Durante l’estate, possiamo trovare angurie ovunque! Il frutto estivo perfetto, i cocomeri ad alto contenuto d’acqua, sono ottimi dissetanti. Le angurie non sono solo gustose e rinfrescanti, ma sono anche salutari! Contengono elevate quantità di vitamine A, C e B6 e potassio. Contengono anche sostanze chimiche vegetali, come citrullina e licopene. Queste sostanze chimiche nelle angurie le rendono buone per la nostra salute.
Ma come tutto il resto, il consumo eccessivo di anguria può creare problemi al tuo corpo.
Effetti collaterali dell’anguria
Ci sono diversi componenti nell’anguria che possono causare effetti collaterali. Ecco alcuni degli effetti collaterali di questo frutto delizioso e succoso:
1. Disturbo intestinale
Le angurie sono ricche di licopene. Quindi, non consumare l’anguria in grandi quantità. Può portare a nausea, gonfiore, diarrea, vomito, indigestione e gas. Questi sintomi possono essere peggiori tra le persone anziane, poiché il sistema digestivo tende a indebolirsi con l’età.
2. Disturbi cardiovascolari
Le angurie contengono un alto livello di potassio. Il consumo di alimenti arricchiti di potassio in grandi quantità può portare a problemi cardiovascolari. Alcune delle malattie sono polso assente o debole, battito cardiaco irregolare, arresto cardiaco, ecc. Può anche influenzare il controllo motorio e il sistema nervoso del corpo.
3. Non va bene per i diabetici
Quando un individuo è resistente all’insulina, il livello di zucchero nel sangue tende a rimanere nel sangue. Non entra nelle cellule del corpo. Quando c’è una carenza di glucosio nelle cellule, viene prodotta una maggiore quantità di insulina. Sia il sangue che lo zucchero rimangono nel sangue, il che può influenzare i livelli di trigliceridi nel corpo. L’anguria, piena di zucchero naturale, può causare un picco nel livello di zucchero del corpo. Ecco perché i diabetici dovrebbero evitare di consumare anguria.
4. Cadere nel livello di pressione sanguigna
Un consumo eccessivo di anguria può portare a un calo del livello di pressione sanguigna del corpo. Se una persona soffre di pressione bassa, è meglio evitare l’anguria in tutte le sue forme.
5. Reazioni allergiche
Il consumo di anguria può anche causare reazioni allergiche in alcune persone. Sono eruzioni cutanee gravi o lievi, anafilassi e gonfiore del viso. Le persone allergiche alle carote, al lattice e al cetriolo possono facilmente sviluppare reazioni allergiche all’anguria.
6. Evitare durante la gravidanza
Il diabete gestazionale è un problema di salute comune ma serio che affligge molte donne in gravidanza. Il consumo di grandi quantità di cocomeri aumenta il livello di zucchero nel sangue, che porta al diabete gestazionale. Quindi, le donne incinte dovrebbero smettere di mangiare anguria per alcuni mesi! Meglio prevenire che curare!
7. Sgabelli sciolti
L’anguria contiene un tipo speciale di zucchero, chiamato sorbitolo. Le persone intolleranti al sorbitolo sviluppano feci molli e gas consumando anguria.
Le persone che consumano angurie in grandi quantità sviluppano problemi ai nervi, ai muscoli e ai reni.
9. Impotenza
Gli effetti collaterali di mangiare troppa anguria possono causare impotenza e disfunzione erettile negli uomini.
10. Fatica
La debole funzione del rene riduce la purificazione e l’escrezione di sostanze nocive dal corpo, che porta al gonfiore delle gambe. Il consumo eccessivo di angurie può aumentare la quantità di acqua nel corpo. Se l’acqua in eccesso non viene espulsa dal corpo, può portare ad un aumento del volume di sangue. Ciò può ulteriormente peggiorare il gonfiore e portare a stanchezza e affaticamento.
Quindi, quando mangi anguria, fai attenzione alle dimensioni della tua porzione! È facile consumare troppo di questo frutto fresco: è così gustoso! Ma ora che conosci gli effetti collaterali dell’anguria, assicurati di non riempire il tuo corpo con troppe cose buone!
Se noti uno di questi effetti collaterali, non aspettare che passino semplicemente, vai dal medico!
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