Ti sei mai sentito come se il mondo si stesse chiudendo su di te? Come se non ci fosse luce per illuminare la tua vita sterile e farti sentire degno. Allora potresti soffrire di un disturbo depressivo maggiore o di una depressione. Le persone depresse spesso si sentono come se niente al mondo potesse farle sentire meglio e degne. Anche se potresti pensare che sia solo una semplice questione mentale, la depressione è molto più complicata di così.
La depressione è un disturbo subdolo che può disturbare il modo di pensare, l’umore e il comportamento di una persona. A parte questo, questa condizione può anche creare una sensazione di disperazione e disperazione, che può scoraggiarti ulteriormente dal completare azioni e passaggi che possono aiutarti a iniziare il tuo recupero.
Per chiunque soffra di questa condizione, è essenziale sapere che la depressione è un disturbo comune altamente curabile e che possono essere utilizzati diversi trattamenti per trattare questo disturbo. Per avere più idee sulla depressione e su come trattarla, puoi fare clic qui.
Per aiutarti di più, di seguito sono riportate alcune cose importanti che dovresti sapere su questo disturbo e i primi quattro trattamenti che possono aiutare chi soffre di depressione a tornare alla loro vecchia felicità.
Depressione: cos’è e come può influire su di te?
La depressione, chiamata anche depressione clinica o disturbo depressivo maggiore, è un disturbo dell’umore che può indurre le persone a provare una sensazione di implacabile dolore, angoscia e disperazione in tutto ciò che fanno. A parte questo, la depressione può colpirti in più di un modo e sono i seguenti:
• Il modo in cui la depressione può influenzare una determinata persona varia a seconda della sua capacità di gestire pensieri e sentimenti spiacevoli. Ad esempio, oltre a influenzare il tuo modo di vivere, ha un grande impatto sul tuo modo di pensare, sentire e comportarti che può anche portare a una varietà di problemi fisici ed emotivi.
• Alcuni dei sintomi del disturbo depressivo maggiore includono bassa autostima, mancanza di energia e ridotta eccitazione per le cose che fai normalmente.
• Il detto ‘È tutto solo nella tua testa’ è più che sentirsi triste e malinconico. La depressione non è una debolezza che si può semplicemente ‘tirare fuori’.
• La depressione clinica è solitamente accompagnata da una mentalità critica e autodistruttiva che impedisce alle persone di fare ciò che fanno di solito. Quando sono depresse, le persone tendono ad adottare una percezione negativa di se stesse e a vivere secondo essa. Alcuni psicologi si riferiscono a questa sensazione come alla “voce interiore critica”, che funziona come un genitore prepotente e iperdisciplinare che ti impedisce di fare meglio.
• Più che sentirsi malinconici, affrontare la depressione richiede più tempo e attenzione di quanto tu possa immaginare. Sebbene possa richiedere trattamenti a lungo termine, la maggior parte dei malati di depressione si sente meglio con i farmaci, la psicoterapia o entrambi. 
Come trattare la depressione?
La depressione è un grave problema di salute mentale che necessita di un’adeguata attenzione ogni volta che lo affronti. Mentre alcuni farmaci possono aiutare ad alleviare i suoi sintomi, anche diverse terapie possono essere di grande aiuto, come la terapia interpersonale e la terapia cognitivo-comportamentale.
A parte questo, una combinazione di farmaci e psicoterapia è stata associata a tassi di miglioramento significativamente più alti nelle manifestazioni più croniche, gravi e complesse della depressione. Inoltre, di seguito sono riportate alcune terapie che possono aiutare a trattare questo disturbo:
1.Trattamento farmacologico
I farmaci antidepressivi possono essere di grande aiuto nel trattamento della depressione. Mentre vari depressivi devono essere provati prima di trovare quello che funzionerà meglio per un individuo, è stato dimostrato che alcuni farmaci si applicano a molte persone.
Inoltre, alcuni farmaci aiutano le persone a cercare un trattamento individuale dopo aver aiutato alcuni dei loro familiari stretti ad affrontare la loro condizione. Di solito, gli antidepressivi impiegano dalle due alle quattro settimane prima che gli effetti sulla propria condizione abbiano effetto e si manifestino.
Questi impatti spesso coprono diversi aspetti psicologici, come il sonno, l’appetito e la concentrazione, prima che l’umore inizi a cambiare. Per aiutare efficacemente un individuo a riprendersi dalla propria condizione, si deve dare tempo al farmaco di avere effetto prima di concludere che non funziona.
Oltre a ciò, è altrettanto importante sapere che gli antidepressivi possono avere effetti collaterali, che possono diminuire nel tempo. Parlare con il tuo medico di fiducia degli effetti collaterali è fondamentale prima di interrompere l’assunzione degli antidepressivi.
Inoltre, non è consigliabile interrompere l’assunzione del farmaco antidepressivo quando ti senti come se stessi gradualmente migliorando, poiché ciò può interrompere l’intero processo di trattamento e può portare a risultati spiacevoli. Questo può anche causare spiacevoli sintomi di astinenza e potenzialmente danneggiarti.
Tuttavia, l’opzione migliore che puoi fare è seguire il corso del farmaco prescritto e fermarti solo con l’assistenza di un operatore sanitario per garantire risultati sicuri e favorevoli.
2. Terapia cognitivo-comportamentale (CBT)
La terapia cognitivo-comportamentale o CBT si è rivelata uno strumento utile per trattare i sintomi del disturbo depressivo maggiore. Questa terapia si basa sulla premessa che i pazienti con depressione clinica hanno questo tipo di pensiero caratterizzato da una visione negativa disfunzionale della “triade cognitiva”, o la visione che una persona ha di sé, del proprio futuro e della propria esperienza di vita.
Pertanto, è probabile che una persona che ha avuto a che fare con un disturbo depressivo maggiore percepisca se stessa come impotente e incapace, veda gli altri come critici e giudicanti e veda il futuro come desolante e spoglio.
Detto semplicemente, la CBT è una forma di terapia analitica e strutturata che si concentra sull’assistenza agli individui per determinare e modificare modelli di pensiero e comportamento disadattivi. Se ti stai chiedendo se sarà altrettanto efficace per te, non preoccuparti poiché diversi ricercatori hanno dimostrato l’efficacia e l’efficacia della CBT con individui di tutte le età e la prevenzione delle ricadute.
3. Terapia interpersonale (IPT)
Questo tipo di terapia parla di un trattamento limitato nel tempo per la depressione clinica. In primo luogo, l’IPT mira ad eliminare o ridurre i sintomi depressivi maggiori migliorando la qualità del funzionamento sociale del paziente e le attuali relazioni interpersonali con altre persone.
4. Terapia elettroconvulsivante (ECT)
L’ECT è uno strumento utile che può essere utilizzato per i pazienti che non rispondono bene ai farmaci e hanno istinti suicidi. In particolare, l’ECT è un trattamento efficace per i pazienti che non rispondono al trattamento farmacologico, sono psicotici, sono suicidi o sono pericolosi per se stessi.
Diversi studi suggeriscono che impegnarsi in un ECT può essere più rapido di quello dei trattamenti farmacologici e dei benefici che di solito si riscontrano entro una settimana dall’inizio del trattamento. L’uso di ECT include le seguenti indicazioni:
- Preferenza per la pazienza
- Alto rischio di suicidio
- Alto rischio di mortalità e morbilità medica
- Storia di buona risposta a ECT
- Fallimento delle terapie farmacologiche
Nonostante i numerosi vantaggi dell’ECT, incluso il miglioramento della sicurezza e della tollerabilità di questa modalità, questa alternativa pone ancora diversi rischi, che sono stati principalmente associati a difficoltà di memoria a breve termine e confusione post-ictale.
Linea di fondo
La depressione non è né uno scherzo né dovrebbe essere percepita come tale. Mentre alcune persone lo vedono come un semplice “sentirsi male”, questo particolare disturbo può lasciare un impatto persistente sulla tua vita, compreso il tuo modo di pensare, la percezione, l’umore e il comportamento.
Nonostante siano pericolosi per la salute mentale e fisica, ora ci sono vari trattamenti e terapie che puoi utilizzare per curare la tua condizione. Alcuni di questi trattamenti includono il trattamento farmacologico, la terapia cognitivo-comportamentale, la terapia interpersonale e la terapia elettroconvulsivante.
Proprio come la tua salute fisica, ricorda sempre che la tua salute mentale è importante e dovrebbe ricevere attenzione e cure uguali.
