Navigare in sesso, relazioni e intimità quando si vive con la schizofrenia

Alcune persone sono interessate al sesso o agli appuntamenti, altre no

“Ci sono diversi motivi per cui una persona con schizofrenia potrebbe non essere interessata a una relazione romantica”, afferma l’esperto di sesso e relazioni Rayan Dove.

Per cominciare, alcune persone scoprono che socializzare aumenta la probabilità di sperimentare la paranoia o che scateni ansia sociale, dice. Questo può rendere la prospettiva di formare relazioni romantiche molto meno allettante.

La schizofrenia può anche causare sintomi come:

• difficoltà a provare piacere
• diminuita espressione emotiva
• motivazione ridotta

“Questi sintomi possono rendere qualcuno disinteressato a impegnarsi in attività necessarie per formare e mantenere relazioni romantiche, come uscire con qualcuno”, spiega Dove.

I farmaci usati per gestire la schizofrenia possono causare effetti collaterali che interferiscono con la tua vita personale.

“Alcuni farmaci, ad esempio, possono causare aumento di peso, disfunzione sessuale o sonnolenza, che possono influire sull’autostima di una persona e sulla capacità di impegnarsi in attività romantiche”, afferma Dove.

Potresti scoprire di essere disinteressato o meno interessato al sesso o agli appuntamenti per motivi estranei alla tua salute mentale. Il tuo orientamento romantico o sessuale, ad esempio, può influenzare il tuo desiderio o la sua mancanza.

Segni che potresti essere pronto a perseguire sesso o appuntamenti

Non esiste un approccio specifico: la prontezza sembrerà diversa per tutti. Ma ci sono alcuni temi comuni che potresti trovare utili da considerare.

1. Hai un piano di trattamento che funziona per te

La schizofrenia è una condizione cronica che richiede un trattamento e una gestione continui.

Potrebbe essere utile stabilizzare il regime terapeutico e frequentare costantemente la terapia prima di iniziare a frequentarsi o a frequentarsi, afferma Dove.

Questo ti assicura di essere in una buona posizione mentalmente ed emotivamente per gestire lo stress che deriva dagli appuntamenti, dal sesso e dalle rotture, dice.

2. Capisci i tuoi sintomi e fattori scatenanti

Questo può aiutarti a mettere in atto meccanismi di coping per gestire i tuoi sintomi individuali, afferma Dove.

Lo stress, ad esempio, è un fattore scatenante comune per sintomi come ansia e paranoia.

3. Hai un sistema di supporto in atto

“Avere famiglia, amici e un terapista con cui parlare delle tue lotte e della tua esperienza con gli appuntamenti può aiutarti a superare gli alti e bassi”, afferma Susmita.

4. Dai la priorità alla cura di te stesso

“Gli appuntamenti possono essere un ottovolante di emozioni, quindi è essenziale che tu sia pronto a dare la priorità alla cura di sé e all’auto-compassione mentre viaggi sulle montagne russe”, afferma Dove.

A seconda delle vostre esigenze individuali, considerate:

• dare priorità al sonno
• impegnarsi in attività che portano gioia e appagamento
• usando un dialogo interiore positivo
• muovendo il tuo corpo in modi che si sentono nutriente
• mangiare cibi ricchi di nutrienti
• limitare l’uso di alcol, nicotina e altre sostanze

5. Il tuo terapista pensa che tu sia pronto

“È importante notare che la decisione di iniziare a frequentarsi dovrebbe essere presa in consultazione con un professionista della salute mentale che può aiutarti a valutare la tua prontezza”, afferma Susmita.

Disimballare miti e idee sbagliate

Ci sono molti miti su che tipo di partner sarà qualcuno che vive con la schizofrenia. È assolutamente possibile essere un buon partner leale.

“Avere la schizofrenia non rende una persona più propensa a barare o ignorare i confini della relazione”, afferma Susmita.

Le persone che vivono con la schizofrenia non hanno maggiori probabilità di sperimentare comportamenti sessuali “insoliti”, come l’ipersessualità, afferma Alex Dimitriu, MD, fondatore di Menlo Park Psychiatry and Sleep Medicine a Menlo Park, in California.

Tuttavia, come con chiunque, se si verifica un’ipersessualità di nuova insorgenza, potrebbe valere la pena parlare con un operatore sanitario.

Potrebbe indicare che il tuo attuale piano di trattamento necessita di un aggiustamento o qualcos’altro ne ha bisogno.

Ridurre lo stigma associato alla schizofrenia

Lo stigma e la discriminazione nei confronti delle persone con problemi di salute mentale, inclusa la schizofrenia, sono ancora comuni oggi.

Lo stigma associato alla schizofrenia può rendere difficile per le persone che vivono con la condizione di sentirsi sicure e sicure nelle loro relazioni romantiche, dice Dove

“Molti temono anche che i potenziali partner li giudichino o li rifiutino a causa della loro malattia”, dice.

Quindi, come puoi affrontare questo stigma? In breve, credendo di meritare cure. Quanto segue può aiutare con questo:

• informarsi sulla schizofrenia
• lavorare con un professionista della salute mentale informato
• rimanendo devoti alla tua routine di auto-cura
• entrare in un gruppo di sostegno
• seguendo il tuo piano di trattamento continuamente

Come parlare di schizofrenia con un partner attuale o potenziale

Non devi a nessuno una spiegazione o una discussione sulla tua salute mentale, ma potrebbe essere utile parlarne se ti senti a tuo agio nel farlo.

Questo può aiutarti a trovare un partner che ti abbracci ed è disposto a conoscere la tua condizione, supportarti attraverso i tuoi sintomi, aiutarti a seguire il tuo piano di trattamento e molto altro ancora.

“È importante essere aperti e onesti con i potenziali partner sulla tua diagnosi e su come potrebbe influire sulla tua relazione”, afferma Dove. “Questo può aiutare a creare fiducia e comprensione e garantire che tutte le parti siano sulla stessa pagina”.

Quando hai quella conversazione dipende da te. Alcune persone scelgono di averlo subito, poiché la risposta di una persona può dirti molto sul valore del tuo tempo, attenzione e cura.

Altre persone scelgono di aspettare fino a quando non stabiliscono un livello di fiducia di base con i partner.

“È importante condividere la tua storia con il tuo partner in un modo che rispetti le sue esigenze e consenta una decisione informata sulla relazione”, afferma Mark Joseph, una persona affetta da schizofrenia che ha avuto una relazione sana con sua moglie per più di 10 anni.

Ecco alcuni modi in cui potresti parlarne di persona:

• ”Nel nome di continuare a conoscerci, vorrei condividere che ho la schizofrenia. È ben gestito, sono stato senza sintomi per anni e il mio team di assistenza mi ha dato il via libera fino ad oggi. So che può essere molto da accettare, quindi mi piacerebbe rispondere a qualsiasi domanda tu possa avere.
• ”Qualche data fa, ho detto che ho avuto un periodo della vita particolarmente duro. Ora che ci conosciamo meglio, voglio condividere che il motivo è che ho ricevuto una diagnosi di schizofrenia. So che c’è molto stigma associato alla condizione, quindi mi piacerebbe darti l’opportunità di porre qualsiasi domanda tu abbia.
• “Qualcosa che mi piace condividere con le persone che sto imparando a conoscere è che ho ricevuto una diagnosi di schizofrenia quando ero [X] Anni. La mia condizione è ben gestita, non ho sintomi e ho avuto una serie di relazioni sentimentali da quando ho ricevuto una diagnosi.

Puoi anche iniziare questa conversazione tramite SMS. Questo ti dà anche l’opportunità di inviare materiale di lettura, video TikTok o canali YouTube che possono aiutare a educare il tuo partner.

Tieni presente che questa sarà probabilmente una conversazione in corso.

“Mia moglie ed io abbiamo avuto diverse conversazioni sulla mia diagnosi prima di impegnarci l’un l’altro”, dice Joseph. “Abbiamo anche discusso delle nostre aspettative reciproche, il che ci ha permesso di conoscerci meglio”.

Consultare un professionista sanitario

“Un terapista o uno psichiatra può svolgere un ruolo cruciale nell’aiutare un individuo con schizofrenia a vivere con successo, il che può includere la navigazione nel mondo degli appuntamenti e il mantenimento di relazioni sane”, afferma Susmita.

Il tuo medico può insegnarti la schizofrenia e discutere come può influenzare le tue relazioni, i modi per comunicare in modo efficace e suggerimenti per mantenere confini sani. Possono anche aiutarti con quanto segue:

• valutare i sintomi, lo stato del trattamento e il benessere generale per determinare se sei pronto per iniziare a frequentarti
• gestire eventuali effetti collaterali dei farmaci che possono influenzare l’attività sessuale, il desiderio o l’immagine corporea
• identificare segnali d’allarme nei potenziali partner

Gabrielle Kassel (lei/lei) è un’educatrice sessuale queer e giornalista del benessere che si impegna ad aiutare le persone a sentirsi al meglio con il proprio corpo. Oltre a Healthline, il suo lavoro è apparso in pubblicazioni come Shape, Cosmopolitan, Well+Good, Health, Self, Women’s Health, Greatist e altro ancora! Nel suo tempo libero, Gabrielle può essere trovata ad allenare CrossFit, recensire prodotti per il piacere, fare escursioni con il suo border collie o registrare episodi del podcast che co-conduce chiamato Bad In Bed. Seguila su Instagram @Gabriellekassel.