I semi di zucca, ricchi di potenti sostanze nutritive, sono benefici per la salute. Con il loro vasto assortimento di minerali e vitamine, questi sono i semi più ricchi noti per trattare problemi alla prostata, artrite, attacchi parassitari. Questi semi forniscono anche rimedi naturali per la depressione. Sebbene i semi di zucca siano sicuri in quantità alimentari, assumerli in quantità medicinali potrebbe non essere sicuro. Quindi, qui discuteremo alcuni effetti collaterali dei semi di zucca.
I 9 migliori effetti collaterali dei semi di zucca
Ci sono potenziali effetti collaterali associati a loro. Continua a leggere per avere una breve descrizione degli effetti collaterali dei semi di zucca con noi proprio qui:
1. Mal di stomaco
I semi di zucca provocano mal di stomaco se consumati in grandi quantità. È una ricca fonte di oli grassi, che se ingeriti oltre i livelli accettabili, potrebbero causare disturbi allo stomaco seguiti da crampi e dolore. Prova a mangiarne solo una manciata alla volta o mangialo insieme ad altri alimenti per annullare questo effetto collaterale.
2. Assenza di nutrienti
Potresti essere a rischio di perdere vari nutrienti se non consumi questi semi nel modo corretto. La cottura eccessiva o la mancanza di masticazione ti priveranno effettivamente dei benefici. I semi di zucca cotti croccanti sono privi di nutrienti idrosolubili come vitamina B6, niacina, riboflavina, tiamina, vitamina B12 e vitamina C. Se stai cucinando questi semi, mantieni il calore al livello più basso possibile. Inoltre, masticali correttamente invece di deglutire.
3. Non va bene per le persone che assumono farmaci diuretici
L’edema è comunemente riscontrato nelle persone con disturbi renali o determinati problemi cardiovascolari. Gli studi suggeriscono che questi semi possiedono blandi poteri diuretici innati, che a loro volta potrebbero interagire con i farmaci diuretici, aprendo la strada a un aumento delle visite al bagno. Questo potrebbe effettivamente influenzare l’equilibrio minerale nel tuo corpo. Quindi, attenzione se si assumono farmaci diuretici!
4. Non sicuro per i neonati
I semi di zucca contengono proteine e ferro in quantità ammirevoli, il che lo rende uno spuntino invitante per i bambini. Tuttavia, essendo ricchi di fibre e acidi grassi, questi non sono raccomandati per i bambini in quanto potrebbero scatenare crampi allo stomaco, dolore, vomito e persino diarrea.
5. Non sicuro per le donne incinte e che allattano
Non ci sono prove scientifiche che supportino l’uso o il non utilizzo dei semi di zucca durante la gravidanza e l’allattamento. Tuttavia, è bene stare sul sicuro ingerendo solo quantità di cibo. Si consiglia di evitare questo effetto collaterale dei semi di zucca durante la fase di gravidanza.
6. Allergia ai semi di zucca
Sebbene questi non siano altamente allergenici rispetto ad altre varietà di semi, ci sono alcune reazioni allergiche che potrebbero essere innescate dall’uso di semi di zucca, con la pelle come obiettivo principale. Ecco cosa puoi aspettarti se cadi preda dell’allergia ai semi di zucca:
- Eczema caratterizzato da pelle squamosa, infiammata, arrossata.
- Prurito e orticaria.
- Rinocongiuntivite con caratteristica congestione nasale e starnuti.
- Asma allergico.
- Respirazione ostruita.
- Male alla testa.
- Gonfiore e arrossamento dentro e intorno alla bocca.
- Irritazione alla gola.
- Fiato corto.
- tosse
Fissa rapidamente un appuntamento con il tuo medico per verificare e assumere i farmaci appropriati.
7. Non sicuro per le persone con ipoglicemia
Gli studi condotti sulla bontà dei semi di zucca suggeriscono che questi sono gli snack ideali per i diabetici in quanto possiedono un potenziale di regolazione della glicemia. In realtà abbassa il livello di glucosio nel sangue, prevenendo così l’escalation indesiderata. Se stai assumendo farmaci antidiabetici o se sei ipoglicemico, sarebbe consigliabile includere i semi di zucca nella tua dieta dopo aver consultato il medico.
8. Potrebbe causare un aumento di peso indesiderato
100 grammi di semi di zucca ti danno ben 559 calorie, con 49,05 g di grassi. Quindi assicurati di mangiare questo spuntino con moderazione a meno che tu non voglia aumentare di peso. L’obesità è la ragione alla base di molte condizioni di salute, tra cui l’ipertensione e il diabete. Quindi, consulta il tuo medico, soprattutto se stai seguendo un percorso di perdita di peso prima di includere questi semi nella tua dieta.
9. Non sicuro per le persone con pressione sanguigna bassa
I semi di zucca sono ricchi di antiossidanti per natura. Ciò consente loro di abbassare il livello di pressione sanguigna. Quindi, se si soffre di ipotensione o si è ipertesi con farmaci antipertensivi, è consigliabile utilizzare i semi dopo aver discusso delle complicazioni e dei rischi associati con il proprio medico.
I semi di zucca, infatti, sono uno spuntino salutare con un vasto assortimento di benefici per la salute. Tuttavia, queste sono anche delizie inzuppate di calorie e grassi. Quindi fai attenzione con le dimensioni delle tue porzioni e stai al sicuro dagli effetti collaterali dei semi di zucca.
Ti sei mai imbattuto in questi effetti collaterali dei semi di zucca? Quale alternativa hai trovato per ridurne gli effetti? Condividi con noi le tue esperienze e idee.
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