La terza settimana di settembre è la settimana del picco dell’asma negli Stati Uniti. Oltre a evitare i fattori scatenanti, ci sono misure che puoi adottare per prevenire o ridurre i sintomi dell’asma durante il picco.
L’asma può peggiorare in determinati periodi dell’anno, a seconda dell’ambiente e dei fattori scatenanti. Se scoprissi che l’asma peggiora per te o per i tuoi cari in autunno, molte organizzazioni sanitarie sarebbero d’accordo.
Continua a leggere per saperne di più su come prepararti per la Settimana del picco dell’asma e ridurre il rischio di una riacutizzazione dell’asma.
Cos’è la Settimana del Picco dell’Asma?
Esperti e organizzazioni in molti paesi dell’emisfero settentrionale considerano la terza settimana di settembre la “Settimana del picco dell’asma”. Alcuni esperti collocano il picco più precisamente come
Organizzazioni come l’American Lung Association affermano che è proprio in questo periodo che gli attacchi d’asma e i ricoveri aumentano maggiormente.
Le ragioni di questo picco di settembre includono:
- È il culmine della stagione dell’ambrosia. L’ambrosia è l’allergia autunnale più comune.
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La stagione influenzale sta iniziando.
- I bambini che tornano a scuola incontrano più virus respiratori come raffreddore e influenza. Possono trasmettere questi virus ai membri della famiglia.
- I bambini possono frequentare le scuole in edifici obsoleti con scarsa qualità dell’aria, muffe o altri fattori scatenanti dell’asma.
- C’è più inquinamento atmosferico da parte degli scuolabus.
- Bambini e giovani adulti potrebbero imbattersi in fumatori e vaporizzatori nel campus.
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Lo stress e l’ansia, che possono peggiorare l’asma, tendono ad aumentare durante la transizione al nuovo anno scolastico.
Statistiche e fatti sulla settimana del picco dell’asma
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Un quarto di tutte le visite ospedaliere pediatriche per asma avviene nel mese di settembre.
- I ricoveri per asma raggiungono il picco circa 18 giorni dopo il Labor Day per i bambini in età scolare e circa 2 giorni dopo per i bambini in età prescolare.
- I ricoveri nella settimana di picco sono diminuiti del
più del 50% dal 2005, probabilmente grazie al sostegno e alle persone che hanno adottato misure per prepararsi.
Come posso rendere la mia casa a prova di asma?
Gli allergeni interni come sporco, muffe o polline possono riempire la tua casa di fattori scatenanti.
La Fondazione per l’asma e le allergie d’America (AAFA) e la
Ecco alcuni suggerimenti che possono aiutare quando il polline è alto, come a settembre.
Consigli generali
Alcuni modi quotidiani per ridurre i fattori scatenanti includono:
- Tieni le finestre e le porte chiuse durante i periodi dell’anno ad alto contenuto di pollini, inclusa la settimana di punta.
- Chiedi a tutti di togliersi le scarpe prima di entrare.
- Tieni i capelli coperti all’esterno.
- Fai la doccia e lavati i capelli prima di andare a letto.
- Utilizza un filtro HEPA nel tuo sistema HVAC.
- Presta attenzione ai rapporti sulla qualità dell’aria se l’inquinamento o il fumo innescano i tuoi attacchi.
- Evita altri fattori scatenanti dell’asma.
I fattori scatenanti dell’asma sono diversi per ognuno. Puoi apportare modifiche a casa per ridurre i fattori scatenanti noti, a seconda di cosa siano. Ecco alcuni esempi:
Ridurre i trigger
- Tabacco: Dichiara la tua casa senza fumo e vaporizzatore. Se fumi, cerca supporto per smettere. Se qualcuno che ami lo fa, incoraggia anche lui a smettere. Fai del tuo meglio per assicurarti che nessuno fumi vicino a te o in qualsiasi luogo in cui trascorri molto tempo.
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Acari della polvere: Gli acari della polvere prosperano in ambienti umidi, quindi mantieni l’umidità bassa (circa
30–50% ). Usa regolarmente un aspirapolvere con filtro HEPA su pavimenti, tappeti e moquette, quindi lava e asciuga accuratamente la biancheria da letto. - Parassiti: Conservare cibo e rifiuti in contenitori sigillati. Pulisci subito i piatti e i pasticci di cibo. Usa i pesticidi come indicato, ma evita i nebulizzatori, poiché possono scatenare attacchi.
- Muffa: Asciugare gli oggetti bagnati tempestivamente e correttamente e valutare l’utilizzo di un deumidificatore. Riparare le perdite d’acqua, che possono consentire alla muffa di crescere in luoghi nascosti. Evita i detergenti aggressivi poiché possono scatenare un attacco.
In quale altro modo posso prepararmi per la Settimana del picco dell’asma?
Al di fuori delle mura domestiche, puoi fare molto per evitare i fattori scatenanti e prevenire gli attacchi d’asma. Alcuni suggerimenti includono:
- Avere un piano d’azione per l’asma e assumere i farmaci come prescritto.
- Fai il vaccino antinfluenzale annuale almeno 2 settimane prima della stagione influenzale. Settembre è un buon momento.
- Lavati spesso le mani.
- Stai lontano dalle persone malate quando possibile.
- Indossare una maschera.
- Prendi in considerazione un risciacquo nasale con soluzione salina.
- Collabora con un allergologo per tenere sotto controllo i sintomi dell’asma.
- Mantieni basso lo stress.
- Dormi, mangia bene e bevi molta acqua.
- Considerare un vaccino pneumococcico, soprattutto per i bambini di età inferiore a 5 anni, per gli adulti di età superiore a 65 anni e per quelli con asma trattati con terapia corticosteroidea orale prolungata ad alte dosi.
Consulta regolarmente un operatore sanitario per aiutarti a gestire l’asma e i fattori scatenanti.
Domande frequenti
Ecco alcune risposte alle domande più comuni sulla Settimana del picco dell’asma.
Quando l’asma è peggiore?
Oltre alla Peak Week di settembre, ci sono altri periodi dell’anno in cui è più probabile che si abbiano attacchi d’asma.
Il tempo gioca spesso un ruolo. Lo stesso vale per il cambiamento climatico, che crea condizioni meteorologiche avverse e temperature più elevate, aumentando gli allergeni come muffe e pollini.
Secondo l’AAFA, i fattori scatenanti meteorologici possono includere caldo o freddo estremi, temporali o pioggia, elevata umidità e improvvisi cambiamenti meteorologici.
Quali sono i posti peggiori per l’asma?
L’AAFA ha pubblicato un rapporto del 2021 che mostra le città del paese più difficili da convivere con l’asma. I ricercatori hanno basato le classifiche sulla percentuale di popolazione con asma, visite al pronto soccorso per asma e decessi.
Il rapporto ha individuato “cinture dell’asma” nelle regioni del Nord-Est del Medio Atlantico e della Valle dell’Ohio.
Qual è il clima migliore per l’asma?
Lo stesso rapporto dell’AAFA, che ha valutato 100 regioni metropolitane, ha anche individuato i posti migliori in cui vivere con l’asma. La maggior parte si trovava nel sud-ovest, con alcune città importanti in California e Minnesota.
Gli esperti osservano un aumento degli attacchi d’asma, delle visite al pronto soccorso e dei ricoveri ospedalieri durante la settimana del picco dell’asma nella terza settimana di settembre. L’aumento del numero dei pollini, il ritorno dei bambini a scuola e i cambiamenti climatici ne determinano l’aumento. Lo stesso vale per l’inizio della stagione influenzale.
I suggerimenti per affrontarla includono la gestione attenta dell’asma, l’adozione di un piano d’azione per l’asma e la vaccinazione. È anche bene praticare abitudini sane come lavarsi le mani e ridurre al minimo il contatto con allergeni e fattori scatenanti.
