Non mancano informazioni su Internet sulla perdita di peso e sulla forma fisica, ma può essere una sfida superare le chiacchiere sulle nuove tendenze dietetiche e sui programmi di allenamento per trovare ciò che funziona meglio per te.
I blogger qui illustrati affrontano la perdita di peso da una varietà di prospettive, sia che tu stia iniziando a esplorare l'idea di una vita sana o che tu sia un appassionato di fitness alla ricerca di una comunità inclusiva.
La vita di Daily Burn
Life by Daily Burn è una guida pratica per aiutare i lettori ad avere un maggiore controllo sulla propria vita fisica, mentale ed emotiva. Il sito aiuta i lettori a considerare il loro benessere generale con sezioni che includono allenamenti mirati, suggerimenti per la preparazione dei pasti e raccomandazioni per meditazioni rapide.
PopSugar Fitness
Parte della rete PopSugar di marchi di lifestyle, questo blog è luminoso, audace e pieno di utili articoli su argomenti che vanno dalla dieta con un budget agli allenamenti in movimento. Il sito offre anche collegamenti a programmi di esercizi, raccomandazioni per abiti eleganti e suggerimenti per un'alimentazione sana.
The Healthy Foodie
Chi dice che un'alimentazione sana debba essere noiosa? Certamente non Sonia Lacasse. Il cervello dietro il blog di The Healthy Foodie, Sonia è un ex fumatore in sovrappeso che ha iniziato a scrivere per tenere un semplice diario alimentare online personale. Quindi è diventata una vera passione. Oggi, il salutista Foodie ha ricette facili e deliziose per le persone in cerca di pasti nutrienti che non sono assolutamente noiosi. Chiunque sia interessato a uno stile di vita paleo o semplicemente a mangiare più sano troverà qui una grande fonte di ispirazione.
Andie Mitchell
L'autrice più venduta Andie Mitchell ha iniziato il suo blog nel 2010 per condividere la sua storia di ricerca di un equilibrio. Insieme ai posti per la perdita di peso (ha perso 135 chili mangiando meglio e facendo esercizio fisico) e ricette perfette per la fotografia, Andie scrive come un'amica che lo prende e non vuole che nessun altro faccia fatica da solo.
Libreria di esercizi ACE
ACE, l'organizzazione di certificazione professionale di allenatore e allenatore di salute senza scopo di lucro, ritiene che il movimento sia al centro di ciò che significa sentirsi sani, sentirsi vivi e impegnarsi nell'esperienza umana. La loro libreria di esercizi offre una varietà di movimenti per accompagnare qualsiasi perdita di peso o obiettivi di benessere – dagli esercizi per tutto il corpo ai movimenti che colpiscono aree specifiche del corpo. Ciascuno viene fornito con una descrizione dettagliata e foto per garantire la forma corretta.
Corpo riavviato
Body Rebooted è focalizzato su tre fondamentali fondamentali: fitness, cibo e famiglia. Gestito dall'allenatrice di salute e benessere Christina Russell, il blog si concentra sull'equilibrio e include tonnellate di ricette senza glutine, video di allenamento a casa e suggerimenti per la cura di sé.
La guida di una ragazza nera alla perdita di peso
Dopo che Erika Nicole Kendall ha perso 170 chili da sola attraverso la dieta e l'esercizio fisico, ha iniziato il suo blog per aiutare gli altri a seguire il suo esempio di passare dalla patata divano all'allenatore. La guida di una ragazza nera alla perdita di peso è un'estensione della filosofia di fitness di Erika: compassione, immagine positiva del corpo, piacere, coerenza, consapevolezza e vari metodi di misurazione degli obiettivi. Il sito racconta la storia di Erika ma contiene anche ricette, post sull'immagine corporea e suggerimenti per l'allenamento.
Funziona per i cookie
Al suo peso massimo di 253 sterline, Katie Foster non avrebbe mai immaginato di essere un corridore. Ma dopo aver lasciato cadere 125 chili, ha iniziato a correre per biscotti per condividere i suoi pensieri su esercizio fisico e alimentazione sana. Quasi 10 anni dopo aver perso peso, Katie usa il suo blog come una sbirciatina nella sua vita – ci sono ricette, storie di ispirazione, racconti di tutti i giorni e risorse per coloro che hanno appena iniziato i loro viaggi di perdita di peso tra cui piani di allenamento .
Mamma allenamento
Il motto di Workout Mommy è "segreti di fitness di una mamma single tosta", e il blog offre. Gestita da un ex personal trainer, Workout Mommy mira a fornire motivazione, ispirazione e idee su come adattare l'esercizio fisico e il benessere alla giornata impegnativa. Offre anche consigli sulla vita reale per i genitori impegnati sullo sviluppo di abitudini sane, sull'ansia e sul raggiungimento dei tuoi obiettivi di fitness.
Il fagiolo magro
Gestito da un dietista registrato, The Lean Green Bean offre ricette sane, informazioni nutrizionali, allenamenti e uno sguardo sincero sulla maternità. Non troverai i dettagli sulla dieta in caso di crash o le ultime mode qui. Invece il blog è dedicato al collegamento con il tuo corpo e all'apprendimento del cibo sia per il nutrimento che per il divertimento – perfetto per coloro che cercano di abbracciare una vita sana in un modo semplice ed economico.
Torta "N" di carote
Carote "N" Cake è dove Tina Haupert condivide il suo amore per il cibo, mantenersi in forma e vivere una vita sana. Inizialmente è iniziato come un blog personale per ritenersi responsabile all'avvicinarsi del giorno del suo matrimonio, poi è diventato una risorsa di riferimento per tutte le cose che vivono in buona salute. Il blog vanta ricette macro-amichevoli, programmi di allenamento in corso e consigli raccolti dalla vita di Tina come personal trainer e mamma.
Diario della ragazza in forma
La fitness trainer e nutrizionista Monica May si sfida quotidianamente a diventare più forte fisicamente e mentalmente e il suo blog consente di aiutarti a fare lo stesso. Completo di programmi di allenamento, programmi dietetici e centinaia di articoli, il Diario di Fit Girl è la fonte di riferimento per la motivazione e il supporto.
Snack Girl
Lisa Cain ha iniziato Snack Girl seguendo un semplice pensiero: se potesse sostituire biscotti, patatine, gelato e caramelle con qualcosa di sano, questo potrebbe essere un inizio verso uno stile di vita più sano. L'idea è cresciuta rapidamente per includere pasti e dessert e ora il blog presenta ricette per colazione, pranzo e cena, nonché recensioni di prodotti alimentari.
Sarah Fit
YouTuber e la blogger di fitness Sarah Dussault vogliono ispirare le donne a sentirsi fiduciose sul loro aspetto senza privarsi di una vita sociale. Sul suo canale e sul suo blog, Sarah pubblica i suoi allenamenti preferiti a casa, cosa sta mangiando e approfondimenti su come rimanere attivi durante la gravidanza.
Powercakes
La forza dietro Powercakes è Kasey Brown, un personal trainer certificato e un blogger che vive in buona salute in una missione per dare potere ai bambini e aiutare le donne ad amare il proprio corpo mentre trovano ispirazione attraverso il fitness e il cibo. Sia che tu stia cercando consigli sui prodotti, ricette di bevande energetiche o suggerimenti di allenamento, Powercakes ha tutto.
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Jen Thomas è giornalista e stratega dei media con sede a San Francisco. Quando non sogna nuovi luoghi da visitare e fotografare, può essere trovata in giro per la Bay Area che lotta per contorcersi con il suo cieco Jack Russell terrier o sembra persa perché insiste per camminare ovunque. Jen è anche un giocatore competitivo di Ultimate Frisbee, un discreto scalatore di roccia, un corridore decaduto e un aspirante performer aereo.
