allo stomaco e al colon. Inoltre accelera il processo di guarigione nei malati di cancro.
2. Tratta la colite:
Il cavolo funziona come un ottimo detergente per l’intestino e quindi il succo di cavolo viene utilizzato per il trattamento della colite. Contiene due minerali essenziali: cloro e zolfo, che sono efficaci nel trattamento delle infiammazioni dell’intestino crasso e del colon. Sperimenteresti un gas sgradevole e disgustoso subito dopo aver bevuto il succo. Questo è importante in quanto indica che il rimedio ha iniziato a funzionare per te.
3. Aiuta la perdita di peso:
Stai cercando duramente di sbarazzarti di quei chili in più? Dovresti optare per il succo di cavolo crudo in quanto è un’ottima cura naturale per l’obesità. Fondamentalmente, purifica la parte superiore del tuo intestino in modo che l’eliminazione dei materiali di scarto diventi facile e la digestione del cibo sia facilitata. Inoltre, non contiene molte calorie, il che è anche un grande vantaggio per le persone in sovrappeso.
4. Prevenire le ulcere acute:
Le ulcere acute possono anche essere trattate con succo di cavolo. Come detto in precedenza, aiuta a prendersi cura del proprio intestino e dell’intestino superiore disintossicandoli. Allo stesso tempo, contiene anche una grande quantità di vitamina U (popolarmente conosciuta come “cavolo”), che è in grado di rafforzare lo strato interno dello stomaco e renderlo resistente alle ulcere.
5. Aiuta a combattere l’infiammazione:
Anche la proprietà antinfiammatoria del succo di cavolo è molto benefica. Il cavolo crudo è noto per avere alcuni aminoacidi essenziali, che possono aiutarti a combattere l’infiammazione della pelle.
6. Combatte l’anemia:
L’acido folico è uno dei costituenti più vitali del succo di cavolo. Quando si tratta di curare l’anemia, l’acido folico è considerato un nutriente importante in quanto aiuta a costruire nuove cellule del sangue. Pertanto, il succo di cavolo viene utilizzato anche per curare l’anemia.
Benefici del succo di cavolo per la pelle
Non importa quanto la tua pelle sia stata danneggiata, puoi sempre fare affidamento sul succo di cavolo per ripristinare il suo splendore naturale. Ecco come questo succo esclusivo può aiutarti:
7. Alti livelli di antiossidanti:
Essendo un ortaggio ricco di antiossidanti e sostanze fitochimiche, il cavolo può fare miracoli per la tua pelle. Entrambi ti aiutano a combattere i radicali liberi dannosi che causano una serie di disturbi della pelle come acne, brufoli e punti neri. Inoltre, è ricco di vitamina C, che accelera notevolmente la procedura.
8. Previene l’invecchiamento precoce:
Il contenuto di antiossidanti di questo succo è molto utile per ridurre la secchezza della pelle e prevenire l’invecchiamento precoce. Quindi, usa il succo di cavolo nella tua normale maschera per il viso e osserva quanto velocemente scompaiono le rughe.
9. Migliora la luminosità della pelle:
Il cavolo cappuccio è anche ampiamente utilizzato per migliorare il tono e la consistenza della pelle. Oltre al potassio, che è estremamente benefico per disintossicare il tuo corpo e rendere la tua carnagione più chiara, questo ortaggio è anche ricco di vitamina A e vitamina E. Queste due vitamine possono ringiovanire i tessuti e aiutarti a sembrare chiaro, morbido ed elastico in modo significativo.
Benefici del succo di cavolo cappuccio per capelli
Sai che puoi usare il succo di cavolo anche per la cura dei tuoi capelli? Ci sono alcuni elementi presenti in questo succo che possono fornire il giusto nutrimento alle tue trecce. Dare un’occhiata:
10. Combatte la caduta dei capelli:
L’alto contenuto di zolfo del cavolo è davvero utile per rendere i capelli più forti e prevenire la caduta dei capelli. È uno dei modi più efficaci per fermare la caduta dei capelli e affrontare i capelli deboli. Puoi bere succo di cavolo crudo tutti i giorni al mattino o includerlo nella tua maschera per capelli per uso esterno.
Oltre a ridurre la caduta frequente dei capelli, il succo di cavolo può anche favorire la crescita dei capelli nutrendo adeguatamente le radici. Poiché contiene vitamina E e silicio, l’assunzione regolare di questo succo può anche rendere le tue trecce lunghe e lucenti.
Valore nutrizionale del cavolo
Il succo di cavolo non è solo nutriente, ma anche molto povero di calorie. È una fonte molto ricca di vitamine, manganese, calcio, ecc.
Grafico USDA per la nutrizione del succo di cavolo:
| Principio | Valore nutritivo | Percentuale di RDA |
|---|---|---|
| Energia | 25 kcal | 1% |
| Carboidrati | 5,8 g | 4% |
| Proteina | 1,3 g | 2% |
| Totalmente grasso | 0,1 g | 0,5% |
| Colesterolo | 0 mg | 0% |
| Fibra alimentare | 2,50 mg | 6% |
| Vitamine | ||
| folati | 53 µg | 13% |
| niacina | 0,234 mg | 1,5% |
| Acido pantotenico | 0,212 mg | 4% |
| piridossina | 0,124 mg | 10% |
| riboflavina | 0,040 mg | 3% |
| tiamina | 0,061 mg | 5% |
| vitamina A | 98 UI | 3% |
| Vitamina C | 36,6 mg | 61% |
| vitamina K | 76 µg | 63% |
| elettroliti | ||
| Sodio | 18 mg | 1% |
| Potassio | 170 mg | 3,5% |
| Minerali | ||
| Calcio | 40 mg | 4% |
| Ferro da stiro | 0,47 mg | 6% |
| Magnesio | 12 mg | 3% |
| Manganese | 0,160 mg | 7% |
| Fosforo | 26 mg | 3,5% |
| Zinco | 0,18 mg | 1,5% |
| Fitonutrienti | ||
| carotene-α | 33 µg | – |
| carotene-ß | 42 µg | – |
| Luteina-zeaxantina | 30 µg | – |
Alcuni suggerimenti importanti
1. Lavare sempre accuratamente il cavolo e metterlo a bagno in acqua salata per circa 30 minuti. 2. Usa il succo di cavolo fresco per ottenere i migliori risultati. 3. Non bere più di 4 once di succo di cavolo alla volta. 4. Evita i cavoli molli. Assicurati che la sua testa sia ferma. 5. Non conservare mai il succo di cavolo in frigorifero. 6. Non aggiungere sale o zucchero al succo di cavolo, poiché potrebbe ridurne l’effetto.
In poche parole, il succo di cavolo può avere un effetto curativo generale sul tuo corpo. Quindi, inizia a consumarlo oggi e scopri un nuovo te! Non dimenticare di lasciarci un commento.
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